واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

کلانژیت اسکلروزان اولیه و کولیت اولسراتیو: آنچه باید درباره این عارضه کبدی بدانید

وقتی کولیت اولسراتیو دارید، که یک بیماری التهابی مزمن روده بزرگ است، در معرض خطر ابتلا به یک عارضه نادر کبدی به نام کلانژیت اسکلروزان اولیه قرار می‌گیرید. با پیشرفت کلانژیت اسکلروزان اولیه، این بیماری می‌تواند باعث التهاب کبد، ایجاد اسکار (بافت زخم) و مشکلات مجاری صفراوی شود و در نهایت به نارسایی کبد منجر گردد. اگرچه برای کلانژیت اسکلروزان اولیه درمان قطعی وجود ندارد، اما می‌توان با تشخیص زودهنگام و درمان، آسیب کبدی را مدیریت کرد. در ادامه می‌خوانید که کلانژیت اسکلروزان اولیه و کولیت اولسراتیو چگونه به هم مرتبط هستند و در صورت ابتلا به هر دو بیماری چه کاری می‌توانید انجام دهید.

کلانژیت اسکلروزان اولیه چیست؟ مانند کولیت اولسراتیو، کلانژیت اسکلروزان اولیه یک بیماری التهابی مزمن است که زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به بدن حمله کرده و آن را تخریب می‌کند. این بیماری نادر تنها در حدود 32 نفر از هر 100,000 نفر رخ می‌دهد. آسیب ناشی از کلانژیت اسکلروزان اولیه می‌تواند در کبد و مجاری صفراوی ایجاد شود — مسیرهایی که صفرا را به روده منتقل می‌کنند تا چربی‌ها را تجزیه نمایند.

بهترین روش شستن مو در پسوریازیس پوست سر

اگر دچار پسوریازیس پوست سر باشید، ممکن است دچار قرمزی، پوسته‌های ضخیم یا لکه‌ای، خارش و حتی درد شوید. این وضعیت همچنین می‌تواند باعث ریزش موقت مو شود. این حالت شبیه پسوریازیس در سایر نقاط بدن است، اما وجود مو باعث می‌شود پوسته‌ها گیر بیفتند و بیشتر جمع شوند. چند داروی تجویزی رایج برای درمان پسوریازیس پوست سر وجود دارد.

اما اگر موهای خود را با شامپوی مخصوص پسوریازیس بشویید، می‌توانید نتایج بهتری از داروهایتان بگیرید. برای موارد متوسط تا شدید پسوریازیس، شامپوهای مخصوص به تنهایی خیلی مؤثر نیستند، اما می‌توانند در ترکیب با داروها عملکرد آن‌ها را تقویت کنند. دکتر Lawrence J. Green، استاد بالینی پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه George Washington در واشنگتن دی‌سی می‌گوید: «این شامپوها باید به‌عنوان یک درمان تکمیلی در نظر گرفته شوند.

۸ عادت روزانه که می‌توانند قلب شما را سالم‌تر و بدن‌تان را جوان‌تر کنند

برنامه Life’s Essential 8 که توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) طراحی شده است، شامل هشت عامل سبک زندگی است که می‌توانند سلامت قلب را بهبود بخشند. برنامه Life’s Essential 8 مجموعه‌ای از رفتارها و فاکتورهای سلامتی است که توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) برای اندازه‌گیری و بهبود سلامت قلب و عروق توسعه یافته است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که امتیاز بالاتر در این شاخص‌ها با پیری زیستی سالم‌تر مرتبط است. این امر در مارکرهای DNA منعکس می‌شود که در محافظت در برابر بیماری‌های قلبی نقش دارند.

به عبارت دیگر، بهبود این هشت عامل می‌تواند همزمان از سلامت قلب و طول عمر شما در طول زمان حمایت کند. هشت عادتی که امتیاز سلامت قلب شما را تشکیل می‌دهند ۱. تغذیه سالم انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که از رژیم‌های غذایی DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا) و رژیم مدیترانه‌ای برای مدیریت وزن و کاهش فشار خون بالا استفاده کنید. این الگوهای غذایی بر موارد زیر تأکید دارند: تنوع در مصرف میوه‌ها و سبزیجات نان سبوس‌دار و سایر غلات کامل سیب‌زمینی، حبوبات، مغزیجات و دانه‌ها روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی مقدار کم تا متوسط از محصولات لبنی، تخم‌مرغ، ماهی و مرغ ۲.