آیا مکمل‌های کاکائو می‌توانند التهاب مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند؟

آیا مکمل‌های کاکائو می‌توانند التهاب مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند؟

نکات کلیدی در یک مطالعه‌ی جدید، بزرگسالانی که روزانه مکمل عصاره‌ی کاکائو مصرف کردند، سطح پایین‌تری از یک نشانگر التهاب مرتبط با بیماری قلبی داشتند. یافته‌ها به شواهد موجود اضافه می‌کند که نشان می‌دهند فلاوانول‌های کاکائو (نوعی آنتی‌اکسیدان) مزایای محافظت‌کننده از قلب دارند. کارشناسان تأکید می‌کنند که قبل از آنکه مکمل‌های کاکائو به‌طور گسترده برای این هدف توصیه شوند، تحقیقات بیشتری لازم است. توجه: سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مکمل‌ها را از نظر ایمنی یا اثربخشی تأیید نمی‌کند.

پیش از مصرف هر مکملی، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شرایط خاص شما مناسب است و درباره‌ی تداخلات دارویی یا نگرانی‌های ایمنی احتمالی راهنمایی بگیرید. مکمل‌های کاکائو ممکن است از بیماری‌های قلبی مرتبط با افزایش سن محافظت کنند یک مطالعه‌ی جدید شواهدی ارائه می‌دهد مبنی بر اینکه مصرف روزانه‌ی مکمل عصاره‌ی کاکائو ممکن است در برابر بیماری‌های قلبی مرتبط با افزایش سن محافظت ایجاد کند. داده‌های به‌دست‌آمده از حدود ۶۰۰ بزرگسال مسن نشان داد که شرکت‌کنندگان مصرف‌کننده‌ی این مکمل سطح پایین‌تری از یک نشانگر التهاب مرتبط با بیماری‌های قلبی وابسته به سن داشتند — که به گفته‌ی پژوهشگران، نشان می‌دهد کاکائو دارای خواص ضدالتهابی است که ممکن است به مزایای محافظت‌کننده‌ی قلبی ترجمه شود. مکمل‌های کاکائو ممکن است با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله کنند در یک تحقیق بزرگ اولیه به نام COSMOS (مطالعه‌ی نتایج مکمل کاکائو و مولتی‌ویتامین)، پژوهشگران بیش از ۲۰,۰۰۰ بزرگسال را به‌طور تصادفی به دو گروه تقسیم کردند: یکی روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم عصاره‌ی کاکائو دریافت کرد و دیگری دارونما (قرص بی‌اثر).

فردی که در حالی که روی یک میز چوبی نشسته است، قرص‌ها را در یک جعبه هفتگی تقسیم می‌کند و لیوانی آب کنار او قرار دارد.

7 دارویی که ممکن است خطر سقوط را در سالمندان افزایش دهند

افزایش مصرف برخی داروهای تجویزی ممکن است منجر به افزایش صدمات ناشی از سقوط در سالمندان شود. سقوط یکی از علل اصلی آسیب و مرگ در سالمندان است و تحقیقات نشان می‌دهد که داروهای تجویزی مانند اوپیوئیدها (مسکن‌های مخدر) و داروهای ضدافسردگی ممکن است این روند را تشدید کنند. یک مرور تحقیقاتی که در نشریه JAMA منتشر شده هشدار می‌دهد که افزایش مصرف داروهایی که تعادل را مختل می‌کنند یا باعث خواب‌آلودگی می‌شوند، ممکن است در افزایش مرگ‌ومیر ناشی از سقوط نقش داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که 65٪ تا 93٪ از سالمندانی که دچار آسیب ناشی از سقوط شده‌اند، در زمان حادثه حداقل یک «داروی افزایش‌دهنده خطر سقوط» (FRID) مصرف کرده بودند.

داروهای «افزایش‌دهنده خطر سقوط» چیستند؟ داروهایی که با عنوان «افزایش‌دهنده خطر سقوط» شناخته می‌شوند معمولاً بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارند، مانند اوپیوئیدها و داروهای ضدافسردگی. این داروها می‌توانند باعث خواب‌آلودگی و از دست دادن تعادل شوند. خطر بستگی به عوارض جانبی دارو و همچنین وضعیت سلامتی فرد مصرف‌کننده دارد.

یمنی ویلچر برای سالمندان و مراقبان آنها rdiet.ir

ایمنی ویلچر برای سالمندان و مراقبان آن‌ها

بیشتر حوادث مرتبط با ویلچر به دلیل واژگونی یا سقوط رخ می‌دهد؛ سالمندان در معرض خطر بیشتری برای آسیب جدی هستند و مراقبان نیز در معرض فشارهای جسمی قرار دارند. رعایت نکات ایمنی می‌تواند خطر را برای هر دو گروه کاهش دهد. بر اساس گزارش «مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها» (CDC)، حدود ۱۲٪ از بزرگسالان در ایالات متحده دچار شرایط پزشکی یا آسیب‌هایی هستند که تحرک آن‌ها را محدود کرده و ممکن است نیازمند ویلچر باشند. تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷ نفر از هر ۱۰۰ سالمند در این دسته قرار می‌گیرند.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان از ویلچر استفاده می‌کنید، به‌ویژه اگر تجربه‌ای جدید است یا فرد سالمند باشد، رعایت قوانین ایمنی بسیار مهم است. زیرا بیشتر آسیب‌های مرتبط با ویلچر ناشی از واژگونی یا سقوط از دستگاه هستند و سالمندان از پیش در معرض خطر بالاتر آسیب‌های ناشی از سقوط قرار دارند. در ادامه با خطرات احتمالی و نکات مهم ایمنی برای کاربران ویلچر و مراقبان آن‌ها آشنا می‌شوید. نگرانی‌های ایمنی در استفاده از ویلچر با افزایش سن، بدن ما تغییر می‌کند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←