ترکیدن یا صدای «پاپ» شانه هنگام انجام شنا: دلایل و راهکارها

ترکیدن یا صدای «پاپ» شانه هنگام انجام شنا: دلایل و راهکارها

اگر هنگام انجام شنا (Push-Up) صدای ترکیدن، تق‌تق یا پاپ در شانه‌های خود احساس می‌کنید، معمولاً جای نگرانی جدی نیست—مگر این‌که همراه با درد یا محدودیت حرکتی باشد. صداهای مفصلی پدیده‌ای رایج است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در بیشتر موارد بی‌خطر هستند. دلایل شایع صدای شانه هنگام شنا 1. مایع سینوویال و گازهای حبابی مفاصل برای حرکت روان به مایعی به نام مایع سینوویال نیاز دارند.

این مایع حاوی گازهایی مانند اکسیژن، نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. وقتی در طول حرکت شنا فضای مفصل شانه باز می‌شود، فشار داخل مفصل کاهش می‌یابد و حباب‌های گاز آزاد شده و صدای پاپ یا ترکیدن ایجاد می‌شود. ✅ این صدا طبیعی است و به بافت‌های مفصلی آسیبی نمی‌زند. 2.

شنا کردن با سوختگی درجه دو

شنا کردن با سوختگی درجه دو

سوختگی‌های درجه دو که به آن‌ها سوختگی‌های ضخامت جزئی (Partial-thickness) نیز گفته می‌شود، با تاول‌زدگی پوست و آسیب عمیق‌تر به لایه اپیدرم مشخص می‌شوند. این نوع سوختگی‌ها معمولاً در اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید (UV) ایجاد می‌شوند. بهتر است در صورت داشتن سوختگی درجه دو از شنا کردن خودداری کنید. محدود کردن فعالیت‌هایی که باعث تحریک پوست می‌شوند — مانند قرار گرفتن در معرض آب کلردار استخر یا آب شور دریا — می‌تواند به بهبود سریع‌تر سوختگی کمک کند.

شنا کردن با سوختگی در حال بهبود بر اساس گفته‌های کلینیک کلیولند، سوختگی‌های درجه دو سوختگی‌هایی خفیف تا متوسط هستند که با تاول، قرمزی و تورم پوست مشخص می‌شوند. سعی کنید تا زمان بهبودی کامل سوختگی درجه دو از شنا کردن یا حمام کردن خودداری کنید. در صورتی که پوست آسیب‌دیده با مواد شیمیایی موجود در آب استخر یا میزان بالای نمک در آب دریا تماس پیدا کند، این موضوع می‌تواند باعث تحریک پوست یا حتی عفونت شود (بر اساس اطلاعات MedlinePlus). اگر دچار سوختگی درجه دو هستید، تا زمان بهبودی کامل پوست و از بین رفتن تمامی زخم‌های باز، شنا نکنید.

خانواده خود را در استخر شنا از کرم حلقوی محافظت کنید

خانواده خود را در استخر شنا از کرم حلقوی محافظت کنید

کرم حلقوی ممکن است شبیه چیزی از یک فیلم ترسناک به نظر برسد، اما در واقع یک عفونت قارچی است، نه کرم‌ها، همان‌طور که نام آن نشان می‌دهد. علائم شامل یک بثور خارش‌دار به شکل حلقه است که اغلب در چین‌ها یا تاخوردگی‌های پوست ظاهر می‌شود. قارچی که باعث کرم حلقوی می‌شود، در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کند. به گفتهٔ Medline Plus، استخرهای شنا و مناطق اطراف آن مانند عرشهٔ استخر و دوش‌ها می‌توانند شرایط مناسبی برای انتقال عفونت کرم حلقوی فراهم کنند.

چگونه کرم حلقوی می‌تواند در استخر شنا پخش شود به گفتهٔ مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، کرم حلقوی می‌تواند از دو راه اصلی پخش شود. این عفونت می‌تواند از پوست یک فرد به فرد دیگر منتقل شود. یک سناریوی رایج، انتقال کرم حلقوی بین کودکانی است که در داخل و اطراف استخر شنا با هم بازی می‌کنند. حیوانات، از جمله سگ‌های خانگی، نیز می‌توانند از طریق تماس پوست به پوست کرم حلقوی را منتقل کنند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←