بهترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی در هنگام ابتلا به کووید-۱۹

مصرف مواد غذایی مغذی در دوران ابتلا به بیماری کووید-۱۹ می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و روند بهبودی را تسهیل بخشد. حتی زمانی که اشتها و حواس چشایی و بویایی تحت تأثیر قرار گرفته‌اند، انتخاب گزینه‌های پر از مواد مغذی مانند پرتقال برای ویتامین C، مغزها برای پروتئین و غذاهای دریایی برای تأمین روی (زینک)، به مکانیسم‌های دفاعی بدن کمک کرده و سرعت بهبودی را افزایش می‌دهد. تمرکز بر تغذیه مناسب برای حمایت از پاسخ ایمنی بدن و کاهش التهاب مزمن در طول دوره نقاهت ضروری است¹. مواد غذایی مفید در مبارزه با کووید مصرف غذاهای مغذی از پاسخ ایمنی بدن شما حمایت می‌کند.

مواد مغذی به سلول‌های ایمنی بدن کمک می‌کنند تا با کووید-۱۹ مبارزه کنند و در طول دوره بهبودی، سطح التهاب مزمن را کاهش دهند¹. مواد غذایی زیر می‌توانند در حین مبارزه و بهبودی بدن از کووید به بدن شما کمک کنند. مرکبات و ویتامین C پرتقال‌های تازه یا یک لیوان آب پرتقال می‌توانند دوز روزانه ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تأمین کنند. این ماده مغذی به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر از بدن محافظت می‌نماید.

پیامدهای عاطفی ازوفاژیت ائوزینوفیلیک (EoE): سلامت روان، انگ و یافتن حمایت

پیامدهای عاطفی ازوفاژیت ائوزینوفیلیک (EoE): سلامت روان، انگ و یافتن حمایت

ازوفاژیت ائوزینوفیلیک (EoE) به عنوان یک بیماری مزمن سیستم ایمنی شناخته می‌شود که با علائم فیزیکی مشخصی همراه است. 1 این علائم شامل دشواری در بلع، درد قفسه سینه و برگشت غذای هضم نشده به گلو می‌شود[1]. با این حال، این وضعیت اغلب چالش‌های عاطفی قابل توجهی را به همراه دارد، به ویژه زمانی که علائم ماندگار شده یا شدت می‌یابند. بیماری EoE با افزایش خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب و اختلال خوردن ARFID (اختلال مصرف غذای اجتنابی/محدودکننده) مرتبط است[2][3].

این اختلال خوردن با محدود کردن مصرف غذا به شیوه‌ای مشخص می‌شود که می‌تواند به طور جدی تغذیه فرد را تحت تأثیر منفی قرار دهد. فلیس شنول-سوسمن، یک متخصص گوارش، می‌گوید که این یک بیماری مزمن است که اغلب با استرس همراه است، به خصوص به این دلیل که افراد مبتلا به EoE باید انتخاب‌های غذایی خود را به صورت روزانه مدیریت کنند. ازوفاژیت ائوزینوفیلیک و مشکلات سلامت روان: ارتباط چیست؟ بسیاری از بیماری‌های مزمن می‌توانند خطر پریشانی عاطفی را افزایش دهند و EoE نیز که باعث درد یا ناراحتی می‌شود، از این قاعده مستثنی نیست.

علت تشدید عفونت‌های قارچی واژن قبل از شروع قاعدگی

علت تشدید عفونت‌های قارچی واژن قبل از شروع قاعدگی

عفونت‌های قارچی واژن می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی که در چرخه ماهانه رخ می‌دهد، درست قبل از شروع قاعدگی عود کنند. درمان‌های این عفونت‌ها معمولاً شامل کرم‌های ضدقارچ بدون نسخه و داروهای خوراکی تجویزی است. دگرگونی‌های هورمونی قبل از شروع قاعدگی می‌توانند منجر به رشد بیش از حد قارچ کاندیدا (Candida) شوند، که عامل اصلی عفونت قارچی واژن است. این نوع عفونت‌ها معمولاً با استفاده از درمان‌های ساده و بدون نسخه قابل مدیریت و کنترل هستند.

عواملی که به بروز عفونت‌های قارچی پیش از قاعدگی کمک می‌کنند قاعدگی به طور مستقیم عامل عفونت قارچی نیست، اما تغییرات ایجاد شده در طول چرخه قاعدگی می‌تواند احتمال ابتلای فرد به این عفونت را در حوالی این زمان افزایش دهد¹. ممکن است درست قبل از قاعدگی دچار عفونت قارچی شوید یا این عفونت‌ها به طور چرخه‌ای و در زمان مشخصی از هر ماه تکرار شوند که به آن وولواژینیت چرخه‌ای می‌گویند. مشخص نیست که دقیقاً چه تعداد از افراد پیش از قاعدگی دچار عفونت قارچی (کاندیدیازیس) می‌شوند، اما این وضعیت نسبتاً شایع به نظر می‌رسد. عفونت‌های قارچی اغلب در فاز لوتئال چرخه قاعدگی، یعنی فازی که پیش از قاعدگی رخ می‌دهد و معمولاً حدود دو هفته به طول می‌انجامد، اتفاق می‌افتند¹.

📋 رژیم تخصصی