روزه‌داری متناوب ممکن است به‌اندازه محدودیت کالری برای کاهش وزن مؤثر باشد
یافته‌های جدید درباره رژیم‌های کاهش وزن یک بررسی جدید نشان داده است که روزه‌داری متناوب به‌اندازه محدود کردن کالری، به کاهش وزن کمک می‌کند. این …
فستینگ
رژیم فستینگ برای سلامت روده چگونه بگیریم؟
در روده‌های شما تریلیون‌ها میکروارگانیسم زندگی می‌کنند که به تجزیه مواد غذایی و ساخت مواد مغذی مانند ویتامین‌های گروه B و ویتامین K کمک می‌کنند.۱۲ …
اگر یک روز روزه بگیرید چه اتفاقی می افتد؟
روزه‌داری ۲۴ ساعته روزه‌داری به مدت یک روز یا ۲۴ ساعت می‌تواند تأثیرات مختلفی بر بدن داشته باشد، از جمله تغییر در نحوه استفاده بدن …