غذاهای بدون پروتئین
غذاهای پرپروتئین برای کاهش وزن و عضله سازی مورد استفاده قرار می گیرند. اما برخی از افراد به دلیل بیماری کلیوی و سایر دلایل سلامتی باید به رژیم غذایی کم پروتئین روی بیاورند. اگر شما هم جزو آنها هستید، میوه ها و سبزیجات بهترین انتخاب هستند. غذاهای بدون پروتئین بسیار کمی وجود دارد.
بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند، حتی اگر کمتر از یک چهارم گرم باشد. گوشت دارای بالاترین میزان پروتئین است زیرا این ماده مغذی جزء جدایی ناپذیر ماهیچه ها، استخوان ها و بافت همبند در بدن حیوان است. حتی شیری که آنها تولید می کنند دارای پروتئین بالایی است. بنابراین، زمانی که نیاز به کاهش مصرف پروتئین دارید، باید مصرف محصولات حیوانی خود را محدود کنید.
