برای اطلاع بیشتر در مورد خدمات سایت آر دایت روی هر مورد کلیک نمایید:

رژیم علمی

رژیمی کاملاً متفاوت و البته علمی ارائه می‌گردد.

تفاوت را تجربه کنید!

روش نوین درمان

جدیدترین روش اثبات شده درمان چاقی

پشتیبانی سایت

در طول رژیم شما را تنها نمی‌گذاریم.

رژیم با قیمت مناسب

رژیم مقرون به صرفه خواهد بود.

تضمین رژیم

بله! راضی نبودید رژیم شما را اصلاح می‌کنیم.

مشاوره رایگان

قبل از پرداخت؛ می‌توانید مشاوره رایگان بگیرید.

رژیم شخصی شده

رژیم با نرم افزار طراحی نمی‌شود، بلکه شخصی سازی شده و دقیقاً مناسب برای شما طراحی می‌شود.

صداقت ما

از آنجا که رژیم توسط متخصص تغذیه بامجوز قانونی تهیه می‌شود؛ دروغ و تبلیغات کذب و اغواگرانه نداریم.

امروزه راه کاهش وزن؛ یک رمز و راز نیست؛ همه می‌دانند که با شمارش کالری دریافتی و کاهش آن و افزایش فعالیت بدنی، وزن بدن کاهش می‌یابد. در واقع عمده روشهای کاهش وزن بر پایه کاهش کالری است.

روزانه افراد زیادی با انگیزه و اراده بالا شروع به کاهش وزن با شرکت در برنامه‌های مختلف می‌کنند. اگرچه بیشتر آنان در ابتدا وزن کم می‌کنند؛ اما حتی با وجود بهترین و معروف‌ترین برنامه‌های کاهش وزن، متأسفانه بعد از مدتی وزن اولیه دوباره برمی‌گردد و حتی دچار افزایش وزن بیشتر می‌شوند.

اما چطور با این همه کارها، کاهش وزن موقتی است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه

فرقی نمی‌‌کند شما چگونه رژیمی، با چه قیمتی، از چه کسی و از کجا تهیه کرده اید و در حال رعایت چه برنامه غذایی هستید؛

  • فقط یک لیست کامل از کالری مواد غذایی که با آن مقدار کالری دریافتی خود را محاسبه می کنید و مرتب برچسب کالری مواد غذایی که می‌خرید را بررسی می‌کنید؛
  • یا اشتراک یک نرم افزار کالری‌شمار برای گوشی همراه خود را خریده‌اید، که فقط غذاهای مصرفی روزانه خود را در آن وارد می‌کنید و نرم افزار کالری شما را محاسبه می‌کند؛
  • یا از یک برنامه لاغری معروف که همه از آن تعریف می‌کنند؛ با تمام امکانات ازجمله با کلاس‌ها، جزوه‌ها، پشتیبانی کامل، که مرتب انگیزه شما به ادامه رژیم را تجدید می‌کنند و به سوالات شما جواب می‌دهند؛
  • یا از یک مربی ورزشی و یا شخصی که خود تجربه رژیم و لاغر شدن را دارد و بدنی خوش فرم و ظاهری سالم دارد؛
  • یا در یک چالش لاغری با گروهی از افراد شرکت می‌کنید که در خصوص رژیم و مشکلات خود با آنها در تعامل هستید؛
  • یا حتی اگر فقط خودتان مقدار غذای خود را کم کرده‌اید …

این خیلی عالیه که به فکر سلامتی خود هستید؛ پس باید یک خبر خوب به شما بدهیم:

به احتمال خیلی زیاد، وزن‌‌تان کاهش می‌یابد. تفاوتی هم در نوع رژیم وجود ندارد؛ در واقع با کم خوردن وزن بدن کاهش می‌یابد.

اما خبر بد؛ تحقیقات نشان داده‌اند؛  90 تا 95 افرادی که رژیم می‌گیرند، بعد از 1 تا 5 سال وزن‌شان دوباره برمی‌گردد.

بطور کلی دو دلیل برای شکست رژیم‌های غذایی وجود دارد!؟

در سایت آر دایت ما چه چیز متفاوتی ارائه می‌دهیم!؟

چگونه وزن کم کنید؟

با یک رژیم اصولی و بر اساس علم تغذیه:

روش جدید بر پایه شاخصه های کیفیت رژیم غذایی از جمله DASH ،HEI ،DDS

-تمام مشخصات فردی و شرایط سلامتی را لحاظ می‌کند.

-تحت هر شرایط و در همه جا قابل اجرا است.

-در طولانی مدت نیز عوارضی ندارد.

-همراه با آموزش اصول پایه‌ای آن و قابل یادگیری است.

-خیلی زود جزئی از سبک زندگی می‌شود.

چطور به رعایت رژیم پایبند باشید؟

با آموزش مهارتهای رژیم گرفتن:

-با کمک تلفیقی از تکنیک‌های روانشناختی از جمله NLP، CBT، و…

-برای رعایت و حفظ رژیم آسان تر

-تغییر افکار و باورها جهت حفظ رژیم

-اصلاح افکار مخرب و نا کارآمد در طول رژیم

-بهبود سرزنش خود، خودفریبی، بهانه تراشی و…

-مدیریت احساسات بد: گرسنگی، حرص و ولع به غذا و…

تعرفه خدمات سایت آر دایت

در این سایت برای افرادی که واقعاً مراجعه حضوری به مطب جهت تهیه رژیم برایشان سخت است و یا تمایل دارند بصورت آنلاین و آن هم اصولی رژیم بگیرند؛ در خدمت شما هستیم.

رژیم آر دایت

هزار تومان40
  • طراحی توسط متخصص تغذیه بر اساس جدیدترین اصول علمی، در طراحی رژیم علاوه بر مقدار کالری مورد نیاز، کیفیت رژیم، مقدار نیاز به درشت مغذی ها و واحدهای غذایی بر اساس تمامی مشخصات فردی انجام می شود

پایبندی به رژیم و حفظ وزن

تماس بگیرید0000
  • آموزش روزانه مهارت‌هایی جهت تغییر افکار، احساسات و رفتار مخرب و ناکارآمد جهت حفظ رژیم؛ که از عوامل اصلی بیزاری و شکست افراد در دراز مدت هستند.

خدمات کامل

تماس بگیرید0000
  • تمامی امکانات سایت را شامل می‌شود

مقالات اخیر

در صورتی‌که هر گونه سوالی دارید، پیشنهاد یا انتقادی دارید یا نیاز به مشاوره رایگان دارید با ما در تماس باشید، در صورت درخواست؛ خود ما با شما تماس می‌گیریم.

امتیاز این سایت در ارائه رژیم آنلاین
  • هزینه رژیم و مقرون بصرفه بودن
  • قابلیت اجرا در هر زمان و مکان و تطابق با سفره خانواده
  • علمی بودن و بروز بودن رژیم بر اساس آخرین یافته های علم تغذیه نه فقط کالری شماری صرف
  • ارائه رژیم شخصی سازی شده و مطابق نیازها و شرایط هر فرد نه رژیم خودکار و کامپیوتری
  • پشتیبانی و جواب به سوالات شخصاً توسط متخصص تغذیه نه اپراتور
  • تهیه رژیم شخصاً توسط متخصص تغذیه دارای مدرک دکترای تخصصی (PhD) نه اپراتور و یا نرم افزاری
  • تهیه رژیم هم بر اساس محاسبه کالری مورد نیاز و هم میزان مورد نیاز درشت مغذی ها (ماکرونوترینتها)
  • ارائه توصیه، تجویز مکمل و داروهای مجاز در شرایط مختلف بر اساس نیاز هر فرد
  • تهیه رژیم در کلیه شرایطی که نیاز به رژیم خاص وجود دارد ازجمله تنظیم وزن، وزشکاران، دوران بارداری و شیردهی، و کلیه بیماری‌های مختلف مثل دیابت و...
5