درد مزمن و گسترده اغلب نشانه اصلی فیبرومیالژیا است، اما بسیاری از افراد از خستگی مداوم نیز به عنوان یک جنبه چالش‌برانگیز این بیماری یاد می‌کنند¹. در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهند که بیش از ۸۰ درصد افراد مبتلا به فیبرومیالژیا با خستگی دست و پنجه نرم می‌کنند¹. بسیار مهم است که خستگی ناشی از فیبرومیالژیا به عنوان یک علامت بسیار واقعی و مخرب، که تشخیص و درمان آن دشوار است، شناخته شود. دکتر جرارد لیمریک، استادیار دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، توضیح می‌دهد که حتی پس از یک خواب شبانه خوب، فرد مبتلا با احساس «تازگی نیافتن» از خواب بیدار می‌شود.

این وضعیت به چرخه متداول درد و خستگی در فیبرومیالژیا دامن می‌زند. وی می‌گوید: «اگر در کسب استراحت کافی مشکل داشته باشید، تجربه درد شما بدتر می‌شود. همچنین اگر درد به خوبی مدیریت نشود، به خواب رفتن و در خواب ماندن دشوار خواهد بود. » اگرچه ممکن است رفع کامل خستگی فیبرومیالژیا امکان‌پذیر نباشد، اما می‌توانید عادات روزانه خود را تغییر دهید تا از شدت فرسودگی بکاهید و انرژی خود را حفظ کنید.

حمام آب گرم به خودی خود می‌تواند به ارتقای یک خواب آرام، کاهش دردهای عضلانی و تسکین استرس کمک کند¹. با این حال، افزودن تعدادی از مواد جانبی می‌تواند روتین مراقبت شخصی شما را تقویت کند. مهم است که بدانیم همه این افزودنی‌ها از کیفیت یکسانی برخوردار نیستند. برخی محصولات منجر به یک حمام مجلل و نرم‌کننده پوست می‌شوند، اما برخی دیگر باید به طور کامل کنار گذاشته شوند.

بعضی مواد می‌توانند تعادل ظریف pH واژن را مختل کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم بیماری‌های پوستی مانند اگزما را تحریک نمایند². با این وجود، برخی افزودنی‌ها مزایای سلامتی واقعی را به همراه دارند که شاید برخی از آن‌ها از قبل در خانه شما موجود باشند. اگر نگرانی‌های بهداشتی خاصی دارید، قبل از افزودن هر ماده‌ای به حمام، حتماً با پزشک عمومی، متخصص زنان یا متخصص پوست خود مشورت کنید. بهترین مواد برای افزودن به آب وان حمام کردن خود را با استفاده از افزودنی‌هایی که به دلیل خاصیت تسکین‌دهندگی عضلات و آرام‌سازی پوست شهرت دارند، به یک تجربه درمانی تبدیل کنید.

ااختلال استفراغی مرتبط با مصرف مزمن ماری‌جوانا، که به صورت عامیانه با عنوان اسکرومیتینگ (Scromiting) شناخته می‌شود، در سراسر ایالات متحده رو به افزایش است. یک تحلیل ملی جدید نشان می‌دهد که موارد سندرم هایپرامزیس کانابینوئیدی (CHS) از سال ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۲ به میزان پنج برابر افزایش یافته است. این افزایش چشمگیر به ویژه در میان بزرگسالان جوان مشاهده شده است. این روند نگران‌کننده، سؤالات فوری را برای بیماران و ارائه‌دهندگان خدمات درمانی درباره نحوه تشخیص زودهنگام علائم و کاهش ریسک مطرح می‌سازد.

این امر با توجه به رایج‌تر شدن مصرف ماری‌جوانا، فوریت بیشتری پیدا کرده است. سندرم هایپرامزیس کانابینوئیدی (CHS) در حال صعود در یک تحلیل گذشته‌نگر و جامع از مراجعات بخش اورژانس، محققان دریافتند که موارد ابتلا به سندرم هایپرامزیس کانابینوئیدی (CHS) بین سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۲ به شکلی چشمگیر افزایش یافته است¹. اوج این افزایش نیز در دوران همه‌گیری کووید-۱۹ مشاهده شد. نتایج این یافته‌ها اخیراً در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.