بادام زمینی در نقرس

نقرس یک نوع پیچیده آرتریت است. مصرف مواد غذایی با غلظت بالای ترکیبات پورین می تواند علائم آن را تشدید کند. متخصصان بهداشت توصیه می کنند که مبتلایان به نقرس از رژیم غذایی با تاکید بر غذاهای گیاهی که حاوی مقادیر کم یا متوسط ​​پورین هستند پیروی کنند. مغزها – به ویژه بادام زمینی – یکی از بهترین منابع پروتئین پورین کم تا متوسط ​​برای افراد مبتلا به نقرس است.

نقرس نقرس زمانی رخ می دهد که کریستال های اسید اوریک اضافی در مفاصل، به ویژه مفاصل انگشتان پا، انگشتان دست، زانوها، آرنج ها و پاها ایجاد می شود. کریستال‌های اسید اوریک باعث التهاب و تورم در بافت داخل مفصل می‌شوند که در نتیجه درد شدید، تب و تشکیل توده‌هایی مستقیماً در زیر سطح پوست ایجاد می‌شود. بیماری‌های پزشکی مانند سرطان، سندرم متابولیک و اختلالات خونی می‌توانند باعث نقرس شوند، همچنین استعداد ژنتیکی، جراحی یا رژیم غذایی سرشار از چربی‌های تری گلیسیرید، الکل و غذاهای غنی از پورین می‌توانند باعث نقرس شوند. شما اغلب می توانید علائم نقرس را با داروهای ضد التهابی کنترل کنید، اما متخصصان سلامت قویاً توصیه می کنند رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان، فیبر، منیزیم و ترکیبات پورین کم را اتخاذ کنید.

کلم در نقرس اثر پیچاندن برگ‌های کلم دور مفاصل

نقرس در گذشته با زندگی افراد مرفه مرتبط بود، که اعتقاد بر این است که در میان مردانی که می‌توانستند بیش از حد از بهترین چیزها بخورند و بنوشند، شایع‌تر است. دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید که اکنون مشخص شده است که افراد مبتلا به نقرس، شایع‌ترین نوع آرتریت التهابی در مردان بالای 40 سال، دارای یک “نقاط متابولیک” هستند که باعث افزایش اسید اوریک در جریان خون تا سطوح مضر می شود. برخی افراد قسم می‌خورند که پیچاندن برگ‌های کلم دور مفاصل مبتلا به نقرس درد را کاهش می‌دهد، اما با وجود درمان‌های خانگی، شواهد علمی نشان می‌دهد که کلم ممکن است بهترین دوست افراد مبتلا به نقرس در پادشاهی سبزیجات باشد. یک کلم تازه که در مزرعه رشد می کند.

نقرس و رژیم غذایی درمان استاندارد برای نقرس شامل داروهای ضد التهابی در ترکیب با رژیم غذایی کم پورین است، ترکیبات شیمیایی که منجر به کریستال‌هایی در داخل و اطراف مفاصل می‌شود و باعث درد آزاردهنده مرتبط با این بیماری می‌شود. مطالعه ای که در ژوئن 2005 در مجله “آرتریت و روماتیسم” منتشر شد نشان داد که 500 میلی گرم ویتامین C در روز به طور قابل توجهی سطح اسید اوریک را در 184 شرکت کننده کاهش داد. محققان به این نتیجه رسیدند که ویتامین C ممکن است هم در پیشگیری از نقرس و هم در مدیریت علائم مفید باشد، یافته‌هایی که توسط مطالعه بعدی که در مارس 2006 بایگانی پزشکی داخلی منتشر شد، شامل 47000 شرکت‌کننده که به مدت 20 سال تحت نظر بودند، تأیید شد. خواص تغذیه ای کلم پس از تجزیه و تحلیل داده های تغذیه ای از وزارت کشاورزی ایالات متحده، Best Gout Remedies به این نتیجه رسید که کلم قرمز نسبت به همتای سبز خود دارای خواص مبارزه با نقرس است.

غذاهایی که در صورت ابتلا به نقرس باید از آنها اجتناب کنید

غذاهایی که در صورت ابتلا به نقرس باید از آنها اجتناب کنید

گوشت هاماهی و غذای دریاییغلات کاملقندهاالکلسبزیجاتاطلاعات بیشترغذاهایی که در نقرس نباید مصرف نکرد نقرس نوعی آرتریت دردناک است که می تواند یک یا چند مفصل را درگیر کند، اما به طور معمول در پاها رخ می دهد. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیش از 8 میلیون نفر در ایالات متحده به نقرس مبتلا هستند که آن را به یکی از رایج ترین اشکال آرتریت التهابی تبدیل می کند. به طور سنتی با داروهای ضد التهاب و مسکن ها درمان می شود. حملات زمانی ایجاد می شوند که اسید اوریک در مفاصل متبلور شده و انباشته شود.

اسید اوریک که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از پوشش رگ های خونی ما محافظت می کند، در طی تجزیه یک ماده آلی موجود در مواد غذایی به نام پورین ایجاد می شود. در حالی که ژنتیک در ابتلا یا عدم ابتلا به نقرس نقش دارد، تغییرات سبک زندگی می تواند به جلوگیری از درد کمک کند. توجه به آنچه می خورید و پرهیز از غذاهای حاوی پورین بالا می تواند به دفع علائم کمک کند. گوشت ها گوشت های اندام شامل جگر، شیرینی ها، کلیه ها، مغز، زبان و قلوه دارای بالاترین میزان پورین هستند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←