واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

آیا مانیکور ژلی شما سمی است؟

اتحادیه اروپا به‌تازگی یک ماده رایج در لاک ژل را ممنوع کرده است، زیرا مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که ممکن است با ناباروری ارتباط داشته باشد. در ادامه، آنچه کارشناسان لازم می‌دانند شما بدانید آورده شده است. نکات کلیدی اتحادیه اروپا ممنوعیت استفاده از تری‌متیل‌بنزوئیل دی‌فنیل‌فسفین اکسید (TPO)، ماده‌ای موجود در لاک ژل، را اعلام کرد و دلیل آن نگرانی از ارتباط احتمالی با ناباروری است. کارشناسان می‌گویند این اقدام بیشتر جنبه «احتیاطی» دارد، زیرا تنها شواهد موجود از مطالعات حیوانی و نه انسانی به دست آمده است.

اگر در تلاش برای بارداری هستید یا در سه‌ماهه اول بارداری قرار دارید، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و از لاک‌های ژل بدون TPO استفاده کنید. لاک ژل در بسیاری از سالن‌ها محبوب است زیرا ماندگاری بالا، درخشش زیاد و مقاومت در برابر لب‌پر شدن دارد. اما اتحادیه اروپا اعلام کرده است که استفاده از یکی از مواد کلیدی این نوع لاک، یعنی TPO، ممنوع خواهد بود. [1] از اول سپتامبر، تکنسین‌های ناخن دیگر اجازه استفاده یا فروش لاک‌های ژل حاوی TPO را ندارند و سالن‌ها باید این محصولات را دور بریزند.

بایدها و نبایدهای مصرف استاتین‌ها

چند نکته مهم وجود دارد که باید درباره استاتین‌ها بدانید تا این داروها به شکلی ایمن و مؤثر عمل کنند. این دسته از داروها با کاهش توانایی کبد در تولید کلسترول، سطح LDL یا همان کلسترول «بد» را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهند و این موضوع محافظت چشمگیری در برابر حمله قلبی و سکته مغزی فراهم می‌کند. دکتر سابرینا اسلام، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه تمپل در فیلادلفیا می‌گوید: «داروهایی مانند استاتین در کنترل سطح کلسترول بسیار مؤثر هستند، اما مهم است که آن‌ها را طبق تجویز مصرف کنید تا بیشترین فایده را به دست آورید و عوارض جانبی کاهش یابد. » باید: پزشک خود را از سایر داروهایی که مصرف می‌کنید مطلع کنید اطمینان حاصل کنید که پزشک از تمام داروهای نسخه‌ای، داروهای بدون نسخه، ویتامین‌ها و مکمل‌های گیاهی که مصرف می‌کنید مطلع باشد.

بهتر است فهرستی همراه داشته باشید تا چیزی از قلم نیفتد. اگرچه استاتین‌ها در کل پروفایل ایمنی خوبی دارند، اما در صورت مصرف هم‌زمان با برخی داروها و مکمل‌ها ممکن است اثرات مضر ایجاد کنند. دکتر اسلام توضیح می‌دهد: «برخی داروها می‌توانند قدرت استاتین‌ها را افزایش دهند و برخی دیگر ممکن است اثربخشی آن‌ها را کاهش دهند. » داروها و مکمل‌هایی که ممکن است با استاتین‌ها تداخل داشته باشند (اما محدود به این موارد نیستند): [1][2] داروهای ریتم قلب مانند آمیودارون (Cordarone, Pacerone) مکمل‌های گیاهی مانند: چپَرال، اسکال‌کپ چینی، کولتس‌فوت، کامفری، گلدن‌سیل، کاوا، انار، برنج مخمر قرمز و گل راعی سایر داروهای کاهنده کلسترول مانند جمفیبروزیل (Lopid) مهارکننده‌های پروتئاز برای HIV مانند ریتوناویر (Norvir) برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضدقارچ مانند کلاریترومایسین (Biaxin) و ایتراکونازول (Sporanox, Onmel) برخی داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین خوراکی یا تزریقی (Neoral, Sandimmune) ویتامین B3 (نیاسین) نباید: تغییرات سبک زندگی سالم را فراموش کنید استاتین می‌تواند کلسترول را کاهش دهد و از حمله قلبی یا سکته محافظت کند، اما بیشترین فایده زمانی به دست می‌آید که دارو همراه با عادات سالم قلبی به کار رود.

چشم‌های آفتاب‌سوخته شایع‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید—چگونه از آن جلوگیری کنیم

نکات کلیدی: چشم‌ها نیز می‌توانند در اثر تابش بیش از حد اشعه UV دچار آفتاب‌سوختگی شوند. برای محافظت از چشم‌ها، عینک آفتابی بزنید و از قرار گرفتن در معرض شدید نور خورشید خودداری کنید. علائم آفتاب‌سوختگی چشم شامل درد چشم، حساسیت به نور شدید و تاری دید است. آفتاب‌سوختگی چشم چیست؟

آفتاب‌سوختگی چشم یا فوتوکراتیت زمانی رخ می‌دهد که قرنیه (قسمت شفاف و گنبدی شکل جلوی چشم) به دلیل تابش بیش از حد اشعه ماوراء بنفش (UV) ملتهب و تحریک شود. این اتفاق می‌تواند زمانی رخ دهد که از محافظ چشم مانند عینک آفتابی یا عینک ایمنی استفاده نکنید. 1 برخی از دلایل شایع آفتاب‌سوختگی چشم عبارتند از:2 تابش نور حاصل از جوشکاری قوسی تابش نور از دستگاه یا لامپ سولاریوم تابش اشعه UV در هنگام حضور طولانی در آفتاب بازتاب نور خورشید از یخ، شن، برف یا آب نگاه مستقیم به خورشید بدون محافظ چشم، مانند هنگام کسوف پیشگیری از آفتاب‌سوختگی چشم چند نکته برای محافظت از چشم‌ها: به‌طور مستقیم به خورشید نگاه نکنید. از ظهر تا اوایل بعدازظهر که خورشید شدیدترین تابش را دارد، در معرض نور قرار نگیرید.