میوینگ تکنیکی است که از قرار دادن زبان برای شکل دادن به خط فک و صورت استفاده می کند.
این روش به طور فزاینده ای در سایت های رسانه های اجتماعی محبوب است، اما در حال حاضر هیچ مدرک علمی برای حمایت از آن وجود ندارد.
در اینجا منشأ ایده میوینگ را توضیح می دهیم و به این می پردازیم که آیا علمی پشت آن وجود دارد یا خیر. ما همچنین گزینه های جایگزین برای فرم دادن به صورت ارائه می دهیم.
معنی میوینگ
میوینگ یک تکنیک بازسازی صورت با قرار دادن زبان است که به نام دکتر مایک میو، متخصص ارتودنسی بریتانیایی نامگذاری شده است.
در حالی که به نظر می رسد تمرینات در یوتیوب و سایر وب سایت ها زیاد شده است، میوینگ خود از نظر فنی چیز جدیدی نیست. در واقع، تراز مناسب زبان توسط برخی از ارتودنتیست ها و سایر متخصصان پزشکی به عنوان راهی برای تعریف فک، اصلاح نارسایی های گفتاری و به طور بالقوه کاهش درد ناشی از مسائل مربوط به فک توصیه می شود.
با وجود تبلیغات، میوینگ محدودیت‌های زیادی دارد و ممکن است مانند آنچه در یک ویدیوی YouTube مشاهده می‌کنید کار نکند. اگر نگرانی های پزشکی در مورد دهان و فک خود دارید، بهتر است برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
میوینگ کار می کند؟
در واقع میوینگ این است که یاد بگیرید چگونه زبان خود را در یک مکان جدید قرار دهید. طرفداران این تکنیک معتقدند که با گذشت زمان، وضعیت زبان شما ویژگی های کلی صورت شما، به ویژه خط فک را تغییر می دهد.
مردم همچنین معتقدند که ممکن است به کاهش درد فک و تسکین خروپف کمک کند. قرار است میوینگ با مشخص‌تر کردن خط فک شما کار کند، که می‌تواند به شکل‌دهی صورت شما کمک کند و شاید آن را نیز لاغرتر نشان دهد.
در حالی که دکتر میو با محبوبیت این روش در اینترنت اعتبار دارد، این تمرینات در واقع توسط متخصصین ارتودنسی ایجاد نشده اند. یک جستجوی سریع در یوتیوب شما را به ویدیوهای دیگرانی می‌رساند که این تکنیک را امتحان کرده‌اند و ظاهراً به نتیجه رسیده‌اند.
طرفداران میو همچنین معتقدند که این ورزشی نیست که چهره شما را تغییر می دهد، بلکه عدم انجام میوینگ است که می تواند خط فک شما را بدتر کند. حتی احتمالاً می‌تواند تکنیک‌های اصلاحی را برای کودکان مبتلا به مشکلات وضعیت زبانی که ممکن است منجر به گاز گرفتن نامنظم و مشکلات گفتاری شود، فراهم کند ۱.
از سوی دیگر، کارشناسان می ترسند افرادی که نیاز به جراحی یا کار ارتودنسی دارند ممکن است به اشتباه میوینگ را امتحان کنند تا به خودی خود به رفع مشکلات کمک کنند.
ویدیوهای یوتیوب، همراه با تصاویر متعدد قبل و بعد، گاهی اوقات می توانند بینندگان را متقاعد کنند که میوینگ کار می کند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که چنین منابعی همیشه قابل اعتماد نیستند.
بسیاری از این آموزش‌های آنلاین معمولاً شامل چندین هفته یا ماه تمرین میوینگ هستند. علاوه بر این، تصاویر می توانند به دلیل سایه ها و نور فریبنده باشند. زاویه ای که افراد در عکس ها سر خود را قرار می دهند نیز می تواند فک را مشخص تر نشان دهد.
تحقیقات بالینی بیشتری برای تعیین اثربخشی میوینگ مورد نیاز است.
نحوه انجام میوینگ
میوینگ تکنیک صاف کردن زبان در مقابل سقف دهان است. گفته می شود که با گذشت زمان، این حرکت به شما کمک می کند تا دندان های شما را دوباره مرتب کرده و خط فک شما را مشخص کند.
برای انجام دادن میوینگ، باید زبان خود را شل کنید و مطمئن شوید که کاملاً روی سقف دهان شما از جمله پشت زبان قرار دارد.
این احتمالاً به تمرین زیادی نیاز دارد، زیرا احتمالاً عادت دارید که زبان خود را از سقف دهان دور کنید بدون اینکه به آن فکر کنید. با گذشت زمان، ماهیچه های شما به یاد می آورند که چگونه زبان خود را در موقعیت صحیح میوینگ قرار دهند تا به طبیعت دوم تبدیل شود. در واقع، توصیه می شود که همیشه میو کنید، حتی زمانی که مایعات می نوشید.
مانند هر تکنیک DIY که برای درست بودن خیلی خوب به نظر می‌رسد، میوینگ هم جذابیتی دارد – ممکن است سال‌ها طول بکشد تا نتایج را ببینید. ناهنجاری های فک و صورت معمولاً با جراحی یا ارتودنسی اصلاح می شوند، بنابراین نباید تصور کنید که می توانید به سرعت هر مشکلی را به تنهایی با میوینگ اینجا و آنجا اصلاح کنید.
یک مطالعه به موقعیت‌های استراحت زبان نگاه کرد تا ببیند آیا گروه‌های عضلانی به عنوان پیش‌بینی‌کننده حافظه بلندمدت درگیر هستند یا خیر. در این مورد، محققان دریافتند که ۳۳ نفر در مطالعه هیچ نشانه ای از تغییر فعالیت عضلانی را نشان ندادند.
سایر درمان های فرم دهی صورت
اگر افراد دارای فک نامرتب باشند که پزشکان ممکن است به آن مال اکلوژن بگویند، ممکن است به جراحی اصلاحی فک نیاز داشته باشند. جراحی فک را جراحی ارتوگناتیک نیز می نامند.
جراحی می تواند با حرکت دادن یک یا هر دو فک بالا و پایین به سمت عقب یا جلو در یک موقعیت همتراز، به تراز مجدد فک بالا و پایین کمک کند.
متخصص ارتودنسی ممکن است تمرینات فک خاصی را پس از جراحی فک تجویز کند. رعایت دقیق این موارد برای گرفتن بهترین نتیجه از جراحی بسیار مهم است.
برای افرادی که به دلایل زیبایی می خواهند صورت خود را فرم دهند، کانتور صورت ممکن است گزینه مناسبی باشد.
کانتورینگ صورت یا مجسمه سازی صورت از جراحی زیبایی برای تغییر شکل فک، چانه و گونه ها استفاده می کند. یک جراح زیبایی ممکن است از تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) و پرکننده های پوستی برای تغییر ظاهر صورت استفاده کند.
یک متخصص بالینی یک مشاوره کامل با فرد انجام می دهد و یک سابقه پزشکی کامل قبل از درمان برای اطمینان از ایمن بودن آن می گیرد.
فرکانس رادیویی تکنیک دیگری است که افراد ممکن است برای فرم دادن به صورت از آن استفاده کنند. گاهی اوقات افراد از این روش برای درمان افتادگی پوست – به نام شلی پوست – که می‌تواند در اطراف فک و گونه‌ها ظاهر شود، استفاده می‌کنند.
امواج رادیویی جریانی از انرژی تولید می کنند که پزشک آن را روی پوست اعمال می کند. فرکانس رادیویی باعث آسیب حرارتی به پوست می شود که باعث افزایش تولید کلاژن در لایه های عمیق پوست برای ترمیم بافت می شود.
روش‌های فرکانس رادیویی برای شلی پوست می‌توانند بسیار متفاوت باشند، و هنوز شواهد کافی برای تایید بی‌خطر بودن یا مؤثر بودن آنها وجود ندارد.
خلاصه
اگرچه ذاتاً خطرناک نیست، اما شواهد کافی برای حمایت از میوینگ برای تعیین خط فک شما وجود ندارد. اگر هر گونه درد یا نگرانی زیبایی در ناحیه فک دارید، به پزشک خود مراجعه کنید تا در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید.
شما هنوز هم می توانید میوینگ را امتحان کنید، اما آماده باشید که نتایج کمی ببینید. تا زمانی که میوینگ به عنوان یک راه حل ارتودنسی به درستی مورد بررسی قرار نگیرد، هیچ تضمینی وجود ندارد که کارساز باشد.