در زندگی بسیاری از ما پیش آمده که نیمه‌شب از خواب بیدار شویم، خواه به‌دلیل دیدن کابوس یا نیاز فوری به استفاده از سرویس بهداشتی، اما بیدارشدن به‌خاطر سکسکه تجربه‌ای کمتر آشناست که می‌تواند به‌طور جدی خواب را مختل کند. سکسکه‌های مداوم ممکن است حتی تا یک ماه ادامه یابند و هم در روز و هم در شب حضور داشته باشند، که این وضعیت می‌تواند موجب کمبود خواب و بروز مشکلاتی در عملکرد روزانه شود. سکسکه نتیجه انقباضات غیرارادی در دیافراگم است، عضله اصلی تنفس که در زیر قفسه سینه قرار دارد و مسئول حرکات دم و بازدم است. وقتی دیافراگم به‌طور ناگهانی و غیرارادی منقبض می‌شود، تارهای صوتی بسته شده و صدای مشخص سکسکه ایجاد می‌شود، و این مکانیسم می‌تواند در اثر عوامل مختلف فیزیولوژیک یا محرک‌های خارجی فعال شود.

۱. بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) سکسکه‌های شبانه ممکن است یکی از نشانه‌های بیماری رفلاکس معده به مری یا GERD باشند، که در آن اسید معده به مری بازگشته و موجب تحریک پوشش داخلی مری و دیافراگم می‌شود. این تحریک می‌تواند باعث فعال‌شدن رفلکس سکسکه گردد و در نتیجه، اختلال در خواب شبانه را به همراه داشته باشد. علاوه بر سکسکه و بی‌خوابی، علائم دیگری همچون سوزش معده، درد بالای شکم یا قفسه سینه، دشواری در بلع، بازگشت غذا یا مایعات اسیدی به دهان، احساس وجود توده در گلو، سرفه مزمن، لارنژیت و حتی آسم جدید یا تشدید یافته نیز ممکن است وجود داشته باشد که همگی به دلیل تماس مکرر اسید با بافت‌های حساس ایجاد می‌شوند.

طلاق خوابی؛ پدیده‌ای رو به رشد در میان زوج‌های امروزی یک نظرسنجی انجام‌شده توسط آکادمی آمریکایی پزشکی خواب نشان داده که ۳۱٪ از بزرگ‌سالان ایالات متحده تصمیم می‌گیرند با شریک زندگی خود به‌صورت جداگانه بخوابند. این اصطلاح به حالتی اشاره دارد که در آن زوج‌ها در اتاق‌هایی جداگانه یا در تخت‌هایی مجزا در همان اتاق می‌خوابند، که می‌تواند تأثیر مستقیمی بر بهبود کیفیت خواب داشته باشد. چرا برخی از زوج‌ها طلاق خوابی را انتخاب می‌کنند؟ بر اساس نظرسنجی منتشرشده توسط آکادمی آمریکایی پزشکی خواب در تاریخ ۲۱ ژوئیه، حدود یک‌سوم از بزرگ‌سالان آمریکایی با شریک خود تخت مشترک ندارند یا در فضایی دیگر از خانه می‌خوابند تا با عادت‌های خواب ناسازگار کنار بیایند.

¹ در واقع، این انتخاب بیشتر از آنکه نشانه‌ای از مشکلات عاطفی باشد، پاسخی علمی و منطقی به اختلالات خواب ناشی از حضور شریک زندگی در تخت مشترک است. آمار و نتایج نظرسنجی اخیر درباره طلاق خوابی این نظرسنجی در بازه زمانی ۵ تا ۱۳ ژوئن با مشارکت ۲۰۰۷ بزرگ‌سال آمریکایی انجام شده است. ² نتایج نشان داد که ۳۱٪ از شرکت‌کنندگان گزینه طلاق خوابی را انتخاب کرده‌اند که شامل خواب در اتاقی جداگانه (۲۳٪) یا تختی جداگانه در همان اتاق (۱۳٪) بوده است. ² تغییرات دیگری که افراد برای هم‌زیستی بهتر هنگام خواب انجام می‌دهند ۳۷٪ تصمیم می‌گیرند در ساعت‌های متفاوتی نسبت به زمان دلخواه خود به خواب بروند ۱۵٪ از زنگ هشدار بی‌صدا استفاده می‌کنند تا مزاحم شریک‌شان نشوند در مجموع، مردان بیشتر از زنان تمایل دارند این تغییرات را بپذیرند یا مکانی که می‌خوابند را تغییر دهند.