۶ مزیت سلامتی گواوا
گواوا یک میوه رنگارنگ و سرشار از فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که فواید متعددی برای سلامتی دارد؛ از کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب گرفته تا کمک به مدیریت وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن. درخت گواوا که به نام علمی Psidium guajava L. شناخته میشود، بومی آمریکای لاتین است اما در بسیاری از مناطق گرمسیری و نیمهگرمسیری جهان نیز کشت میشود. میوه گواوا به شکل بیضی و رنگهای سبز روشن یا زرد دیده میشود.
برگهای آن در تهیه چایهای گیاهی و مکملهای غذایی کاربرد دارند. همچنین این میوه دارای دانههای خوراکی است. بسیاری از مردم گواوا را به صورت تازه مصرف میکنند اما میتوان آن را به صورت آبمیوه یا در مواد غذایی مانند مربا و خمیرهای میوهای نیز استفاده کرد. Murilo Gualda / Getty Images۱.