دانه‌های چیا ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، یبوست، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و موارد دیگر کمک کنند. دانه‌های چیا کوچک، پر فیبر و سرشار از مواد مغذی هستند. آن‌ها منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶، پروتئین‌ها، مواد معدنی مهم و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌روند. به همین دلیل، دانه‌های چیا می‌توانند به مدیریت یا کاهش خطر شرایط زیر کمک کنند: ۱.

بیماری قلبی دانه‌های چیا حاوی مواد مغذی کلیدی برای سلامت قلب هستند؛ از جمله اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶، منیزیم، فسفر و مس. مصرف دانه‌های چیا می‌تواند از بروز یا تشدید بیماری‌های قلبی مانند سکته و بیماری عروق کرونر قلب (وضعیتی که در آن رگ‌های خونی به قلب مسدود می‌شوند و جریان خون قطع می‌شود) پیشگیری کند یا خطر آن را کاهش دهد. دانه‌های چیا می‌توانند از چند طریق به مدیریت بیماری‌های قلبی کمک کنند: مدیریت سطح کلسترول: مصرف دانه‌های چیا می‌تواند به کاهش کلسترول کلی و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) و افزایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کمک کند. LDL به عنوان کلسترول «بد» شناخته می‌شود زیرا مقدار زیاد آن می‌تواند موجب تجمع کلسترول در دیواره شریان‌ها شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.