عفونت‌های ویروسی می‌توانند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را سه برابر کنند /rdiet.ir

افزایش سه‌برابری خطر سکته قلبی و سکته مغزی پس از عفونت‌های ویروسی

بر اساس تحقیقات جدید، خطر سکته مغزی و حمله قلبی در هفته‌های پس از ابتلا به بیماری‌هایی مانند کووید-۱۹ یا آنفولانزا به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. همچنین، عفونت‌های ویروسی مزمن و طولانی‌مدتی نظیر زونا، هپاتیت C و HIV می‌توانند سال‌ها سلامت قلب را به خطر بیندازند و ریسک حوادث قلبی و عروقی را افزایش دهند. این یافته‌ها بر اهمیت تدابیر پیشگیرانه مانند واکسیناسیون برای حفظ سلامت قلب تأکید می‌کنند. ارتباط ویروس‌ها و افزایش خطر حوادث قلبی و عروقی پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که خطر سکته مغزی یا حمله قلبی در هفته‌های پس از ابتلا به آنفولانزا یا کووید-۱۹ به اوج خود می‌رسد.

به طور خاص، افراد چهار برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و پنج برابر بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در ماه بعد از ابتلا به آنفولانزا قرار دارند. در مورد کووید-۱۹، احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی در طول ۱۴ هفته پس از بیماری سه برابر می‌شود و این ریسک افزایش‌یافته تا یک سال در سطح بالاتری باقی می‌ماند. برخی عفونت‌های ویروسی مزمن نظیر زونا (هرپس زوستر)، هپاتیت C و HIV می‌توانند سال‌ها پس از عفونت اولیه، خطرات قلبی عروقی را افزایش دهند. این نتایج از تحلیل ۱۵۵ مقاله علمی به دست آمده‌اند که ارتباط بین هر نوع عفونت ویروسی و خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بررسی کرده‌اند¹.

تأثیر نوشیدن چای سبز با لیمو بر ایمنی و قند خون

تأثیر نوشیدن چای سبز با لیمو بر ایمنی و قند خون

چای سبز با لیمو یک نوشیدنی خنک‌کننده است که می‌تواند به صورت گرم یا سرد مصرف شود. این ترکیب به دلیل تأثیرات مثبت بر تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد توجه قرار گرفته است. ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز و ویتامین C لیمو می‌تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند. مصرف منظم این نوشیدنی ممکن است به مدیریت بهتر قند خون و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها منجر شود.

این فواید به دلیل ترکیبات فعال زیستی در چای سبز و لیمو است که اثرات ضدالتهابی و محافظتی دارند. در ادامه، جزئیات بیشتری در مورد این تأثیرات بررسی می‌شود. کاهش سطح قند خون مصرف چای سبز به مدت چند هفته می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های کاتچین موجود در چای سبز التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت روده را بهبود می‌بخشند.

۸ غذایی که بهتر از زردچوبه با التهاب مبارزه می‌کنند

۸ غذایی که بهتر از زردچوبه با التهاب مبارزه می‌کنند

زردچوبه به دلیل فواید چشمگیر سلامتی، به ویژه خواص ضدالتهابی قوی، شهرت زیادی دارد. اگرچه زردچوبه حاوی ترکیبات ضدالتهابی قدرتمندی است که عمدتاً کورکومین نامیده می‌شود، اما تنها غذایی نیست که می‌تواند به تسکین التهاب کمک کند. بسیاری از سبزیجات، میوه‌ها، ادویه‌جات و غذاهای غنی از پروتئین می‌توانند به همان اندازه مؤثر، یا حتی قوی‌تر، در کاهش التهاب عمل کنند¹. در اینجا ۸ غذایی معرفی می‌شوند که ممکن است حتی بهتر از زردچوبه با التهاب مبارزه کنند.

۱. ماهی‌های چرب (Fatty Fish) ماهی‌های چرب، مانند ماهی آزاد (سالمون)، ماهی ماکرل و ساردین، سرشار از اسیدهای چرب ضدالتهابی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. این اسیدهای چرب بلندزنجیره امگا ۳، سیگنال‌های التهابی را تضعیف کرده و سطح سیتوکین‌های پیش‌التهابی را در سراسر بدن کاهش می‌دهند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی سرشار از ماهی‌های چرب ممکن است به کاهش سطح التهاب در برخی افراد، مانند کسانی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند، کمک کند.

📋 رژیم تخصصی