وقتی قبل از خواب لبنیات می‌خورید، چه اتفاقی برای خواب‌هایتان می‌افتد؟
ارتباط میان مصرف لبنیات در شب و رؤیاهای عجیب اگر از آن دسته افرادی هستید که نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب را …
خواب
۱۲ میان وعده سالم برای آخر شب که هوس‌های غذایی شما را برطرف می‌کنند
میان‌وعده شبانه گاهی می‌تواند بخشی سالم از رژیم غذایی شما باشد، به‌شرط آنکه گزینه‌هایی مغذی انتخاب کنید. غذاهایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها …
۷ نکته برای داشتن خواب خوب شبانه با وجود کولیت اولسراتیو
خواب خوب، سدی در برابر عود بیماری کولیت اولسراتیو داشتن یک خواب شبانه‌ی باکیفیت می‌تواند نقشی مؤثر در جلوگیری از شعله‌ور شدن علائم کولیت اولسراتیو …