چرا بهتر است قبل از قهوه صبحگاهی یک لیوان آب بنوشیم؟
برای بسیاری از افراد، اولین نوشیدنی صبحگاهی قهوه است. اما نوشیدن یک لیوان آب پس از بیدار شدن می‌تواند راه ساده‌ای برای شروع آب‌رسانی بدن باشد و در بعضی افراد، به‌خصوص کسانی که با معده خالی قهوه دچار ناراحتی گوارشی می‌شوند، احساس بهتری ایجاد کند. البته این به معنی آن نیست که همه افراد باید حتماً قبل از قهوه آب بنوشند یا قهوه به‌خودی‌خود باعث کم‌آبی بدن می‌شود. مهم‌تر از زمان دقیق نوشیدن آب، دریافت مایعات کافی در طول روز است.
چرا بعد از بیدار شدن آب بنوشیم؟ بدن در طول خواب همچنان مقداری آب از طریق تنفس و تعریق از دست می‌دهد. به همین دلیل، نوشیدن آب پس از بیدار شدن می‌تواند به تأمین دوباره مایعات بدن کمک کند. کم‌آبی می‌تواند روی عملکرد ذهنی نیز اثر بگذارد.
