ارائه رژیم آنلاین تضمینی با قیمت مناسب و روشی متفاوت توسط متخصص تغذیه بصورت علمی و قابل اجرا در لاغری چاقی ورزشکاران و بارداری دیابت کبد چرب

خیلی خوش آمدید؛

در سایت آر دایت؛ رژیم آنلاین با روشی متفاوت شخصاً توسط متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بصورت علمی و قابل اجرا و تضمینی جهت لاغری یا چاقی و نیز در ورزشکاران و دوران‌های خاص زندگی مثل بارداری و شیردهی و کلیه بیماری‌هایی که به نوعی با تغذیه مرتبط هستند و نیاز به رژیم خاص دارند مثل دیابت، کبد چرب، چربی خون، پر فشاری خون، بیماری‌های کلیوی و.. ارائه می‌گردد.

بطور خلاصه رژیم ارائه شده در سایت آردایت دارای ویژگی های زیر است:

 

1- رژیم هم بر اساس محاسبه کالری، هم بر اساس محاسبه مقدار درشت مغذی ها (ماکرونوترینت‌ها) و هم بر اساس کیفیت رژیم غذایی است. (تمام موارد یک رژیم اصولی رعایت می شود)

2- از نظر علمی، رژیم کاملاً مختص شما و شرایط فعلی شما طراحی می‌شود. بنابراین نیاز به تکمیل یک پرسشنامه جامع بطور دقیق دارد، که حتی معمولاً بعد از آن نیز سوالاتی بیشتر؛ از شما می پرسیم.

3- نیاز به ارتباط مداوم بخصوص روزهای اول وجود دارد؛ مثلاً هر شب می‌توانید در مورد رژیم گزارش دهید. یعنی این طور نیست که ما یک کاغذ به شما بدهیم و تمام. بلکه مثل یک مربی در کنار شما هستیم تا کاملاً به رژیم غذایی خود آشنا شوید و یاد بگیرید. ما اصول رژیم را بمرور به شما یاد می‌دهیم. یعنی اینکه مثلاً اگر گفته شده 30 گرم نان مصرف کنید دلیلش چیست؟ از کجا آمده؟ چه مقدار کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی دارد؟ با چه چیزی و چه مقداری می‌توانید جایگزین کنید؟ چطور همه جا براحتی طبق رژیم پیش بروید و…‌

4-رژيم آنلاین کامپیوتری و خودکار تهیه نمی‌شود، بلکه تضمینی، تمام موارد توسط متخصص تغذیه تهیه می‌شود و در طول رژیم نیز مستقیماً با متخصص تغذیه در ارتباط خواهید بود نه با اپراتور.

 

روند دریافت رژیم در سایت آردایت چگونه است و چه خدماتی به شما ارائه می شود:

1-بعد از تکمیل یک پرسشنامه جامع توسط شما؛ ما آن را بررسی می‌کنیم. معمولاً سوالات بیشتری از شما از طریق تلفن یا واتساپ می‌کنیم. تا زمانی که درک درستی از شرایط و وضعیت شما بدست آوریم مثل زمانی که بصورت حضوری در مطب تشریف آورده اید. (فقط با یکسری اطلاعات اولیه مثل قد و وزن رژیم نمی‌نویسیم). ‌

2-رژیم شما را تا دو روز کاری تهیه و ارسال می‌کنیم؛ که حداقل شامل 3 فایل است:

-لیست جانشینی و توضیحات درمورد طرز استفاده از آن

-یک منو پیشنهادی طبق لیست جانشینی

-توصیه و توضیحات تکمیلی ‌

سپس در کنار شما هستیم تا بخوبی مطالب آنها را متوجه شوید و بتوانید عملاً آن را انجام دهید. این مورد یکی از مشخصات رژیم آنلاین تضمینی است یعنی شما را رها نمی‌کنیم.

3- توصیه می‌کنیم، یک دفتر رژیم برای خود داشته باشید و هر شب مواد غذایی که قرار است فردا مصرف کنید در آن بنویسید و عکس آن را برای ما ارسال کنید تا آن را بررسی و درصورت لزوم تصحیح کنیم. چرا که می‌خواهیم مطمئن شویم شما بخوبی متوجه رژیم شده اید و اگر ابهامی وجود دارد برطرف شود.

4- حداقل یک هفته اول هر شب گزارش مختصری می‌دهید. تا در صورت لزوم به شما توضیحات یا توصیه‌های لازم ارائه شود.‌

5-بعد از دو هفته یک فرم جهت ثبت وزن جدید و نظر سنجی برای شما ارسال می‌شود، با توجه به آن هر گونه مشاوره، تغییر رژیم و خدماتی مثل تجویز مکمل ارائه می‌شود، هر چند ممکن است به هیچ تغییری نیز نیاز نباشد.

این روند، یعنی بررسی پیشرفت دو هفته‌ای در طول رژیم تا حصول نتیجه مطلوب ادامه خواهد داشت. رژیم آنلاین تضمینی است یعنی در صورت نیاز رژیم جدید بدون هزینه اضافه تغییر خواهد کرد.

در انتها توجه فرمائید چند طرح در سایت آردایت عرصه شده است که در هر طرح خدمات خاصی ارائه می شود.  هر طرح دارای مشخصات خاصی می باشد و بصورت ماهیانه، دو ماهه و سه ماهه ارائه می‌گردد.

مشخصات طرح‌های رژیم:

مشخصات طرح پایه

  • طراحی رژیم بصورت دستی و توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه، نه کامپیوتری و توسط اپراتور

  • محاسبه کالری مورد نیاز

  • محاسبه کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز (درشت مغذی‌ها یا ماکرونوترینت‌ها)

  • ارائه و آموزش بکارگیری لیست جانشینی و تمام گروههای غذایی

  • ارائه توصیه ها بر اساس تمام شرایط سلامتی فرد مثلاً یبوست، ورم معده و…

  • تجویز مکمل‌ (درصورت نیاز)

  • ارائه رژیم بر اساس کلیه نیازهای فردی مثلاً رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران، دوران بارداری و شیردهی و…

  • پشتیبانی و جواب به سوالات توسط متخصص تغذیه

  • ارزیابی میزان پیشرفت و تغییر رژیم در طول دوره

  • پیگیری پیشرفت بر اساس گزارش دو هفته یکبار شما است که توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌پذیرد.

  • رژیم آنلاین تضمینی است یعنی ماهیانه تا یک بار تغییر رژیم به هر علتی رایگان است.

طرح پایه

پایه یک ماهه

60هزار تومان

پایه دو ماهه

90هزار تومان
  • 25 درصد تخفیف

پایه سه ماهه

110هزار تومان
  • 38 درصد تخفیف

مشخصات طرح استاندارد

  • طراحی رژیم بصورت دستی و توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه، نه کامپیوتری و توسط اپراتور

  • محاسبه کالری مورد نیاز

  • محاسبه کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز (درشت مغذی‌ها یا ماکرونوترینت‌ها)

  • ارائه و آموزش بکارگیری لیست جانشینی وتمام گروههای غذایی

  • ارائه توصیه ها بر اساس تمام شرایط سلامتی فرد مثلاً یبوست، ورم معده و…

  • تجویز مکمل‌ (درصورت نیاز)

  • ارائه رژیم بر اساس کلیه نیازهای فردی مثلاً رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران، دوران بارداری و شیردهی و…

  • پشتیبانی و جواب به سوالات توسط متخصص تغذیه

  • ارزیابی میزان پیشرفت و تغییر رژیم در طول دوره

  • پیگیری پیشرفت بر اساس گزارش دو هفته یکبار شما است که توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌پذیرد

  • رژیم آنلاین تضمینی است یعنی ماهیانه تا دو بار تغییر رژیم به هر علتی رایگان است. (مختص طرح استاندارد)

  • ماهیانه یک بار آنالیز تخصصی رژیم صورت می‌گیرد. (مختص طرح استاندارد)

  • امکان انتخاب نوع غذا توسط شما و تعیین مقدار مصرف بر اساس میزان کالری و ماکرونوترینتهای مورد نیاز از طرف ما وجود دارد. (مختص طرح استاندارد)

طرح استاندارد

استاندارد یک ماهه

80هزار تومان

استاندارد دو ماهه

120هزار تومان
  • 25 درصد تخفیف

استاندارد سه ماهه

150هزار تومان
  • 38 درصد تخفیف

مشخصات طرح ویژه

  • طرح ویژه کاملترین طرح موجود در سایت آردایت است که امکانات متنوعی در آن گنجانده شده است.

  • طراحی رژیم بصورت دستی و توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه، نه کامپیوتری و توسط اپراتور

  • محاسبه کالری مورد نیاز

  • محاسبه کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز (درشت مغذی‌ها یا ماکرونوترینت‌ها)

  • ارائه و آموزش بکارگیری لیست جانشینی وتمام گروههای غذایی

  • ارائه توصیه ها بر اساس تمام شرایط سلامتی فرد مثلاً یبوست، ورم معده و…

  • تجویز مکمل‌ (درصورت نیاز)

  • ارائه رژیم بر اساس کلیه نیازهای فردی مثلاً رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران، دوران بارداری و شیردهی و…

  • پشتیبانی و جواب به سوالات توسط متخصص تغذیه

  • ارزیابی میزان پیشرفت و تغییر رژیم در طول دوره

  • پیگیری پیشرفت بر اساس گزارش دو هفته یکبار شما است که توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌پذیرد

  • رژیم آنلاین تضمینی است یعنی تغییر رژیم به هر علتی رایگان و نامحدود است. (مختص طرح ویژه)

  • هفته ای یک بار آنالیز تخصصی رژیم صورت می‌گیرد. (مختص طرح ویژه)

  • امکان انتخاب نوع غذا توسط شما و تعیین مقدار مصرف بر اساس میزان کالری و ماکرونوترینتهای مورد نیاز از طرف ما وجود دارد. (مختص طرح استاندارد و ویژه)

  • جهت پیگیری پیشرفت و جواب به سوالات، تماس تلفنی شخصاً توسط دکتر روشن ضمیر با شما صورت می‌پذیرد. (مختص طرح ویژه)

  • امکان تجویز هر گونه از رژیم‌های خاص مثل کتوژنیک وجود دارد. (مختص طرح ویژه)

طرح ویژه

ویژه یک ماهه

120هزار تومان

ویژه دو ماهه

180هزار تومان
  • 25 درصد تخفیف

ویژه سه ماهه

220هزار تومان
  • 38 درصد تخفیف

در صورتی که جهت دریافت رژیم هر گونه سوالی دارید می توانید از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتساپ با ما در تماس باشید و یا درخواست مشاوره رایگان دهید.

در صورت بروز هرگونه مشکل در واتساپ پیام بگذارید.

آنالیز رژیم چیست؟

برای اولین بار امکان آنالیز دقیق و تخصصی رژیم غذایی در سایت آر دایت بصورت آنلاین فراهم شد.

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

در این آنالیز علاوه بر گزارش دقیق تمام اجزاء رژیم غذایی (انرژی، درشت مغذی‌ها، ریز مغذی‌ها، اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه و فیبر)، توصیه هایی جهت رفع مشکلات احتمالی رژیم مثلاً دریافت کم یا زیاد هر کدام از موارد ذکر شده، بر اساس سن، جنس و شرایط فردی داده می‌شود.

آنالیز رژیم چیست؟

نظرات مشتریان رژیم آنلاین آر دایت

مشتریان آردایت از افراد تحصیل کرده و آگاهی هستند که پشتیبانان واقعی ما هستند و ارزش کار علمی را می‌دانند. آنان به این موضوع کاملاً واقفند که کار علمی، با کارهای تجاری و تبلیغاتی که با روش‌های گوناگون و پر زرق و برق انجام می‌شود، کاملاً فرق می‌کند. آنان می‌دانند که تعداد زیاد دنبال کننده، انتشار فیلم و عکس افراد از قبل و بعد رژیم، برگزاری چالش، دادن وعده و وعیدهای هیجان انگیز و اغوا کننده از قبیل کاهش وزن تضمینی و کاهش وزن بدون رژیم و ورزش، تبلیغات کذب در خصوص تأثیر دارو و سایر روش‌های لاغری از جمله دستگاه‍های لاغری و دمنوش و دهها روش دیگر همه جنبه تبلیغاتی و ظاهری دارد.

سپاس به دلیل پاسخگویی سریع و مناسب

مجتبی

درکل خوب هست مخصوصا این روش که خودمون میتونیم رژیم و با توجه به سلیقه و خوراک خانواده تعیین کنیم.

مهسا

خیلی راحت بود، براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد.

زینب

سبک رژیم خیلی خوبه فقط مواد جانشین تنوع بیشتری داشته باشه بهتره و پایبندی به رژیم بیشتر میشه.رژیم گرفتن با این سبک هم راحته و هم دلچسب چون اولا مجبور نیستم سر ساعت خاصی غذا بخورم و صبح زود واسه صبحانه بیدار بشم.اولش ازش خوشم نیومد ولی بعداز چندروز خیلی باهاش راحت بودم و راحت پیش رفتم.

مهتاب

خیلی راضی بودم عالی تونستم اجرا کنم.

زینب

با سلام
ب نظرم با توجه ب نیاز های بدنم ، حس سر حالی، داشتن انرژی کافی برای فعالیت ها ، منعطف بودن رژیم و همچنین شامل شدن تمام گروه های غذایی از جمله لبنیات ب مقدار لازم و سبزیجات و میوه در جای مناسب ، با وجود کاهش وزن، برخی اندام ها رشد نیز کردند تناسب اندام با سلامتی بیشتر همراه شد ‌و از شما واقعا سپاسگزارم

پویا

رژیم عالی بود منو ب اهدافم نزدیک کرد

مهدی

رژیم بسیار کاربردی و در همه جا قابل اجراست.

معصومه

تو دوهفته یه کیلو اضافه کردم خوب بود
برای رژیم افزایش وزن

میثم

سوالات بالا کامل بود و نیازی به توضیح اضافه نیست. بابت زحماتتون ممنونم

رقیه

رژیم در کل خوب هستش ولی چند روزیه نتونستم رعایت کنم و بیشتر از حدی که تو برنامه مشخص شده خوردم

سکینه

براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد

حامد

به عنوان فردی که رژیم غذایی گیاه‌پایه دارد، رعایت اصولی رژیم کار سختی است و می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. اما دکتر روشن ضمیر، با برنامه‌ی غذایی، روش اصولی و درست غذا خوردن را به شما آموزش می‌دهد. همان ماهیگیری معروف. مجبور به تهیه و خرید مواد گران یا دور از دسترس نیستید. در هر جا که باشید، به راحتی مواد مورد نیاز خود را تامین می‌کنید. چیزی که من در هیچ برنامه‌ی غذایی ندیدم. تمامی مشکلات سلامتی و ممنوعیت‌های غذایی کامل و دقیق توضیح داده شد و در برنامه لحاظ شد. راهنمایی‌هایی که از پزشک خودم دریافت نکردم متاسفانه. ایشان بسیار مسئولانه و حرفه‌ای با کمترین هزینه، به من کمک کردند. و بدون شک تا رسیدن به وزن دلخواه طبق راهنمایی‌هایشان ادامه می‌دهم. و به نزدیکان و دوستانم معرفی می‌کنم. قدردان کمک دکتر هستم و برایشان آرزوی موفقیت می‌کنم.

باران

بسیار از برنامه ی منطقی غذایی، اطلاعات تکمیلی مربوط رژیم غذایی و پشتیبانی آقای دکتر راضی هستم و خوشحالم که تحت نظر ایشون و با اطمینان کامل در حال کاهش وزنم هستم.

عاطفه

رژيم واقعا عالي وبدون ابهام بودوواقعا همه چيز راحت بود

اتوسا