واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

تأثیر مصرف اوزمپیک بر سطح انرژی بدن

تأثیر مصرف اوزمپیک بر سطح انرژی بدن

اوزمپیک (Ozempic)، با وجود شهرت گسترده‌ای که در ایجاد عوارض جانبی گوارشی نظیر حالت تهوع و اسهال دارد، می‌تواند باعث خستگی (Fatigue) نیز شود. خستگی یک حالت کمبود انرژی یا کوفتگی مفرط است که باور بر این است که بین ۰. ۴ تا ۱۱ درصد از افرادی که از داروی اوزمپیک استفاده می‌کنند، ممکن است آن را تجربه کنند¹. این خستگی معمولاً به اندازه علائم گوارشی شایع نیست، اما یک عارضه جانبی محتمل محسوب می‌شود.

این کمبود شدید انرژی می‌تواند به دلایل مختلفی مرتبط با نحوه عملکرد دارو در بدن رخ دهد. با این حال، خستگی ناشی از مصرف این دارو معمولاً موقتی است و با عادت کردن بدن به دارو به مرور زمان بهبود می‌یابد. چرا اوزمپیک باعث خستگی می‌شود؟ هنوز به طور کامل مشخص نیست که چرا اوزمپیک (سماگلوتاید) می‌تواند باعث احساس خستگی شود، اما این امر احتمالاً به دلیل تأثیرات دارو بر فرآیندهای حیاتی بدن است.

۷ تمرینی که تصور می‌کنید کالری زیادی می‌سوزانند، اما در واقع اینطور نیستند

۷ تمرینی که تصور می‌کنید کالری زیادی می‌سوزانند، اما در واقع اینطور نیستند

بسیاری از تمرینات ورزشی رایج در حالی که برای سلامتی بدن مفید هستند، لزوماً کالری‌سوزی مورد انتظار شما را به همراه ندارند. در ادامه، هفت مورد از محبوب‌ترین این فعالیت‌ها که ممکن است آن نتیجه کالری‌سوزی بالا را ارائه ندهند، معرفی شده‌اند و در عوض، پیشنهادهایی برای جایگزین کردن آن‌ها ارائه شده است تا به هدف سوزاندن کالری بیشتر دست یابید. ۱. یوگا به گفته جوزف آر.

هریبیک، دکترای فیزیوتراپی و استادیار بالینی فیزیوتراپی در کالج لبنان ولی، یوگا می‌تواند تحرک، وضعیت بدنی و تعادل شما را بهبود بخشد، زیرا عمدتاً بر انعطاف‌پذیری، ذهن‌آگاهی، کاهش استرس و تنفس تمرکز دارد. حرکات در یوگا با سرعت آهسته تا متوسط انجام می‌شوند و بیشتر بر کنترل و هم‌ترازی تأکید دارند تا بالا بردن ضربان قلب. به همین دلیل، اغلب سبک‌های یوگا در مقایسه با تمرینات با شدت بالاتر، کالری کمتری می‌سوزانند. کالری واقعی سوزانده شده: هریبیک توضیح می‌دهد که کلاس‌های سنتی یوگا در هر ساعت بین ۱۸۰ تا ۲۵۰ کالری می‌سوزانند.

پرگابالین: دارویی برای تسکین دردهای عصبی و تشنج

پرگابالین: دارویی برای تسکین دردهای عصبی و تشنج

پرگابالین یک داروی نسخه‌ای است که هم به صورت ژنریک و هم با نام تجاری لیریکا (Lyrica) به شکل کپسول خوراکی در دسترس می‌باشد. این دارو در اشکال مختلف شامل کپسول، محلول و قرص‌های طولانی‌رهش (Extended-Release) تولید می‌شود که همه آن‌ها به صورت خوراکی مصرف می‌گردند. پرگابالین به طور عمده برای درمان دردهای نوروپاتیک (عصبی) و بیماری فیبرومیالژیا کاربرد دارد؛ همچنین در ترکیب با سایر داروهای ضدتشنج، برای درمان تشنج‌های با شروع جزئی (Partial-onset seizures) نیز تجویز می‌شود. 1 پرگابالین یک داروی کنترل شده و تحت نظارت دقیق است که صرفاً با تجویز پزشک برای درمان درد عصبی و تشنج در برخی بزرگسالان مورد استفاده قرار می‌گیرد¹.

پزشکان همچنین ممکن است این دارو را برای درمان اضطراب توصیه کنند. پرگابالین چیست؟ کپسول خوراکی پرگابالین با نام تجاری لیریکا و همچنین به صورت داروی ژنریک در دسترس است. داروهای ژنریک معمولاً ارزان‌تر از نسخه‌های برند خود هستند، هرچند ممکن است در همه دوزها یا اشکال موجود نباشند.

📋 رژیم تخصصی