چرا زیر بغلم خیلی عرق می‌کند؟ به‌علاوه، نکاتی برای رفع آن

علل رایج تعریق زیاد در زیربغل

تعریق فرآیندی طبیعی برای خنک نگه‌داشتن بدن است، اما گاهی اوقات غدد عرق که مسئول این فرآیند هستند، به دلایلی بیش‌ازحد فعال می‌شوند. این تحریک بیش‌ازحد می‌تواند باعث شود بدن در شرایطی که نیازی به خنک‌ شدن ندارد نیز عرق کند و احساس ناراحتی و شرمندگی برای فرد ایجاد شود.

از جمله دلایل رایج تعریق زیاد در زیربغل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف الکل و کافئین، قرار گرفتن در معرض گرما و رطوبت، تغییرات هورمونی مانند بلوغ، بارداری یا یائسگی، مصرف گلوتامات سدیم (MSG) به‌عنوان افزودنی غذایی، مصرف نیکوتین، فعالیت بدنی، غذاهای تند، شور یا شیرین، و استرس. این عوامل می‌توانند به‌طور مستقیم سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده و ترشح عرق را افزایش دهند.

هایپرهیدروزیس اولیه (Primary Hyperhidrosis)

هایپرهیدروزیس اولیه یک بیماری مزمن است که در آن بدن بدون نیاز واقعی به خنک شدن و حتی بدون فعالیت بدنی یا گرما، بیش‌ازحد عرق می‌کند. این نوع تعریق معمولاً الگویی خاص دارد و بیشتر اوقات:

دو طرف زیربغل را تحت تأثیر قرار می‌دهد، در زمان خواب رخ نمی‌دهد، حداقل یک بار در هفته بروز می‌یابد، در ۳۰ تا ۵۰ درصد موارد سابقه خانوادگی دارد و معمولاً قبل از سن ۲۵ سالگی آغاز می‌شود. این بیماری به دلیل اختلال در عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک و غدد عرق بدون علت زمینه‌ای مشخص رخ می‌دهد.

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

هایپرهیدروزیس ثانویه (Secondary Hyperhidrosis)

در نوع ثانویه، تعریق بیش‌ازحد در نتیجه یک بیماری دیگر یا مصرف دارو رخ می‌دهد و اغلب در سنین بالاتر شروع می‌شود. در این حالت، نواحی بیشتری از بدن تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند و تعریق معمولاً عمومی‌تر است.

علل احتمالی شامل مصرف بیش‌ازحد الکل یا مواد دیگر، اضطراب یا اختلال هراس، برخی از انواع سرطان مانند لنفوم هوچکین، بیماری‌های تیروئید یا دیابت، بیماری‌های قلبی یا ریوی، عفونت‌هایی مانند HIV یا سل، اختلالات عصبی مانند پارکینسون، چاقی و مصرف داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدویروس، درمان‌های هورمونی، داروهای فشار خون و روان‌پزشکی، و مسکن‌ها هستند.

چرا زیر بغلم خیلی عرق می‌کند؟ به‌علاوه، نکاتی برای رفع آن

Olga Ihnatsyeva / Getty Images

درمان‌های خانگی برای تعریق زیاد

درمان‌های خانگی می‌توانند به کاهش تعریق و افزایش راحتی در طول روز کمک کنند. استفاده از ضدعرق‌های خاص، رعایت بهداشت فردی، و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مؤثر هستند که در کنار درمان‌های پزشکی، بهترین نتیجه را ارائه می‌دهند.

ضدعرق‌های بدون نسخه (OTC) حاوی ترکیباتی مانند کلرید آلومینیوم یا زیرکونیوم آلومینیوم هستند که با مسدودکردن مجاری غدد عرق، تولید رطوبت را کاهش می‌دهند. برخی از این محصولات حاوی اسید سالیسیلیک برای جذب بهتر و خشک‌شدن سریع‌تر نیز هستند. در صورت بی‌تأثیر بودن محصولات معمولی، می‌توان از ضدعرق‌های کلینیکی استفاده کرد.

نکاتی برای استفاده بهتر از ضدعرق‌ها

ضدعرق را شب‌هنگام روی پوست خشک و تمیز بزنید، زمانی که فعالیت غدد عرق کمتر است.
آن را به مدت ۶ تا ۸ ساعت روی پوست باقی بگذارید و در صورت نیاز صبح دوباره استفاده کنید.
چند ساعت پس از اصلاح زیر بغل از ضدعرق استفاده کنید تا از تحریک جلوگیری شود.
در صورت بروز تحریک، از کرم مرطوب‌کننده یا هیدروکورتیزون استفاده کنید.
ثبات در استفاده مهم است، زیرا ممکن است ۱ تا ۲ هفته طول بکشد تا اثر کامل ظاهر شود.
دستمال مرطوب ضدعرق همراه داشته باشید تا در طول روز استفاده کنید.

عادت‌های بهداشتی و اصلاحی

تمیز و خشک نگه‌داشتن پوست باعث عملکرد بهتر ضدعرق‌ها و کاهش بوی نامطبوع می‌شود. دوش روزانه بگیرید و زیربغل را کامل خشک کنید. یک یا دو بار در هفته با لیف یا اسکراب ملایم پوست زیربغل را لایه‌برداری کنید تا منافذ غدد عرق باز بماند.

پس از دوش گرم، اجازه دهید پوست کاملاً خنک شود سپس لباس بپوشید تا گرما در بدن محبوس نشود. اصلاح یا کوتاه‌کردن موهای زیربغل نیز به کاهش تجمع رطوبت کمک می‌کند، ولی توصیه می‌شود ابتدا لایه‌برداری انجام شود تا از تحریک پوستی جلوگیری شود.

تغییر سبک زندگی

از مصرف کافئین، غذاهای تند، الکل و نیکوتین پرهیز کنید.
لباس و ملحفه‌هایی از الیاف تنفس‌پذیر مانند پنبه یا پارچه‌های دفع‌کننده رطوبت انتخاب کنید.
محیط زندگی خود را خنک نگه دارید.
عادات کاهش استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا حرکات کششی را تمرین کنید.
آب کافی بنوشید و خوراکی‌های غنی از آب مثل خیار مصرف کنید.
از پدهای ضدعرق یک‌بار مصرف در لباس استفاده کنید تا تعریق جذب شود.
لباس‌های سبک و لایه‌لایه بپوشید تا تهویه پوست حفظ شود.

درمان‌های پزشکی و مداخلات تخصصی

در صورتی‌که درمان‌های خانگی تأثیرگذار نباشند، پزشک ممکن است داروهای خوراکی یا موضعی، تزریق بوتاکس یا حتی جراحی را توصیه کند. درمان‌های پزشکی بر اساس شدت تعریق و پاسخ بیمار به روش‌های اولیه انتخاب می‌شوند.

ضدعرق‌های تجویزی مانند Drysol حاوی هگزا هیدرات کلرید آلومینیوم هستند که با ایجاد پلاک‌های موقتی در غدد عرق، مانع ترشح عرق می‌شوند. این پلاک‌ها با گذشت زمان شکسته شده و نیاز به تجدید استفاده دارند.

داروهای آنتی‌کولینرژیک

این داروها با مسدودکردن استیل‌کولین – یک ماده شیمیایی محرک غدد عرق – از تعریق جلوگیری می‌کنند. از جمله این داروها می‌توان به:

Qbrexza (گلیکوپیرونیوم): دستمال تجویزی تأییدشده توسط FDA برای تعریق زیربغل.
Sofdra (سوفپی‌رونیوم بروماید): ژل موضعی برای ناحیه زیربغل.
Ditropan (اکسی‌بوتینین): داروی خوراکی برای مثانه بیش‌فعال که گاهی برای تعریق نیز تجویز می‌شود.
Robinul (گلیکوپیرولات): داروی خوراکی کاهش‌دهنده بزاق که در مواردی برای تعریق زیاد نیز استفاده می‌شود.

داروهای ضد اضطراب

پزشک ممکن است برای کاهش تعریق ناشی از استرس داروهایی را خارج از کاربرد اصلی‌شان تجویز کند. این داروها شامل:

Ativan (لورازپام)
Cardizem (دیلتیازم)
Catapres (کلونیدین)
Inderal (پروپرانولول)
Valium (دیازپام)

بوتاکس

بوتاکس (اونابوتولینوم‌توکسین A) با مسدودکردن سیگنال‌های عصبی به غدد عرق، باعث کاهش چشمگیر تعریق می‌شود. نتایج معمولاً طی یک هفته ظاهر می‌شوند و تا ۶ ماه دوام دارند. عوارض احتمالی شامل درد خفیف، ضعف یا علائم شبیه آنفلوانزا است که گذرا هستند.

محققان در حال بررسی گزینه‌های بدون سوزن مانند کرم‌های موضعی و اسپری‌های پرفشار هستند تا ناراحتی تزریق را کاهش دهند.

درمان‌های مبتنی بر انرژی

پچ Brella SweatControl: گرمای ملایمی طی ۳ دقیقه اعمال می‌کند و اثر آن تا ۴ ماه باقی می‌ماند.
سرمادرمانی (کریوتراپی): با سرمای شدید غدد عرق را تخریب می‌کند.
یونتوفورز: جریان الکتریکی خفیف از طریق پد مرطوب به پوست منتقل می‌شود تا سیگنال‌های تعریق مهار شود.
لیزر یا نور پالسی شدید (IPL): انرژی نوری برای تخریب غدد عرق استفاده می‌شود.
فرکانس رادیویی میکرونیدلی (MNRF): سوزن‌های گرم‌شونده کوچک برای کوچک‌کردن غدد عرق.
ترمولیز مایکروویو (MiraDry): انرژی مایکروویو تأییدشده FDA برای نابود کردن غدد عرق زیربغل.
درمان فتودینامیک: ترکیب ژل فعال‌شونده با نور و تابش آن به پوست برای کاهش تعریق.
اولتراسوند: امواج صوتی متمرکز برای گرم‌کردن و آسیب‌زدن به غدد عرق.

گزینه‌های جراحی

کورتاژ یا لیپوساکشن: خراشیدن یا مکش غدد عرق توسط پزشک.
برداشت (اکسیزیون): برداشتن پوست دارای تراکم بالای غدد عرق.
درمان لیزری یا گرمایی: استفاده از انرژی هدفمند بدون برش برای تخریب غدد.
تراشیدن با اتانول: ابزار خاص همراه با الکل برای حذف غدد.
سیمپاتکتومی: قطع یا گیره‌گذاری روی اعصابی که تعریق را تحریک می‌کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر تعریق شما:

بعد از شروع مصرف دارو آغاز شده است،
با علائمی مانند تب، کاهش وزن، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا ضربان سریع همراه است،
بیشتر در شب‌ها رخ می‌دهد،
بدون گرما یا فعالیت ظاهر می‌شود،
مانع خواب، فعالیت‌های روزمره یا اعتمادبه‌نفس شما می‌شود،
با وجود استفاده از ضدعرق، لباس شما را خیس می‌کند،
به‌طور ناگهانی شروع شده یا بدتر شده است،
احتمال دارد نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد و باید توسط پزشک بررسی شود.

درمان زودهنگام می‌تواند به کاهش علائم، پیشگیری از عوارض و حفظ کیفیت زندگی کمک کند.

مرور سریع

تعریق زیاد زیربغل ممکن است آزاردهنده باشد، اما در اغلب موارد قابل کنترل است. محرک‌های رایج آن شامل گرما، تغییرات هورمونی، استرس، و برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها هستند.

استفاده از ضدعرق‌ها و ایجاد تغییرات در سبک زندگی می‌تواند مفید باشد. اگر این روش‌ها کافی نباشد، پزشک می‌تواند درمان‌های قوی‌تری مانند دستمال‌های تجویزی، تزریق بوتاکس یا روش‌های انرژی‌محور را پیشنهاد دهد.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: