آیا مریم گلی (Sage) میتواند به تسکین علائم یائسگی کمک کند؟
برخی شواهد علمی نشان میدهند که گیاه مریم گلی (Sage) ممکن است به تسکین برخی از علائم یائسگی کمک کند. این گیاه بهویژه برای کاهش گرگرفتگی در افراد یائسه مطرح شده است، هرچند برای تأیید این اثر و توصیه روتین آن به عنوان بخشی از درمان یائسگی توسط متخصصان، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. مریم گلی که نام لاتین آن Salvia officinalis است، گیاهی بومی مدیترانه است و از خانواده گیاهانی مانند آویشن، ریحان و پونه کوهی محسوب میشود. بررسی اثرات مریم گلی بر علائم یائسگی انواع مختلفی از محصولات و اشکال مریم گلی در دسترس هستند که میزان غلظت ترکیبات فعال در آنها بسته به شکل مصرفی متفاوت است.
اشکال موجود شامل گیاه آشپزی، روغنهای اسانسی برای استنشاق، چایهای گیاهی و مکملهای گیاهی به صورت قرص یا قطره هستند. کاهش گرگرفتگی یک فراتحلیل در سال ۲۰۲۳ بر مصرف خوراکی مریم گلی تمرکز داشت و نتیجه گرفت که این گیاه ممکن است به کاهش دفعات بروز گرگرفتگی در افراد یائسه کمک کند¹. با این وجود، این فراتحلیل نشان داد که مریم گلی تأثیری بر شدت گرگرفتگی ندارد. این نتایج دلگرمکننده، نیاز به مطالعات بزرگتر و استاندارد شده برای تعیین دوز بهینه را برجسته میسازند.
