ترک‌خوردگی ناخن که در علم پزشکی با عنوان onychoschizia شناخته می‌شود، معمولاً با اقدامات ساده‌ای مانند کوتاه و سوهان‌کشیدن ناخن، استفاده از لاک‌های تقویت‌کننده، چسب‌های مخصوص ناخن و مرطوب‌کردن مداوم پوست و ناخن‌ها قابل درمان است. همچنین در صورتی که ترک‌خوردگی ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند قارچ ناخن یا پسوریازیس باشد، باید ابتدا به درمان بیماری زمینه‌ای پرداخت تا از عفونت یا آسیب دائمی جلوگیری شود. ترک ناخن ممکن است به‌صورت خطی عمودی یا افقی ظاهر شود، گاهی بافتی نرم و اسفنجی دارد و ممکن است باعث جداشدن ناخن از بستر خود شود. این مشکل در زنان و افراد بالای ۵۰ سال شایع‌تر است.

روش‌های درمانی برای ترک ناخن۱. ناخن‌های خود را کوتاه و سوهان بزنیدناخن‌هایی که ترک‌خورده‌اند یا از بستر جدا شده‌اند را با ناخن‌گیر کوتاه کنید تا از شکستگی بیشتر جلوگیری شود. ناخن‌ها را مستقیم کوتاه کرده و لبه‌ها را کمی گرد کنید تا از ترک‌های بیشتر پیشگیری شود. ۲.

زردچوبه چیست و چرا اهمیت دارد؟ زردچوبه، گیاهی با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است که از دیرباز در طب سنتی هند (آیورودا) و چین کاربرد داشته و در سال‌های اخیر در طب مدرن نیز توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این ماده ممکن است در مدیریت بیماری‌هایی مانند التهاب مفاصل، سندرم متابولیک، دیابت، بیماری‌های قلبی و حتی برخی سرطان‌ها نقش مفیدی داشته باشد. با این حال، مصرف دوزهای بالای زردچوبه ممکن است باعث بروز عوارض جانبی از جمله ناراحتی گوارشی، افزایش خطر خونریزی و حتی آسیب‌های کبدی شود.

زردچوبه به شکل‌های مختلفی مصرف می‌شود: به‌صورت ادویه در غذا، دمنوش، یا مکمل‌های تغذیه‌ای. مکمل‌های زردچوبه به‌طور کلی در دوزهای روزانه ۴۰۰۰ تا ۸۰۰۰ میلی‌گرم قابل تحمل هستند. نکته مهم در خرید مکمل زردچوبه: از آنجا که مکمل‌ها مانند داروها تحت نظارت سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نیستند، کیفیت آن‌ها ممکن است متغیر باشد. بنابراین، هنگام خرید مکمل زردچوبه، حتماً به دنبال محصولاتی باشید که از سوی سازمان‌های مستقل مانند NSF International، USP (فارماکوپه ایالات متحده) یا ConsumerLab تأیید شده‌اند.

انتخاب یک هندوانه آبدار و شیرین می‌تواند طعمی به‌یادماندنی به تابستان شما ببخشد، اما پیدا کردن یک هندوانه کاملاً رسیده و خوش‌طعم همیشه به این سادگی نیست. خوشبختانه، متخصصان تغذیه و آشپزی نکات کاربردی‌ای ارائه کرده‌اند که می‌توانند در خرید هندوانه‌ای عالی از فروشگاه یا بازار محلی کمک‌کننده باشند. بررسی شکل هندوانه هنگام انتخاب هندوانه، به دنبال هندوانه‌ای باشید که: شکلی متقارن و یکنواخت داشته باشد. اشکال نامنظم می‌توانند باعث شوند بافت یا طعم میوه تحت تأثیر قرار گیرد، به گفته ماریا ابراهیم، سرآشپز و نویسنده کتاب آشپزی.

سفت باشد. به گفته ابراهیم، «پوسته نرم می‌تواند نشانه‌ای از رسیدگی بیش از حد یا شروع فساد میوه باشد. » این ویژگی‌ها نشان می‌دهند که هندوانه در شرایط مناسبی رشد کرده و بافت داخلی آن احتمالاً یکنواخت و مطلوب است. همچنین اگر هندوانه گرد و در هر دو انتها پر باشد، نشان از رسیدگی کافی دارد که می‌تواند طعم آن را تضمین کند.