آیا باید فقط یک وعده در روز بخورم؟
رژیم یک وعده غذایی در روز (OMAD) که به عنوان روزه متناوب ۲۳:۱ نیز شناخته می شود، ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن …
فستینگ
ترکیب رژیم کتوژنیک و روزه متناوب
کنجکاو در مورد ترکیب کردن کتو و روزه متناوب? اگر در حال بررسی راه های جدیدی برای مدیریت سلامت و وزن خود هستید، در جای …
هر چند وقت یکبار باید روزه بگیرید؟
شروع با روزه داری متناوب می تواند گیج کننده باشد، به خصوص زمانی که در مورد دفعات روزه خود تصمیم می گیرید. بنابراین، هر چند …