واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

میانگین امید به زندگی برای فرد مبتلا به ام اس چقدر است؟

میانگین امید به زندگی برای فرد مبتلا به ام اس چقدر است؟

میانگین امید به زندگی در افراد مبتلا به ام‌اس چقدر است؟ نویسنده: دکتر روث جسن هیکمن | تاریخ انتشار: ۱۹ ژوئیه ۲۰۲۵ بازبینی پزشکی توسط: ایمی کوان، فیزیوتراپیست عوامل تأثیرگذار ام‌اس (Multiple Sclerosis) یک بیماری مزمن، ناتوان‌کننده و التهابی است که به اعصاب بدن آسیب می‌زند. افراد مبتلا به ام‌اس معمولاً حدود هفت سال کمتر از جمعیت عمومی عمر می‌کنند و میانگین امید به زندگی در آن‌ها حدود ۷۵ سال برآورد می‌شود. ¹ این کاهش امید به زندگی نه به دلیل کشنده بودن مستقیم ام‌اس، بلکه بیشتر به علت عوارض آن مانند افزایش خطر عفونت و ناتوانی‌های پیشرونده است.

در واقع، بسیاری از بیماران با مدیریت مناسب بیماری می‌توانند عمر طولانی‌تری نسبت به این میانگین نیز داشته باشند. عواملی که ممکن است بر امید به زندگی تأثیر بگذارند شدت بیماری و علائم آن می‌تواند نقش مهمی در میزان امید به زندگی در افراد مبتلا به ام‌اس داشته باشد. افرادی که دچار ناتوانی پیشرفته ناشی از ام‌اس می‌شوند، نسبت به کسانی که علائم خفیف‌تری دارند، معمولاً با کاهش بیشتر در امید به زندگی مواجه هستند. ² علائمی مانند اختلال در بلع، مشکلات دفع ادرار و مشکلات حرکتی می‌توانند احتمال ابتلا به برخی عفونت‌ها را افزایش دهند.

چگونه بدن زن در چهل سالگی تغییر می‌کند

تغییرات بدن زنان در دهه ۴۰ زندگی و تأثیر آن بر سلامت آن‌ها

تغییرات بدن در دهه ۴۰ زندگی زنان عمدتاً به کاهش سطح هورمون استروژن مربوط می‌شود. دکتر دیپا آیِنگار، پزشک خانواده و استاد در دانشکده پزشکی مک‌گاورن، می‌گوید شایع‌ترین و ملموس‌ترین تغییرات شامل افزایش وزن، تغییرات پوستی و احساس خستگی هستند. اما کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به بروز علائم دیگری نیز شود که گاه نادیده گرفته می‌شوند. این هورمون نقشی اساسی در تنظیم عملکرد متابولیک، عضلات، و حتی وضعیت روحی دارد و کاهش آن پیامدهای چندوجهی دارد.

افزایش وزن با شروع نوسانات هورمونی در دهه ۴۰، متابولیسم بدن دچار تغییر می‌شود و این مسئله غالباً باعث افزایش وزن می‌گردد. [2][3] حتی اگر الگوی تغذیه و فعالیت فیزیکی‌تان همانند قبل باقی بماند، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. افزایش وزن نه‌تنها در مقیاس عددی دیده می‌شود، بلکه نحوه توزیع چربی بدن نیز تغییر می‌کند و چربی بیشتر در ناحیه شکم تجمع می‌یابد. این تغییر توزیع چربی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی نیز همراه است.

چگونه درد ناشی از تزریق را به حداقل برسانیم

چگونه درد ناشی از تزریق را به حداقل برسانیم

آمادگی برای تزریقبسیاری از افراد از تزریق لذت نمی‌برند، اما برخی به‌طور خاص نسبت به آن دچار اضطراب می‌شوند که این امر می‌تواند موجب افزایش احساس درد شود. اضطراب ناشی از انتظار برای درد می‌تواند سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و آستانه تحمل درد را کاهش دهد، در نتیجه احساس ناخوشایند بیشتری در زمان ورود سوزن به پوست ایجاد می‌شود. عبور سوزن از پوست در مقاطعی از زندگی برای بیشتر افراد اجتناب‌ناپذیر است. واکسن‌های روتین، آزمایش‌های خون، و داروهای تزریقی بخشی ضروری اما گاه ناراحت‌کننده از زندگی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.

در طول نوبت تزریقاگرچه معمولاً تزریق در عرض چند ثانیه تمام می‌شود، ترس از درد آن می‌تواند باعث اضطراب و در نتیجه تشدید درد شود. این اضطراب می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک شود که موجب سفت‌شدن عضلات و در نتیجه افزایش حس درد در محل تزریق می‌شود. درک افراد از درد ناشی از سوزن با یکدیگر تفاوت دارد و عواملی مانند سن، تجربه‌های پیشین و سطح اضطراب در این احساس نقش دارند. در موارد شدید، این اضطراب ممکن است به فوبیای سوزن یا “تریپانوفوبیا” منجر شود که می‌تواند مانعی جدی در مسیر دریافت مراقبت‌های پزشکی باشد.

📋 رژیم تخصصی