آنزیم‌های گوارشی پروتئین‌هایی هستند که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شوند و نقش حیاتی در تجزیه مواد غذایی دارند تا جذب مواد مغذی ضروری به بهترین شکل انجام پذیرد. مصرف مکمل‌های آنزیم گوارشی می‌تواند به کاهش ناراحتی‌های شکمی ناشی از نفخ و گاز کمک کند و فرآیند هضم را تسهیل نماید. با این حال، در حالی که فواید این آنزیم‌ها در بهبود جذب مواد مغذی و کاهش مشکلات گوارشی ثابت شده است، تحقیقات بیشتری برای تأیید اثربخشی آن‌ها در درمان شرایط پیچیده‌تری مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مورد نیاز است. به طور کلی، فواید آنزیم‌های گوارشی شامل کاهش نفخ و گاز در دستگاه گوارش و کمک به تجزیه مؤثرتر غذا برای جذب بهینه مواد مغذی است.

علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که آنزیم‌های گوارشی می‌توانند التهاب را کاهش داده و علائم را در افراد مبتلا به آرتروز یا برخی انواع سرطان بهبود بخشند. ۱. بهبود جذب مواد مغذی آنزیممحل تولید یا یافت شدنمواد تجزیه‌شوندهآمیلازبزاق، پانکراسنشاسته‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند حبوبات، غلات، سیب‌زمینی)لاکتوزروده کوچکلاکتوز (قند شیر)مالتازبزاق، پانکراسمالتوز (قند موجود در غلات)ساکارازروده کوچکساکارز (قند موجود در میوه‌ها و سبزیجات)²پپسینمعدهپروتئین‌هاتریپسینروده کوچکپروتئین‌ها³کیموتریپسینپانکراسپروتئین‌هاپپتیدازمعده، پانکراس، روده کوچکپروتئین‌ها به اسیدهای آمینهپروتئازپانکراسپروتئین‌هالیپازپانکراسچربی‌ها و روغن‌ها به اسیدهای چرب³الاستازپانکراسپروتئین‌ها، چربی‌ها و برخی کربوهیدرات‌هابروملینآناناس (منبع گیاهی)پروتئین‌ها⁴پاپائینپاپایا (منبع گیاهی)پروتئین‌ها⁵فروکتانازتخمیر میکروبیفروکتان‌ها (مانند پیاز، سیر، تره‌فرنگی، مارچوبه، گندم)⁶ اگر فردی با کمبود آنزیم‌های گوارشی مواجه باشد، پزشک ممکن است مصرف داروهای تجویزی آنزیمی را تجویز کند. علاوه بر این، برخی افراد مکمل‌های آنزیم گوارشی بدون نسخه (OTC) را برای بهبود جذب مواد مغذی یا دستیابی به سایر فواید مصرف می‌کنند.