فستینگ و روزه داری

در این پست مقالات مرتبط با فستینگ و روزه داری منتشر شده در سایت آردایت جمع آوری شده است.

همچنین نکات علمی و کاربردی رژیم درمانی نیز در هر مورد نیز ذکر شده است.

این فصل بطور مرتب به‌روز رسانی شده و مطالب جدید در آن قرار می گیرد لذا اگر مطلب مورد نظر خود را نیافتید می توانید بعداً مراجعه کنید یا سوال خود را در زیر یکی از مقالات مرتبط زیر بپرسید.

اما در هر صورت اگر نیاز به رژیم غذایی فستینگ یا روزه داری دارید کافی است فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود:

نیاز به رژیم یا مشاوره دارید؟

برای مطالعه بیشتر هر مورد روی عکس یا “ادامه مطلب” کلیک کنید:

روزه‌ داری یا فستینگ متناوب ۱۶/۸

رژیم روزه داری متناوب یا فستینگ چیست  روزه داری یا فستینگ برای هزاران سال در میان بسیاری از ادیان و فرهنگ‌های مختلف در سراسر جهان، وجود داشته است، اما بتازگی در کاهش وزن و بهبود سلامت مورد توجه قرار گرفته است. که در این مقاله به طور کامل در خصوص آن صحبت خواهیم کرد. امروزه، انواع جدید و متنوعی از روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ (Fasting Diet)، وجود دارد که روی آنها نیز تحقیقات علمی در حال انجام است. روزه‌ داری یا فستینگ متناوب 16/8 یکی از محبوب ترین آنهاست. طرفداران آن ادعا می کنند که این روزه داری، آسان و یک راه راحت و ماندگار برای کاهش وزن و بهبود کلی سلامت است. مدل های دیگر روزه داری متناوب شامل: – رژیم فستینگ ۵: ۲ رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب ۵: ۲ یعنی غذا [...]

توسط |۱۴۰۰/۹/۵ ۱۷:۰۳:۴۰۲۴ام خرداد, ۱۴۰۰|دسته‌ها: فستینگ یا روزه داری|

روز ریفید در رژیم

ریفید چیست؟ با توجه به محدودیت دریافت مواد غذایی در رژیم های کاهش وزن، بخصوص در رژیم های سخت و خیلی کم کالری، بسیاری از افراد نمی توانند به طور کامل رژیم خود را دنبال کنند. بنابراین ممکن است به دنبال داشتن روزهای ریفید یا تقلب در رژیم باشند. روز ریفید در رژیم چیست و چه تفاوتی با روز و وعده تقلب دارد؟ بعضی افراد با آزاد گذاشتن یک روز در هفته، پایبندی بیشتری به رژیم را گزارش کرده اند. در واقع در این یک روز که به آن روز ریفید می گویند، فرد بعد از مدت زمانی که در نقصان کالری است، بطور برنامه ریزی شده مقداری کالری دریافتی خود را افزایش می دهد. روز ریفید با تقلب متفاوت است، روز یا وعده تقلب، یک روز یا وعده با مصرف مواد غذایی بدون کنترل و [...]

توسط |۱۴۰۰/۸/۴ ۹:۱۴:۵۶۴ام شهریور, ۱۳۹۹|دسته‌ها: فستینگ یا روزه داری, مدیریت وزن|

مجوزها

نیاز به رژیم دارید؟

  • لطفاً فقط درصورتیکه قصد تهیه رژیم دارید اما با مطالعه سایت هنوز سوالاتی دارید شماره خود را وارد کنید

نوشته‌های تازه

logo-samandehi
رفتن به بالا