واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

پاسخ یک متخصص: درمان‌های ایمن برای خشکی واژن چیست؟

درمان‌های بیخطر برای خشکی واژن چیست؟

مواد تشکیل‌دهنده‌ای که باید جستجو کنید به دنبال روان‌کننده‌هایی با مواد تسکین‌دهنده و طبیعی مانند آلوئه‌ورا باشید و از گلیسرین، پروپیلن گلیکول، سدیم لوریل سولفات، پارابن‌ها و عطرها اجتناب کنید. درمان‌های هورمونی و تغییرات سبک زندگی نیز می‌توانند به حفظ رطوبت کمک کنند. بهبود رطوبت طبیعی با گذر از یائسگی و سازگار شدن بدن با تغییرات هورمونی، ممکن است متوجه خشکی واژن شوید و رابطه جنسی دردناک‌تر شود. خشکی واژن یک علامت شایع در دوران پری‌یائسگی است و با گذشت زمان معمولاً بدتر می‌شود، اما چیزی نیست که فقط باید «با آن کنار بیایید».

تغییرات سبک زندگی استیسی هنیگسمن، پزشک DO و MSCP، درباره درمان خشکی واژن توصیه‌هایی ارائه کرده است. روان‌کننده‌های پایه آبی به‌طور کلی ایمن هستند و با بیشتر کاندوم‌ها و اسباب‌بازی‌های جنسی سازگارند. به دنبال روان‌کننده‌هایی با مواد تسکین‌دهنده و غیرتحریک‌کننده مانند آلوئه‌ورا و هیالورونیک اسید یا سایر مواد طبیعی باشید. روان‌کننده‌های پایه سیلیکونی دوام بیشتری دارند و با کاندوم‌ها نیز ایمن هستند، هرچند ممکن است با اسباب‌بازی‌های سیلیکونی سازگار نباشند.

چگونه از پوست مستعد آکنه مراقبت کنیم؟ rdiet.ir

پوست مستعد آکنه؟ این‌گونه نوع پوست خود را شناسایی کرده و روتین مناسب بسازید

انواع آکنه آکنه غیرالتهابی آکنه غیرالتهابی شامل جوش‌های سرسیاه و سرسفید است. جوش‌های سرسیاه ظاهر تاریک دارند و ممکن است کمی صاف در مقابل پوست به نظر برسند. جوش‌های سرسفید برجستگی‌های کوچک هم‌رنگ پوست هستند. آکنه التهابی آکنه التهابی می‌تواند از پاپول‌ها و پوسچول‌ها تا ندول‌ها و کیست‌های شدیدتر متغیر باشد.

پاپول‌ها برجستگی‌های کوچک قرمز هستند، در حالی که پوسچول‌ها برجستگی‌های کوچکی هستند که حاوی چرک می‌باشند. پاپول‌ها می‌توانند به پوسچول تبدیل شوند. نوع پوست دکتر یورام هارت، متخصص پوست دارای گواهینامه و مدیر پزشکی MDacne، می‌گوید راه ساده‌ای برای تعیین نوع پوست وجود دارد. ابتدا صورت خود را با یک صابون ملایم «بچه‌گانه» بشویید و به آرامی خشک کنید.

بیماری قلبی عروقی: حداقل یک عامل خطر در ۹۹٪ موارد وجود دارد

بیماری قلبی عروقی: حداقل یک عامل خطر در ۹۹٪ موارد وجود دارد

تحقیقات جدید باور رایج را که می‌گوید بیماری قلبی می‌تواند بدون هیچ علامت قبلی در افراد بدون عوامل خطر سنتی رخ دهد، به چالش می‌کشد. مطالعه‌ای تازه نشان داده است که اکثر افرادی که دچار حوادث قلبی عروقی مهم شده‌اند، دست‌کم یک عامل خطر قابل تغییر داشته‌اند. این یافته‌ها با این ادعا که بیماری قلبی اغلب بدون هشدار رخ می‌دهد، در تضاد است. بیش از ۹۹٪ افراد قبل از بیماری خود حداقل یک عامل خطر در سطح غیرایده‌آل داشته‌اند.

کارشناسان معتقدند این تحقیق ارزش حفظ عوامل خطر در محدوده سالم را نشان می‌دهد. بررسی عوامل خطر بیماری قلبی عروقی یک مطالعه گسترده توسط پژوهشگران کره و آمریکا نشان داد تقریباً همه کسانی که دچار حمله قلبی، سکته یا سایر حوادث مهم قلبی عروقی شده‌اند، قبل از آن حداقل یک عامل خطر اصلی داشته‌اند، حتی اگر شدت آن به حدی نبوده باشد که تشخیص پزشکی دریافت کنند. این نتایج که در ۲۹ سپتامبر در مجله Journal of the American College of Cardiology منتشر شد، نشان می‌دهد بیماری قلبی به ندرت بدون هیچ عامل خطر سنتی رخ می‌دهد؛ عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا یا سابقه سیگار کشیدن. جزئیات مطالعه برای بررسی اینکه بیماری قلبی عروقی چقدر بدون علائم هشداردهنده رخ می‌دهد، محققان داده‌های دو مطالعه طولانی‌مدت سلامت را تحلیل کردند: داده‌های KNHIS کره: شامل ۹,۳۴۱,۱۰۰ بزرگسال ۲۰ سال به بالا که در سال ۲۰۰۹ در یک غربالگری دولتی شرکت کرده بودند.

📋 رژیم تخصصی