آیا مرد می‌تواند از خون قاعدگی دچار عفونت شود؟

آیا مرد می‌تواند از خون قاعدگی دچار عفونت شود؟

هم مردان و هم زنان می‌توانند از طریق خون قاعدگی به عفونت مبتلا شوند، زیرا بیماری‌های مقاربتی (STIs) می‌توانند از طریق مایعات بدن از جمله خون قاعدگی در هنگام رابطه جنسی منتقل شوند. 1 این موضوع از دیدگاه علمی اهمیت بالایی دارد زیرا خون قاعدگی محیطی سرشار از سلول‌ها، پروتئین‌ها و عوامل میکروبی بالقوه است که در شرایط تماس مستقیم می‌تواند باعث انتقال بیماری شود. یکی از روش‌های مهم برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی، انجام آزمایش‌های تشخیصی است که شامل آزمایش خون، نمونه‌برداری با سواب، و تست ادرار می‌باشد و این آزمایش‌ها حتی در دوران قاعدگی نیز قابل انجام هستند. 2 پزشکان توصیه می‌کنند که افراد فعال از نظر جنسی به‌طور منظم این تست‌ها را انجام دهند تا احتمال انتقال یا پیشرفت بیماری‌ها کاهش یابد.

خطر ابتلا به عفونت از خون قاعدگی این امکان وجود دارد که مرد یا زن از طریق خون قاعدگی به بیماری مقاربتی مبتلا شود. 1 در طول قاعدگی، دهانه رحم کمی باز می‌شود تا خون بتواند از رحم عبور کند و همین بازشدگی شرایط را برای حرکت باکتری‌ها و ویروس‌ها تسهیل می‌کند. دکتر مری ال. راسر، متخصص زنان و زایمان در دانشگاه کلمبیا، توضیح می‌دهد که در این شرایط، باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌توانند به سمت دهانه رحم و حفره رحم حرکت کنند و این روند شانس عفونت‌های عمقی‌تر را افزایش می‌دهد.

ورزش در دوران قاعدگی: مزایا و نکات - rdiet.ir

ورزش در دوران قاعدگی: مزایا و نکات

آیا باید هنگام قاعدگی ورزش کرد؟ ورزش کردن در دوران قاعدگی ممکن است برخلاف انتظار، باعث شود از نظر جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید. تمرین‌هایی مانند پیاده‌روی، یوگا و پیلاتس که شدت کمی دارند یا هوازی محسوب می‌شوند، می‌توانند در کاهش گرفتگی‌های عضلانی و بهبود خلق‌وخو بسیار مؤثر باشند. ¹²³ با این حال، چند نکته وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند، از جمله راه‌هایی برای لذت‌بخش‌تر کردن فعالیت‌های بدنی و نشانه‌هایی که ممکن است حاکی از نیاز بدن به استراحت باشند.

فواید ورزش در دوران قاعدگی در نگاه اول ممکن است ورزش کردن در دوران قاعدگی خوشایند به نظر نرسد، اما این فعالیت درواقع می‌تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روان شما داشته باشد. از منظر فیزیولوژیک، انجام حرکات بدنی سبک تا متوسط، منجر به بهبود گردش خون، تعدیل ترشح هورمون‌ها و فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود که همگی در کاهش ناراحتی‌های دوران پریود مؤثرند. کاهش گرفتگی‌های عضلانی انجام تمرین‌هایی با هر سطحی از شدت، به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه و دست‌کم سه بار در هفته، می‌تواند شدت گرفتگی‌های عضلانی دوران پریود را کاهش دهد. ⁴ در طی ورزش، سطح بتا-اندورفین‌ها در خون افزایش می‌یابد؛ این ترکیبات نقش مشابه مورفین دارند و می‌توانند دردهایی مانند دردهای قاعدگی را تا حد زیادی مهار کنند.

چرا در طول فاز لوتئال اینقدر خسته هستید؟ /rdiet.ir/

چرا در طول فاز لوتئال اینقدر خسته هستید؟

چرا ممکن است در فاز لوتئال چرخه قاعدگی خود احساس خستگی کنید فاز لوتئال، نیمه دوم چرخه قاعدگی شما است که پس از تخمک‌گذاری آغاز شده و تا شروع پریود ادامه دارد. در این بازه زمانی، ممکن است احساس خستگی کنید زیرا بدن شما در تلاش است شرایط لازم برای پشتیبانی از یک بارداری احتمالی را فراهم کند. ¹ این مرحله از چرخه قاعدگی اهمیت بالایی دارد، چرا که تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی خاصی در آن رخ می‌دهد که می‌تواند بر انرژی و خلق‌وخو تأثیرگذار باشد. در فاز لوتئال چه اتفاقی می‌افتد؟

چرخه قاعدگی به چهار فاز تقسیم می‌شود:¹ فاز فولیکولار که در آن بدن برای آزادسازی تخمک جهت باروری احتمالی آماده می‌شود و سطح استروژن در این مرحله بالا است. در فاصله بین دو پریود، تخمک‌گذاری رخ می‌دهد که در آن هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئین‌کننده (LH) باعث آزاد شدن تخمک از تخمدان می‌شوند. فاز لوتئال در نیمه دوم چرخه و بلافاصله پس از تخمک‌گذاری آغاز شده و معمولاً حدود دو هفته طول می‌کشد. فاز قاعدگی زمانی است که در صورت بارور نشدن تخمک، پوشش داخلی رحم ریزش می‌کند و پریود آغاز می‌شود؛ در این مرحله، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون پایین است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←