واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

۷ درمان طبیعی برای تسکین گرفتگی بینی و سینوس‌ها

۷ درمان طبیعی برای تسکین گرفتگی بینی و سینوس‌ها

گرفتگی بینی و مسدود شدن سینوس‌ها وضعیت ناخوشایندی است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. این مشکل تنفسی می‌تواند در تنفس اختلال ایجاد کرده، باعث سردرد شود و مانع از خواب راحت در شب گردد. در این مقاله به معرفی ۷ روش طبیعی و خانگی برای تسکین گرفتگی بینی و بهبود تنفس خواهیم پرداخت. چرا دچار گرفتگی بینی می‌شویم؟

بسیاری از مردم احساس ناراحتی ناشی از گرفتگی بینی را به تجمع بیش از حد ترشحات مخاطی نسبت می‌دهند، اما دکتر اسکات پی. استرینگر، استاد و رئیس بخش گوش و حلق و بینی در مرکز پزشکی دانشگاه میسیسیپی، می‌گوید که در واقع این عارضه ناشی از التهاب و تورم رگ‌های خونی در سینوس‌ها است. هنگامی که یک عامل تحریک‌کننده مانند یک ماده حساسیت‌زا یا ویروس، بینی را تحریک می‌کند، جریان خون به شبکه وسیع رگ‌هایی که مجرای بینی را پوشانده‌اند، افزایش می‌یابد. این افزایش جریان خون باعث تورم مجاری بینی شده و نفس کشیدن را دشوارتر می‌کند.

آیا می‌توان علائم یائسگی را بدون مصرف دارو تسکین داد؟

آیا می‌توان علائم یائسگی را بدون مصرف دارو تسکین داد؟

اگر علائم ناراحت‌کننده دوره پیش از یائسگی (پر‌یائسگی) و یائسگی را تجربه می‌کنید، طیف وسیعی از درمان‌های هورمونی و غیرهورمونی در دسترس شما قرار دارد. با این حال، ممکن است نسبت به مصرف هورمون‌ها محتاط باشید یا به دلیل شرایط زمینه‌ای سلامتی، مایل یا قادر به استفاده از هیچ نوع دارویی نباشید و به دنبال گزینه‌های جایگزین باشید. به همین منظور، دانشمندان در حال بررسی استراتژی‌های غیردارویی هستند که زنان میانسال می‌توانند از آن‌ها برای مدیریت مشکلاتی مانند گُرگرفتگی، اضطراب و بی‌خوابی استفاده کنند. در همین راستا، دو مطالعه جدید، شواهدی را برای حمایت از مزایای دو تکنیک خودمدیریتی ارائه می‌دهند: خودارضایی و خود هیپنوتیزم.

دکتر لورن استریچر، استاد بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث‌وسترن در شیکاگو، اظهار می‌دارد که این راهکارها در واقع برای زنانی در نظر گرفته شده‌اند که از هورمون درمانی واهمه دارند یا تمایلی به استفاده از دارو ندارند. در ادامه، داده‌های به‌دست‌آمده از این تحقیقات و نظرات متخصصان بهداشت و درمان ارائه شده است. یافته‌های منحصربه‌فرد مطالعه خودارضایی برای مطالعه‌ای که در مجله یائسگی منتشر شد، محققان از بیش از ۱۰۰۰ زن در محدوده سنی ۴۰ تا ۶۵ سال در مورد تجربه یائسگی و نحوه مدیریت علائمشان نظرسنجی کردند¹. حدود ۱۴ درصد از زنانی که در دوره پر‌یائسگی (مرحله پیش از یائسگی) قرار داشتند، اعلام کردند که به طور منظم اقدام به خودارضایی می‌کنند تا علائم خود را مدیریت نمایند.

عوامل خطر و پیشگیری از زردزخم (Impetigo)

عوامل خطر و پیشگیری از زردزخم (Impetigo)

زردزخم یک عفونت باکتریایی پوستی است که به شدت مسری محسوب می‌شود. این بیماری معمولاً در کودکان و نوزادان شایع است، اگرچه بزرگسالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند. زردزخم می‌تواند باعث ایجاد زخم‌هایی در سراسر بدن شود که در نهایت پاره شده و پوسته‌پوسته می‌شوند، همچنین ممکن است تاول‌های پر از مایع و لکه‌های پوسته‌پوسته به رنگ عسل بر روی بدن ظاهر شوند¹. برخی از افراد مبتلا به زردزخم دچار زخم‌های عمیق‌تر و تاول‌هایی می‌شوند که می‌توانند دردناک باشند.

این وضعیت به عنوان اکتیما (Ecthyma) شناخته می‌شود و در صورتی رخ می‌دهد که زردزخم درمان نشود¹. زردزخم در صورت درمان، فوراً خطرناک یا تهدیدکننده زندگی نیست، اما می‌تواند به سرعت در میان افراد یک گروه گسترش یابد و به یک مشکل جدی در مدارس و تیم‌های ورزشی تبدیل شود. مانند سایر عفونت‌های پوستی مسری، می‌توان با درک علل و عوامل خطر، از ابتلا به زردزخم جلوگیری کرد و مانع گسترش آن شد. شایع‌ترین علل زردزخم چیست؟

📋 رژیم تخصصی