بسیاری از افراد تصور می‌کنند خستگی مداوم فقط به کم‌خوابی، استرس یا مشغله‌های روزمره مربوط است. اما گاهی حتی زمانی که خواب کافی دارید و سبک زندگی نسبتاً سالمی را دنبال می‌کنید، همچنان احساس بی‌حالی و کمبود انرژی می‌کنید. در چنین شرایطی، کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند یکی از دلایل پنهان خستگی باشد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که سطح دو ویتامین مهم یعنی ویتامین ب دوازده و فولات ممکن است با میزان خستگی روزانه ارتباط داشته باشد. البته این موضوع به معنای آن نیست که هر فرد خسته‌ای حتماً دچار کمبود این ویتامین‌هاست، اما بررسی آن‌ها می‌تواند بخشی از فرآیند یافتن علت خستگی مزمن باشد. نکات کلیدی افراد دارای سطح بالاتر هموسیستئین بیشتر دچار خستگی و کاهش انگیزه بودند. افزایش...
مطلب برجسته کمبود ۲ ویتامین پنهان؛ دلیل خستگی همیشگی شما؟
