چرا زینک و منیزیم می تواند به خواب کمک کند
خواب کافی برای بهزیستی جسمی و روحی شما بسیار مهم است. مرکز ملی آمار بهداشت می گوید میلیون ها بزرگسال اختلالات خواب دارند. این بدان …
خواب
آیا می توان هر شب یک آنتی هیستامین را برای خواب خورد؟
بسیاری از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند. توصیه نمی شود که آنها را برای خواب ببرید ، زیرا تحقیقات کمی از …
۱۵ درمان که ممکن است خروپف را متوقف کند
می توانید موقعیت خواب خود را تغییر دهید یا از دستگاه بینی برای توقف خروپف استفاده کنید. برخی از شرایط پزشکی، مانند آلرژی مزمن و …