روش‌های کاهش چربی در ناحیه فوقانی شرمگاهی (FUPA)
داشتن یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم می‌تواند به کاهش چربی‌های اضافی در ناحیه شرمگاهی فوقانی کمک کند. کاهش نقطه‌ای چربی در یک ناحیه خاص از بدن مانند FUPA یک تصور غلط و افسانه است؛ بلکه کاهش وزن کلی بدن به بهبود این وضعیت کمک می‌کند. اگر با رژیم و ورزش به نتیجه نرسیدید، می‌توانید در مورد روش‌های زیبایی و جراحی با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. برای کاهش چربی انباشته‌شده در ناحیه شرمگاهی فوقانی (که اصطلاحاً FUPA نامیده می‌شود)، توصیه می‌شود که کار خود را با اتخاذ یک رژیم غذایی مغذی و یک برنامه ورزشی ثابت و مداوم آغاز نمایید.
این رویکرد به کاهش چربی عمومی بدن، تقویت هسته مرکزی و ماهیچه‌های شکم، و همچنین تقویت و شکل‌دهی به این ناحیه از بدن (که با نام‌های «مونس پوبیس» یا «پانیکولوس» شناخته می‌شود) کمک شایانی خواهد کرد. با این حال، همانطور که اشاره شد، امکان هدف قرار دادن اختصاصی ناحیه شرمگاهی فوقانی برای کاهش وزن وجود ندارد؛ در چنین مواردی، ممکن است لازم باشد در مورد گزینه‌های جراحی با پزشک خود گفتگو کنید. چرا برخی افراد در ناحیه مونس پوبیس چربی اضافی دارند حتی افرادی که دارای وزن طبیعی یا کمبود وزن هستند، ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی خاص، در ناحیه مونس پوبیس خود چربی داشته باشند. الگوهای توزیع چربی در بدن عمدتاً توسط وراثت تعیین می‌شوند و این امر می‌تواند باعث انباشت چربی در این بخش شود.
