بهره هوشی بالاتر ممکن است با عملکرد تحصیلی قوی‌تر و موفقیت بیشتر همراه باشد. بهره هوشی (IQ) یک معیار استاندارد برای سنجش شناخت است؛ یعنی توانایی شما برای فکر کردن، درک کردن، استدلال، یادگیری و به خاطر سپردن. به طور طراحی‌شده، میانگین نمره IQ برابر با ۱۰۰ است. نمره‌های بالاتر IQ با موفقیت‌های بیشتر تحصیلی و شغلی مرتبط هستند.

با این حال، IQ ممکن است یک معیار ناقص برای هوش باشد. برخی منتقدان معتقدند نمرات IQ بیشتر بازتاب توانایی نشستن آرام، پیروی از دستورالعمل‌ها و مهارت در آزمون دادن است تا هوش یا استعداد ذاتی. میانگین نمره IQ در ایالات متحده نمرات IQ بر اساس نتایج آزمون‌هایی است که مهارت‌های استدلال فضایی، کلامی، منطقی و استدلالی شما را می‌سنجند. به طور کلی، میانه (نقطه وسط توزیع همه نمرات در جهان) برابر با ۱۰۰ است.

زمانی که صبحانه می‌خورید می‌تواند ریسک مرگ زودرس شما را پیش‌بینی کند مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی دیرهنگام با مشکلات سلامتی بیشتر و طول عمر کوتاه‌تر در میان سالمندان مرتبط است.   نکات کلیدی شرکت‌کنندگانی که صبحانه را زودتر می‌خوردند، نرخ بقا بهتری نسبت به کسانی که دیرتر صبحانه می‌خوردند داشتند. تغییر در عادات غذایی، مانند به تأخیر انداختن زمان صبحانه، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی زمینه‌ای باشد. الگوهای غذایی منظم می‌تواند به حفظ ریتم‌های سالم بدن کمک کند.

آیا شما صبحانه را زود می‌خورید یا دیر؟ تحقیقات نشان می‌دهد پاسخ این سؤال اهمیت دارد، زیرا زمان صرف وعده‌های غذایی ممکن است بر سلامت کلی و حتی طول عمر شما تأثیر بگذارد. مطالعه‌ای جدید نشان داد که افراد با افزایش سن، تمایل دارند زمان وعده‌های غذایی‌شان به تدریج تغییر کند و برای سالمندان، خوردن دیرهنگام — به ویژه صبحانه — ممکن است با مشکلات جسمی و روانی مانند افسردگی، خستگی و مشکلات دهان و دندان مرتبط باشد. مهم‌ترین نکته این است که افرادی که صبحانه را دیرتر می‌خوردند، کمی بیشتر در معرض مرگ زودرس بودند نسبت به کسانی که وعده اول خود را زودتر صرف می‌کردند.