۴ مکملی که برای جذب و نتایج بهتر باید همراه با ویتامین D مصرف کنید

ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. این ویتامین همچنین از عملکرد عضلات حمایت کرده و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌نماید. بسیاری از افراد زمانی که نتوانند ویتامین D کافی را از طریق غذاهای غنی‌شده یا نور خورشید دریافت کنند، مکمل‌های آن را مصرف می‌کنند. در این مقاله چهار مکملی معرفی شده‌اند که ممکن است جذب ویتامین D را افزایش داده و مزایای سلامتی بیشتری نیز به همراه داشته باشند.

۱. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی حیاتی برای تنظیم فشار خون و عملکرد صحیح اعصاب است. مصرف منیزیم همراه با مکمل‌های ویتامین D می‌تواند سطح ویتامین D را در خون افزایش دهد¹. یک متخصص تغذیه توضیح داد که منیزیم نقشی کلیدی در فعال‌سازی ویتامین D در بدن ایفا می‌کند.

۴ نوع مکملی که باید پیش از جراحی مصرف آن‌ها را متوقف کنید

ممکن است نیاز باشد مصرف برخی از مکمل‌ها را یک تا دو هفته قبل از انجام عمل جراحی متوقف کنید. این مکمل‌ها، از جمله داروهای گیاهی، ویتامین‌ها و داروهای هومیوپاتی، می‌توانند با روند طبیعی خونریزی، بی‌هوشی یا بهبودی پس از عمل تداخل ایجاد کنند. اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف همه مکمل‌ها را حداقل ۱۰ تا ۱۴ روز قبل از جراحی قطع نمایید تا ایمنی بیمار حفظ شود. ۱.

مکمل‌هایی که خطر خونریزی را افزایش می‌دهند بسیاری از مکمل‌های گیاهی و مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند اثراتی مشابه داروهای رقیق‌کننده خون داشته باشند. این مکمل‌ها در فرآیند انعقاد طبیعی خون اختلال ایجاد می‌کنند و اگر همزمان با داروهای ضدانعقاد مصرف شوند، توانایی لخته شدن خون در طول جراحی را تحت تأثیر قرار می‌دهند¹. این تداخل می‌تواند در حین یا پس از جراحی، منجر به خونریزی بیش از حد یا تشکیل هماتوم (تجمع خون لخته شده) شود که بسیار خطرناک است². از جمله این مکمل‌ها می‌توان به سیر، زنجبیل، جینسینگ و جینکو بیلوبا اشاره کرد.

ارتباط داروهای کاهش وزن سماگلوتید و لیراگلوتید با کاهش خطر دژنراسیون ماکولای زودرس

ارتباط داروهای کاهش وزن سماگلوتید و لیراگلوتید با کاهش خطر دژنراسیون ماکولای زودرس

مطالعات مقدماتی اخیر نشان می‌دهد که داروهای GLP-1 که برای کاهش وزن استفاده می‌شوند، ممکن است خطر نوعی از دست دادن بینایی به نام دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) را کاهش دهند. در یک مطالعه ۱۰ ساله، بزرگسالانی که بدون داشتن سابقه دیابت، برای کاهش وزن از داروهای GLP-1 مانند وگووی (سماگلوتید) یا ساکسندا (لیراگلوتید) استفاده می‌کردند، به‌طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای خشک (Dry AMD) قرار گرفتند¹. این تأثیر مثبت ممکن است به توانایی داروهای GLP-1 در کاهش التهاب و ارتقاء سلامت عروق خونی مرتبط باشد⁴. دژنراسیون ماکولا (AMD) چیست؟

AMD اصلی‌ترین علت برگشت‌ناپذیر از دست دادن بینایی در افراد مسن است و تقریباً ۲۰ میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می‌دهد². بزرگ‌ترین عامل خطر برای این بیماری، سن است؛ تقریباً ۲ درصد از بزرگسالان ۴۰ تا ۴۴ ساله مبتلا به AMD زودرس هستند، در حالی که این میزان برای افراد ۸۵ ساله و بالاتر به ۳۵ درصد افزایش می‌یابد². ماکولا، بخش مرکزی شبکیه، مسئول دید دقیق و واضح است؛ آسیب برگشت‌ناپذیر ماکولا در AMD، منجر به از دست رفتن دید مستقیم و با جزئیاتی می‌شود که برای تشخیص چهره‌ها، رانندگی و خواندن ضروری است³. حدود ۹۰ درصد موارد AMD از نوع خشک (Dry AMD) هستند و ۱۰ درصد باقی‌مانده نوع پیشرفته‌تر و سریع‌تر آن، یعنی تر (Wet AMD)، محسوب می‌شوند.

📋 رژیم تخصصی