رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است

قبلاً در خصوص رژیم کتوژنیک مطالب زیادی در این سایت نوشته ام همچنین در مقاله دیگری عنوان کرده ام که رژیم کتوژنیک برای چه افرادی مناسب نیست اما چون در این خصوص سوال می شود، تصمیم گرفتم در این مقاله بسیار ساده و مختصر جواب این سوال را بدم:

در حقیقت اگر یکی از مشکلات یا موارد زیر را ندارید رژیم کتوژنیک برای شما مناسب است:

-دوران بارداری و شیردهی
-دیابت نوع ۱
-کودکان (بجز کودکان مبتلا به صرع که رژیم کتوژنیک جهت درمان تشنج آنها بکار می رود)
-مشکلات کلیوی مثل دفع پروتئین
– نقص در اکسیداسیون اسیدهای چرب
– کمبود کارنیتین
– ارگانیک اسیدمی ها
– کمبود آنزیم پیروات کربوکسیلاز
– هیپرلیپیدمی های فامیلیال (چربی خون بالای ارثی)
– هیپوگلیسمی (قند خون ریر حد نرمال)
– نقص در کتونئوژنز (Ketoneogenesis) یا کتولیز (Ketolysis)
– رفلاکس شدید معدی – مروی
– بیماری های شدید کبد (منظور کبد چرب در گریدهای متوسط و پایین نیست)
– بیماری هایی که در آنها بایستی رژیم های پر کربوهیدرات مصرف شوند همانند پور فری حاد متناوب (Acute Intermittent Porphyria)
– ابتلا به اختلالات میتوکندری
-پرکاری تیروئید
– سندرم کوشینگ
– بیماریهای خونی
– انفارکتوس میوکارد (۶ ماه پیش)
– آنژین ناپایدار
– نارسایی قلبی
– سکته قلبی
– التهاب پیشرونده و بدخیمی ها
-سنگ کلیه و مثانه
– درمان با داروهای دیورتیک
BMI کمتر از ۲۵ (افراد لاغر)
افراد مبتلا به اختلالات خوردن (بی اشتهایی ، بولیمی و غیره)
اعتیادبه الکل یا سایر مواد

بیشتر بخوانید
نحوه درمان مقاومت به انسولین

رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است

اما اگر برای کاهش وزن و لاغری می‌خواهید این رژیم را بگیرید توصیه بنده این است که درست است که این رژیم خیلی سریعتر  وزن را کم می کند ولی بهتر است با رژیم های استاندارد کاهش وزن خود را شروع کنید و در ادامه درصورت لزوم مثلاً استپ وزن، رژیم کتوژنیک بگیرید.

بیشتر بخوانید
41+ دستور العمل سریع تخم مرغ کتوژنیک

در حالتی دیگر هم می توانید رژیم کتوژنیک بگیرید، اگر شما بارها رژیم های کاهش وزن مختلف گرفته اید و احساس ناامیدی می کنید ممکن است با رژیم کتوژنیک و کاهش وزن انگیزه بیشتری بگیرید و بمرور به سبک زندگی سالم حرکت کنید. البته به شرطی که مشکلات بالا را نداشته باشید.

بیشتر بخوانید
نحوه اندازه گیری روغن (5 روش) + نمودار برای تبدیل سریع

در نهایت توصیه جدی می کنم که لطفا اولاً رژیم کتوژنیک تخصصی و اصولی بگیرید یعنی این نباشد که فقط یکسری چیزا حذف شود و یکسری مواد غذایی دیگر مجاز بدون هیچ حساب و کتابی. چون رژیم غذایی هر کسی باید با توجه به شرایط و خصوصیاتش طراحی شود.

دوم که بعد از رژیم کتوژنیک اصولی هم لطفاً بطور اصولی به رژیم عادی برگردید…

این دو مورد را به این جهت عرض کردم که بسیار شاهد بوده‌ام یا رژیم کتوژنیک را سرخود یا از مراکز نامعتبر گرفته اند و بعد از مدتی بدلیل مشکلات پیش آمده به بنده مراجعه می کنند و یا بعضی دوستان چند دوره رژیم کتوژنیک را از من می گیرند اما دیگر هیچ خبری از ایشان نمی شود یعنی سرخود به رژیم عادی برمی‌گردند و این گاهی باعث بر گشت وزن می شود.

بیشتر بخوانید
7 فایده آب قلم در رژیم کتوژنیک + دستور العمل

چگونه رژیم کتوژنیک را شروع کنیم؟ یک راهنمای ساده برای مبتدیان

۴.۱/۵ - (۳۵۹ امتیاز)
دیدگاهتان را بنویسید

6 دیدگاه دربارهٔ «رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است;

  1. سلام آقای دکتر
    من مدتی است که با کتوژنیک آشنا شدم. اضافه وزن زیادی حدود ۴۰ کیلو دارم. با رژیم کتوژنیک خیلی راحتم و خوب وزن کم می کنم اصلا گرسنه و عصبی نمی شم در حالیکه رژیمهای دیگه مثل کم کالری، مزاجی و غیره هیچ کودوم موثر نبوده. ولی متاسفانه کتوژنیک باعث می شه که شبها فشارو ضربانم خیلی بالا بره. در حدی که تا ۱۷ ۱۸ گاهی بالا می ره و مجبور می شم زیر زبونی بذارم. من اصلا خارج کتو فشارخونم بالای ۱۲ نیست. چند ماه پیش که کتو گرفتم و همینطور فشارم بالا رفت رفتم دکتر قلب و عروق و همه تستهای متعارف رو دادم، اسکن، اکو نوار قلب تست ورزش… دکتر در نهایت مطمئن شدم خدا رو شکر مشکل قلبی عروقی ندارم. به محض اینکه کتو رو رها می کنم فشار خونم ثابت می شه. حتی اینبار با خودم گفتم کتو بگیرم ولی مثلا الکترولیت اب نمک نخورم و گوشت سفید و چربی های خوب مثل ماهی و زیتون استفاده کنم سعی کنم به مقدار لازم غذاهای پتاسیم دار و مکمل منیزیوم مصرف کنم. ولی بازم شبها فشارم بالا می ره. آیا می دونید مشکل چیه؟ چون هر جا خوندم کتو باعث کاهش فشار خون می شه نه افزایش!
    ممنون می شم راهنماییم کنید.
    من چربی خون دارم در کلسترول حدود ۲۵۰ (قبلا خیلی بالا بود با کتو پایین اومده) و قرص آتورواستاتین مصرف می کنم.
    با تشکر

    پاسخ
    • سلام شما اولین نفر نیستین که سرخود و به قول شما با مطالعه این رژیم رو میگیره و به مشکل میخوره. از اونجا که من به جزئیات اطلاعی ندارم نمیتونم نظری بدم
      فقط آیا میدانستید در دنیا افرادی به نام متخصص تغذیه هستن که تخصصشون تهیه رژیم است؟

  2. بنام خدا
    با سلام و احترام
    خانم ۶۲ هستم و سه ساله مبتلا به cml هستم. قد ۱۶۴ و وزنم ۹۵ کیلو
    آیا می توانم رژیم کتوژنیک بگیرم؟
    با تشکر

    پاسخ
  3. درود وقت بخیر
    ۴۹ سالمه و آسپرین و پلاویکس و آترواستاتین ۴۰ مصرف میکنم ،۳ تا استند دارم قد ۱۷۰ و وزنم ۱۱۰ هستش ، میتونم رژیم کتو بگیرم , خیلی از وزنم ناراحتم و اذیت میشم

    پاسخ

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه