واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

مطالعه‌ای که التهاب را به عنوان عامل مهم بیماری قلبی در زنان مشخص می‌کند

مطالعه‌ای که التهاب را به عنوان عامل مهم بیماری قلبی در زنان مشخص می‌کند

بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در زنان است. عوامل خطر کلاسیک بیماری قلبی مانند سیگار کشیدن و کلسترول بالا بیشترین توجه را دریافت می‌کنند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که التهاب می‌تواند یکی از عوامل اصلی مشکلات قلبی در زنان باشد. عادات سبک زندگی مانند ورزش و رژیم غذایی سالم می‌توانند به کنترل التهاب کمک کنند.

خطرات کلاسیک بیماری قلبی و یافته‌های جدید فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سیگار کشیدن به طور سنتی به عنوان عوامل خطر اصلی بیماری قلبی در نظر گرفته می‌شوند، که عامل اصلی مرگ و میر در مردان و زنان است. اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زنان حتی بدون وجود هیچ یک از این عوامل کلاسیک، ممکن است در معرض بیماری قلبی باشند. این تحقیق که در آگوست در European Heart Journal منتشر شد، نشان داد که التهاب—که با سطح پروتئین C واکنش‌پذیر با حساسیت بالا (hsCRP) در خون اندازه‌گیری می‌شود—با حمله قلبی و دیگر رویدادهای قلبی-عروقی در زنانی که هیچ یک از علائم هشداردهنده معمول را نداشتند، ارتباط قوی دارد. «مدتها روشن بود که التهاب ریسک حمله قلبی را افزایش می‌دهد، اما مطالعات قبلی آن را در کنار سایر عوامل خطر بررسی کرده‌اند»، پل ریدکر، MD, MPH، نویسنده مطالعه و مدیر مرکز پیشگیری از بیماری‌های قلبی در دانشگاه هاروارد توضیح داد.

چهار غذایی که مردم معتقدند از خماری جلوگیری می‌کنند—علم چه می‌گوید

چهار غذایی که مردم معتقدند از خماری جلوگیری می‌کنند—علم چه می‌گوید

شبکه‌های اجتماعی پر است از ادعاهایی که می‌گویند خوردن برخی غذاها هنگام نوشیدن الکل می‌تواند از خماری جلوگیری کند. کارشناسان می‌گویند برخی غذاها، مانند پنیر و پروبیوتیک‌ها، ممکن است مفید باشند، اما هیچ غذایی واقعاً از خماری جلوگیری نمی‌کند. بهترین راه دفاع، خوردن غذا در طول شب یا کنار گذاشتن کامل الکل است. شما می‌دانید خماری چه حسی دارد: سردرد شدید، خشکی دهان، خستگی، معده ناراحت، و شاید حتی اضطراب.

اما چه چیزی واقعاً باعث آن می‌شود؟ «خماری به دلیل مجموعه‌ای از اثرات مختلف الکل ایجاد می‌شود»، توضیح داد کنت لئونارد، PhD، مدیر مؤسسه بالینی و تحقیقاتی دانشگاه بافالو در زمینه اعتیاد. از جمله اثرات یک شب نوشیدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کم‌آبی و از دست رفتن الکترولیت‌ها تحریک معده افزایش التهاب مواجهه با یک محصول جانبی سمی الکل به نام استالدهید خواب نامناسب کاهش سطح قند خون با وجود این همه اثرات منفی، لئونارد به مجله Health گفت: «پیشگیری از خماری بسیار بهتر از درمان آن است». البته، نوشیدن نکردن ساده‌ترین (و تنها ۱۰۰٪ مؤثر) روش برای جلوگیری از خماری است.

ماده‌ی شماره ۱ مراقبت از پوست که مردم برای درمان آکنه به آن قسم می‌خورند... rdiet.ir

ماده‌ی شماره ۱ مراقبت از پوست که مردم برای درمان آکنه به آن قسم می‌خورند

مؤثرترین ماده در مراقبت از پوست که مردم برای درمان جای جوش به آن اعتماد دارند آکنه یک وضعیت شایع پوستی است که ۸۰٪ افراد بین ۱۱ تا ۳۰ سال و ۵٪ بزرگسالان بالای ۲۹ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد مبتلا به آکنه، همچنین دچار نوعی از جای جوش می‌شوند. تریتینوئین (Retin-A) یک رتینوئید موضعی است که فقط با نسخه پزشک در دسترس است و برای درمان آکنه استفاده می‌شود. این ماده همچنین می‌تواند ظاهر جای جوش‌ها را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

با استفاده منظم از تریتینوئین، پس از چند ماه باید بهبود جای جوش‌ها را مشاهده کنید. اگر پس از چند هفته تا ماه هیچ بهبودی مشاهده نکردید، با متخصص پوست خود مشورت کنید. تریتینوئین چگونه عمل می‌کند؟ جای جوش زمانی ایجاد می‌شود که التهاب ناشی از آکنه به لایه عمیق‌تر پوست (درم) آسیب برساند.

📋 رژیم تخصصی