دلایل بسیار زیادی برای رابطهٔ جنسی وجود دارد—یافتن لذت، ارتباط با شریک، حتی کاهش استرس. اگر استرس دارید، ممکن است سخت‌تر باشد که هنگام دخول کاملاً درگیر بمانید. امتحان کردن چیزهای جدید در اتاق‌خواب می‌تواند به این هدف کمک کند.
«وقتی استرس داریم، اغلب سخت‌تر است که میل را احساس کنیم یا در لحظه بمانیم، چون ذهنمان پرت و سرگردان است،» جاستین لِهمیلر، دکترا، پژوهشگر مؤسسهٔ کینزی و عضو هیئت مشاوران Men’s Health می‌گوید. «امتحان کردن چیز جدید می‌تواند یک تجربهٔ غوطه‌ورکننده بسازد که به ما اجازه می‌دهد در لحظه باشیم و برانگیختگی جنسی را بالا ببرد.»
خوشبختانه، وارد کردن تنوع به زندگی جنسی ساده است، حتی در یک رابطهٔ تک‌همسری بلندمدت. عوض کردن پوزیشن‌های جنسی یک راه کم‌خطر برای رسیدن به همین هدف است.
پوزیشن جنسی: ایستاده و تحویل بده (Stand and Deliver)
نام‌های دیگر: دوچرخه (The Bicycle)
مزایا: شریکِ «دهنده/نفوذکننده» (یعنی کسی که دخول را انجام می‌دهد) می‌تواند از تماشای حرکت آلت یا دیلدو هنگام رفت‌وبرگشت لذت ببرد.
روش انجام: دهنده در لبهٔ تخت یا میز می‌ایستد در حالی که «گیرنده/دریافت‌کننده» (یعنی کسی که دخول در او انجام می‌شود) به پشت دراز می‌کشد و پاهایش را تا سینه بالا می‌آورد. زانوهای گیرنده مثل تمرین «دوچرخه» خم است. دهنده مچ پاهای شریک را می‌گیرد و وارد می‌شود. دهنده باید آرام آرام حرکت کند، چون نفوذ عمیق ممکن است برای گیرنده دردناک باشد.
همچنین امتحان کنید: شریکِ دریافت‌کننده می‌تواند پاشنه‌هایش را روی شانه‌های دهنده بگذارد تا کمک کند لگن‌ها بازتر شوند.
نکتهٔ داغ: اگر دهنده هستید، شریک‌تان را تشویق کنید در این پوزیشن با کلیتوریس یا آلت خودش بازی کند. همچنین به او نشان دهید که با منقبض کردن ران‌ها می‌تواند ورود و حرکت شما را کنترل کند.
پوزیشن جنسی: روبهرو (Face Off)
نام‌های دیگر: رقص روی پا (The Lap Dance)
مزایا: امکان صمیمیت رو‌در‌رو؛ دنج برای جلسات طولانی.
روش انجام: دهنده روی صندلی یا لبهٔ تخت می‌نشیند. شریکِ دریافت‌کننده روبهروی دهنده می‌نشیند، دست‌هایش را دور پشت او حلقه می‌کند و روی پای او می‌نشیند. وقتی «زین» شد، گیرنده می‌تواند با فشار دادن با پاها یا زانوها روی محور آلت بالا و پایین برود. می‌خواهید سریع‌تر شوید؟ دهنده می‌تواند با گرفتن باسن گیرنده به بلند شدن و جهش کمک کند.
همچنین امتحان کنید: گیرنده می‌تواند روبهروی دهنده روی صندلی گهواره‌ای بنشیند. گهواره‌های چوبی قدیمی روی کف‌های چوبی یا سنگی حرکت اضافه‌ای ایجاد می‌کنند.
نکتهٔ داغ: در این پوزیشن فضای زیادی برای خلاقیت در تحریک نواحی اروژن بالاتنه، سر، گردن و صورت وجود دارد. اگر گیرنده از لیس زدن نوک سینه‌ها خوشش می‌آید، انجامش دهید!
پوزیشن جنسی: دروازه‌های مرواریدی (Pearly Gates)
مزایا: عالی برای تحریک نقطهٔ G.
روش انجام: دهنده به پشت دراز می‌کشد. گیرنده می‌تواند سوارکار معکوس شود (Reverse Cowgirl) و بعد با احتیاط به سمت عقب خم شود تا پشتش روی سینهٔ شریک قرار بگیرد.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند دستش را دور بیاورد و با نوک سینه‌های گیرنده یا کلیتوریس بازی کند. (گیرنده در این پوزیشن می‌تواند از ویبراتور هم استفاده کند.)
پوزیشن جنسی: سوکت (The Socket)
مزایا: «به نظر می‌رسد پوزیشنی است که می‌شود کمی خیال‌پردازی کرد و نمای تازه‌ای از پشتِ شریک‌تان دید،» کرنر می‌گوید. «فرصتی است که در حس‌ها غرق شوید.»
روش انجام: از حالت سوارکار معکوس، شریکِ دریافت‌کننده کاملاً به جلو خم می‌شود و پاهایش را کاملاً به عقب می‌برد. باید با تکیه بر آرنج‌ها بدنش را نگه دارد، انگار که در وضعیت پلانک است.
نکتهٔ داغ: در این حالت، گیرندهٔ دارای ولو می‌تواند هم‌زمان که دخول انجام می‌شود به‌راحتی کلیتوریسش را لمس کند. و اگر هردوی‌تان به اسپنکینگ علاقه دارید، بفرمایید.
پوزیشن جنسی: نوزاد خوشحال (Happy Baby)
مزایا: این پوزیشن هم برای دخول واژینال و هم مقعدی کار می‌کند—و برای تحریک نقطهٔ G عالی است. همچنین گزینه‌ای راحت‌تر برای گیرندگانی است که کمردرد پایین دارند.
روش انجام: شریکِ دریافت‌کننده حالت «نوزاد خوشحال» در یوگا را می‌گیرد: به پشت می‌خوابید، زانوها را به سمت سینه خم می‌کنید، لبهٔ بیرونی پاها را می‌گیرید و مثل یک نوزاد خوشحال به طرفین غلت می‌زنید. در اینجا به‌جای غلتیدن، گیرنده ثابت می‌ماند تا دهنده بتواند از حالت زانو‌زده وارد شود.
همچنین امتحان کنید: با قرار دادن یک بالش مخصوص سکس زیر لگنِ گیرنده زاویه‌ها را کمی تغییر دهید.
نکتهٔ داغ: اگر گیرنده انعطاف یا تعادل زیادی ندارد، دهنده می‌تواند کمک کند پاهای او را بالا و باز نگه دارد.
پوزیشن جنسی: O ایستاده (Standing O)
مزایا: حالت ایده‌آل برای همه‌چیز مربوط به کونیلینگوس و هر نوع تحریک ولوایی یا واژینالی که بخواهید اضافه کنید: مکیدن کلیتوریس، مالش، دخول با انگشت و نوازش نقطهٔ G.
روش انجام: شریکِ دهنده باید روی زانوها باشد و شریکِ دریافت‌کننده صاف بایستد. گیرنده یکی از پاهایش را روی شانه‌های دهنده می‌اندازد—و بعد، بفرمایید لذت دهانی شروع شود!
نکتهٔ داغ: ایدئال این است که گیرنده دست‌هایش بالای سرش باشد. این کار را می‌شود با استفاده از ابزارهای BDSM انجام داد. اگر پابند و دست‌بند مورد علاقه‌شان نیست، ببینید می‌توانید میله یا تیر محکمی پیدا کنید که آن را بگیرند.
پوزیشن جنسی: آبتنی کوچک (The Little Dipper)
مزایا: «پوزیشنی عالی که اجازه می‌دهد هم با دهان و هم با انگشتان روی کلیتوریس تحریک انجام دهید،» کرنر می‌گوید.
روش انجام: توجه: گیرنده بعد از پایان، احتمالاً پشت بازوهای دردناکی خواهد داشت. در آبتنی کوچک، گیرنده از تخت، مبل یا صندلی برای بالا نگه داشتن خودش روی شریک استفاده می‌کند. دهنده سپس آلت یا دیلدو را وارد واژن یا مقعد شریک می‌کند. گیرنده با انجام دیپ (بالا و پایین رفتن با بازوها) روی محور شریک بالا و پایین می‌رود. اگر درست انجام شود، باید به شکل حرف T قرار بگیرید.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند برای تحریک بیشتر، با کلیتوریس یا آلت گیرنده بازی کند.
پوزیشن جنسی: پل 69 (The 69 Bridge)
نام‌های دیگر: گلدن گِیت
روش انجام: «برای من این کاملاً غیرممکن به نظر می‌رسد،» کرنر می‌گوید. «اما اگر می‌توانید انجامش دهید، بسم‌الله. فکر می‌کنم فقط اینکه بتوانید از پسش بربیایید خودش یک پیروزی است.»
نکتهٔ داغ: اگر شما کسی هستید که به پشت دراز کشیده، شاید لازم باشد با بالا دادن لگن کمک کنید تا دهان شریک واقعاً به اندام جنسی‌تان برسد.
پوزیشن جنسی: تکنیک هم‌ترازی همخوابگی (Coital Alignment Technique)
نام‌های دیگر: CAT
مزایا: این پوزیشن برای شرکای دارای ولو تحریک قوی کلیتوریس فراهم می‌کند. یک مطالعه در Journal of Sex and Marital Therapy نشان داد که CAT احتمال ارگاسم شریکِ دارای ولو را حین سکس به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.
روش انجام: CAT بسیار شبیه وضعیت میشنری است، با این تفاوت که دهنده کمی بالاتر و به یک طرف قرار می‌گیرد. به‌جای سینه به سینه، سینهٔ دهنده نزدیک شانه‌های گیرنده است. گیرنده باید پاها را حدود 45 درجه خم کند تا لگن بالا بیاید. این باعث می‌شود قاعدهٔ آلت دهنده تماس دائمی با کلیتوریس گیرنده داشته باشد.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند چند سانتیمتر لگنش را پایین بدهد در حالی که گیرنده لگنش را بالا می‌دهد تا فشار بیشتری ایجاد شود.
نکتهٔ داغ: به‌جای بالا و پایین کردن سنتی، دهنده می‌تواند به جلو و عقب تاب بخورد یا لگنش را به صورت دایره‌ای بساید—بسته به اینکه چه چیزی برای شریک خوشایندتر است.
پوزیشن جنسی: کاپیتان (The Captain)
نام‌های دیگر: V یعنی پیروزی
مزایا: نفوذ عمیق، تحریک نقطهٔ G یا پروستات، و دسترسی به کلیتوریس.
روش انجام: گیرنده به پشت دراز می‌کشد و پاهایش را در هوا بالا می‌آورد. دهنده در حالت زانو‌زده، مچ پاهای گیرنده را می‌گیرد و پاها را به شکل V باز می‌کند و سپس وارد می‌شود.
نکتهٔ داغ: چون دست‌های دهنده مشغول نگه داشتن پاهای گیرنده است، گیرنده می‌تواند اگر خواست برای اضافه کردن تحریک کلیتوریس از ویبراتور استفاده کند. فراموش نکنید گیرنده پیش از آن همسترینگ‌هایش را کشش بدهد.
پوزیشن جنسی: آبشار (Waterfall)
نام‌های دیگر: هجوم به سر (Head Rush)
مزایا: خون به «سر دیگر» دهنده هم هجوم خواهد آورد.
روش انجام: دهنده به لبهٔ تخت می‌آید و دراز می‌کشد طوری که سر و شانه‌هایش روی زمین باشد و شریک او را سوار می‌شود. خون به سرِ دهنده هجوم می‌آورد و هنگام ارگاسم، حس‌هایی خیره‌کننده ایجاد می‌کند.
نکتهٔ داغ: مطمئن شوید زیر سرِ دهنده بالش هست تا تجربه‌ای امن‌تر و راحت‌تر داشته باشد.
پوزیشن جنسی: یکی بالا (One Up)
نام‌های دیگر: روی شانه‌ات، کشش همسترینگ
مزایا: پوزیشنی عالی برای گیرندگان دارای ولو که نسبت به یک طرفِ کلیتوریس حساسیت بیشتری دارند.
روش انجام: دهنده روی زمین زانو می‌زند و شریک روی لبهٔ تخت دراز می‌کشد. دهنده یکی از پاهای شریک را بالا می‌برد و از او می‌خواهد با دست‌هایش دور رانش را گرفته و آن را نگه دارد. با یک لگنِ بالا آمده، گیرنده می‌تواند کمی حرکت اضافه کند تا به ضرباهنگ دهنده کمک کند یا او را به «نقطهٔ درست» هدایت کند.
همچنین امتحان کنید: گیرنده می‌تواند کمی لول بخورد تا به شریک برای یافتن ریتم درست کمک کند.
نکتهٔ داغ: هنگام کونیلینگوس، دهنده می‌تواند مفصل انگشتش را عقبِ زبانش حرکت دهد. تضاد بین نرمی زبان و سختی استخوان حس خوشایندی می‌سازد. (برای پوزیشن‌های دهانی بیشتر، راهنمای نهایی سکس دهانی را ببینید.) گیرنده همچنین می‌تواند فشار و تکنیک زبانِ مورد علاقه‌اش را با نشان دادن روی نرمهٔ گوش شریک نمایش دهد.
پوزیشن جنسی: گاوچران/سوارکار (The Cowgirl)
مزایا: «تحریک نقطهٔ G، تحریک کلیتوریس و تحریک دهانهٔ رحم خواهید داشت،» کرنر می‌گوید. «این پوزیشن خوبی است برای کسی که بالا است تا واقعاً ارگاسمش را کنترل کند. همچنین دید عالی از هرچه در جریان است می‌دهد.»
روش انجام: گاوچران یکی از بهترین پوزیشن‌هاست چون دید و حس‌های متنوعی، به‌ویژه برای گیرندگان دارای ولو، فراهم می‌کند. اجازه می‌دهد گیرنده سرعت و عمق نفوذ را کنترل کند. بین ضربه‌های کم‌عمق و عمیق جابه‌جا شوید. «کم‌عمق، یک‌سوم جلویی واژن را تحریک می‌کند که حساس‌ترین بخش است،» ربکا روزنبِلات، سکس‌تراپیست و نویسندهٔ Seducing Your Man می‌گوید.
همچنین امتحان کنید: سینه به سینه دراز بکشید. گیرنده باید کف پاهایش را روی رویِ پاهای دهنده بگذارد و فشار دهد تا حرکت گهواره‌ای ایجاد شود که ناحیهٔ ولو و کلیتوریس را به استخوان عانهٔ دهنده می‌ساید.
نکتهٔ داغ: برای گیرنده راحت‌تر است که در این پوزیشن به اوج برسد اگر دهنده قبلش به‌صورت دستی یا دهانی او را به شدت برانگیخته کرده باشد.
پوزیشن جنسی: صندلی داغ (The Hot Seat)
نام‌های دیگر: صندلی عشق
مزایا: تحریک خوب نقطهٔ G.
روش انجام: دهنده روی لبهٔ تخت یا روی صندلی می‌نشیند و پاها روی زمین است. گیرنده پشت به دهنده می‌ایستد و عقب می‌رود و بین پاهای شریک می‌نشیند. او می‌تواند با تکیه روی دستهٔ صندلی یا فشار با پاها، روی آلت دهنده بالا و پایین برود. در حالی که داگی بیشتر دربارهٔ سلطهٔ دهنده است، صندلی داغ فرمان را دستِ گیرنده می‌دهد. و همین آن را به یکی از بهترین پوزیشن‌ها برای هر دوی شما تبدیل می‌کند.
همچنین امتحان کنید: گیرنده می‌تواند زیر دست ببرد و قاعدهٔ آلت نفوذکننده، کیسهٔ بیضه و پرینهٔ او را تحریک کند. در همین حین، دهنده می‌تواند از پشت به تحریک نوک سینه‌های گیرنده بپردازد.
نکتهٔ داغ: گیرنده می‌تواند با قوس دادن کمر و فشار دادن باسن به کشالهٔ رانِ دهنده زاویهٔ ورود را کنترل کند.
پوزیشن جنسی: چرخهٔ چرخان (Spin Cycle)
نام‌های دیگر: تعمیرکار می‌تگ (Maytag Repair Man)
مزایا: ویبرهٔ اضافه.
روش انجام: این یک تغییرِ صندلی داغ است؛ گیرنده روی پای نفوذکننده می‌نشیند اما این بار هر دو روی ماشین لباسشویی‌ای قرار می‌گیرید که روی شدیدترین برنامهٔ چرخش/لرزش تنظیم شده است.
نکتهٔ داغ: شریکی که روی ماشین لباسشویی نشسته می‌تواند باسنش را از هم باز کند و از لرزش روی پرینه لذت ببرد.
پوزیشن جنسی: نردبان به بهشت (Stairway to Heaven)
نام‌های دیگر: قدم‌بردار (Step Lively)
مزایا: جای دست خوب برای گیرنده، و لازم نیست تا رسیدن به اتاق‌خواب صبر کنید.
روش انجام: این هم تغییر دیگری از صندلی داغ است با این تفاوت که گیرنده روی دهنده می‌نشیند در حالی که دهنده روی یکی از پله‌های راه‌پله نشسته. پله‌ها امکان نشستن خوب و نرده برای حمایت و اهرم اضافه فراهم می‌کنند.
نکتهٔ داغ: برای تجربه‌ای امن‌تر، این را پایین پله‌ها امتحان کنید، نه بالای آن.
پوزیشن جنسی: سوارکار معکوس (Reverse Cowgirl)
نام‌های دیگر: رودئو درایو، نیم‌دور دنیا
مزایا: با بالشی زیر سر، دهنده منظره‌ای عالی از پشتِ شریکش دارد. گیرنده همچنین می‌تواند عمق و سرعت نفوذ را کنترل کند.
روش انجام: دهنده به پشت دراز می‌کشد و پاها را صاف می‌کند. گیرنده کنار دهنده زانو می‌زند، سپس برمی‌گردد و پاها را باز می‌کند و لگنِ دهنده را سوار می‌شود و رو به پاها قرار می‌گیرد. در حالت زانو‌زده پایین می‌آید و سوار می‌شود.
همچنین امتحان کنید: گیرنده می‌تواند برای تغییر زاویهٔ نفوذ به جلو یا عقب خم شود.
نکتهٔ داغ: از این حالت، گیرنده به‌راحتی می‌تواند با دست خودش را لمس کند یا آلت/دیلدو را در جایی که بهتر حس می‌دهد هدایت کند.
پوزیشن جنسی: موقعیت میله (Pole Position)
نام‌های دیگر: تای‌مستر (Thighmaster)
مزایا: تحریک دوگانه برای گیرنده؛ برای دهنده—نمای عالی از پشتِ گیرنده و ورود آلت یا دیلدو.
روش انجام: دهنده به پشت دراز می‌کشد و یکی از پاها را خم می‌کند و پای دیگر را کشیده نگه می‌دارد. گیرنده پا روی پای خم‌شده می‌اندازد و با هر ران در یک طرفِ آن می‌نشیند و پشت به دهنده روی آلت پایین می‌آید. برای حفظ تعادل، زانوی دهنده را می‌گیرد و جلو و عقب تاب می‌خورد.
همچنین امتحان کنید: گیرندهٔ دارای ولو می‌تواند ولو را محکم به رانِ بالاییِ دهنده بفشارد و طبق حسش مالش دهد.
نکتهٔ داغ: از موقعیت میله، گیرنده می‌تواند پایِ خم‌شدهٔ دهنده را ماساژ دهد یا دست به پرینهٔ او برساند.
پوزیشن جنسی: مردِ تنبل (The Lazy Man)
نام‌های دیگر: اسکوات تراست
مزایا: کنترل در دست گیرنده است، صمیمیت حفظ می‌شود.
روش انجام: دهنده چند بالش پشتش می‌گذارد و روی تخت با پاهای کشیده می‌نشیند. گیرنده روی کمرِ دهنده سوار می‌شود و کف پاها روی تخت است. سپس زانوها را خم می‌کند و با یک دست آلت را هدایت می‌کند و پایین می‌آید. فقط با فشار دادن و رها کردن روی پنجه‌ها، می‌تواند با هر سرعتی که می‌خواهد بالا و پایین برود.
همچنین امتحان کنید: از این حالت، هر دوی شما می‌توانید به حالت «عنکبوت» یا نسخهٔ چالش‌برانگیزش، «X»، دراز بکشید.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند در این حالت به‌راحتی نوک سینه‌های گیرنده را لیس بزند.
پوزیشن جنسی: دیوید کاپرفیلد (David Copperfield)
نام‌های دیگر: حقه و خوراک (Trick & Treat)
مزایا: این پوزیشن اوج هنر برای شرکایی است که در کونیلینگوس حرکتِ رو به بالای قوی را ترجیح می‌دهند.
روش انجام: زیر لگنِ گیرنده یک بالش بگذارید تا لگنش بالا بیاید. گیرنده باید زانوها را خم کند تا بتواند پاها را روی استخوان‌های کتفِ دهنده بگذارد.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند تلاش دهانی خود را با یک حقهٔ سادهٔ دستی تقویت کند: در حالی که مشغول لیسیدن هستید، با دست‌هایتان به‌آرامی پوست شکمِ گیرنده را رو به بالا به سمت دور کردن از استخوان عانه فشار دهید تا کمک کند سرِ کلیتوریس از زیر کلاهکش بیرون بیاید.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند زبانش را محکم و تخت روی تمام طول ورودی واژن بگذارد و گیرنده لگنش را روی زبان بساید.
پوزیشن جنسی: وارث تخت (Heir to the Throne)
نام‌های دیگر: دختر تنبل (Lazy Girl)
مزایا: پوزیشن نهایی برای اورال در حال حرکت.
روش انجام: گیرنده روی صندلی می‌نشیند و پاها را کاملاً باز می‌کند. این پوزیشن برای شروعِ گرم‌کردن آرام با ضربه‌های پهن و نرم یا پایان دادن با مکش قوی خوب است. در این حالت، گیرنده به‌راحتی می‌تواند دهنده را هدایت کند و دهنده هم نمای کامل میان پاهای گیرنده را دارد که برای خیلی‌ها تحریک‌کننده است.
همچنین امتحان کنید: به صندلی گردان سوئیچ کنید—دهنده می‌تواند آن را به چپ و راست بچرخاند در حالی که زبانش ثابت است.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند یک یا دو انگشت وارد کند و با حرکت «بیا اینجا» نقطهٔ G را بیدار کند. با زبان یا دست دیگرش می‌تواند به استخوان عانهٔ گیرنده هم فشار وارد کند. این تحریک دوگانه اگر درست اجرا شود گیرنده را از کنترل خارج می‌کند.
پوزیشن جنسی: تعطیل (Closed for Business)
مزایا: تغییری از «یکی بالا» که اجازهٔ ساختن تدریجی هیجان را می‌دهد.
روش انجام: بعضی افراد دارای ولو تحریک مستقیم کلیتوریس را ناراحت‌کننده می‌دانند. بستن پاها توسط گیرنده هنگام سکس دهانی ممکن است کمک کند. دهنده دستش را بالای تپهٔ شرمگاهیِ گیرنده می‌گذارد و فشار ملایمی اعمال می‌کند و سپس زبان را روی اطراف کلیتوریس می‌مالد تا تحریک غیرمستقیم اضافه کند.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند زبانش را بی‌حرکت نگه دارد در حالی که گیرنده لگنش را جلو و عقب می‌برد.
پوزیشن جنسی: پرِتزل (The Pretzel)
نام‌های دیگر: دیپ پرِتزل، سواری شتر
مزایا: نفوذِ عمیقِ داگی در حالی که رو‌در‌رو هستید.
روش انجام: دهنده زانو می‌زند و پای چپِ گیرنده را که به پهلوی چپ دراز کشیده، دورگیری می‌کند. سپس گیرنده پای راستش را دور کمر راستِ دهنده می‌پیچد و این دسترسی به واژن را فراهم می‌کند. برای بسیاری از افراد دارای ولو، ورود از پشت به کمرشان آسیب می‌زند. این پوزیشن به آنها اجازه می‌دهد راحت لم بدهند و در عین حال از نفوذ عمیق لذت ببرند.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند به‌صورت دستی با انگشتانش گیرنده را تحریک کند. همچنین می‌تواند آلت یا دیلدو را بیرون بکشد و با دست چپش سرِ آن را روی کلیتوریس شریک بمالد تا او را به مرز ارگاسم برساند.
نکتهٔ داغ: دهنده باید با کلیتوریس ملایم باشد. برخی افراد فشار ملایم اطراف آن را به تحریک مستقیم ترجیح می‌دهند. نرم شروع کنید و بعد سرعت و فشار را بالا ببرید.
پوزیشن جنسی: خودت روی طاقچه (Yourself on the Shelf)
نام‌های دیگر: دوچرخه
مزایا: «می‌توانید از دیدن ورود آلت به داخل شریک لذت ببرید و این پوزیشن واقعاً اجازهٔ تحریک مستقیم کلیتوریس را می‌دهد،» کرنر می‌گوید.
روش انجام: شریکِ گیرنده لبهٔ تخت می‌نشیند به‌طوری که باسنش درست روی لبه باشد. دهنده در حالت ایستاده وارد می‌شود. سپس گیرنده می‌تواند پاهایش را دور دهنده حلقه کند و دهنده هم دست‌هایش را دور پشت گیرنده برای حمایت بیشتر می‌پیچد.
همچنین امتحان کنید: اگر دهنده هستید و عضلات چهارسر و سرینی کافی برای نگه داشتن ندارید، شریک‌تان را همان لبهٔ تخت نگه دارید و همان‌جا دخول کنید.
نکتهٔ داغ: راهی عالی برای به پایان رساندن سکس است. چون این پوزیشن پرفشار است، 30 تا 60 ثانیه قبل از اینکه شما یا شریک‌تان در شُرُف ارگاسم باشید، انجامش دهید.
پوزیشن جنسی: جی-ویز (The G-Whiz)
نام‌های دیگر: نگه‌دارندهٔ شانه، سندان
مزایا: اجازهٔ نفوذ عمیق و هدف گرفتن نقطهٔ G یا P را می‌دهد.
روش انجام: گیرنده به پشت دراز می‌کشد. دهنده بین پاهای گیرنده زانو می‌زند و پاهای او را بالا می‌برد و ساق‌ها را روی شانه‌های خودش می‌گذارد. دهنده باید بدن گیرنده را به چپ و راست و بالا و پایین تکان بدهد تا سر و شفت آلت یا دیلدو تماس مستقیم با دیوارهٔ جلویی واژن یا مقعد گیرنده داشته باشد. چون این زاویه نفوذ عمیق می‌دهد، ابتدا آرام حرکت کنید تا ناراحتی ایجاد نشود.
همچنین امتحان کنید: گیرنده می‌تواند پاها را روی سینهٔ دهنده بگذارد. این اجازه می‌دهد گیرنده سرعت و عمقِ ضربه‌ها را کنترل کند.
نکتهٔ داغ: اگر دهنده هستید، متوجه نزدیک شدن شریک به ارگاسم شوید. می‌توانید با گوش دادن به کوتاه و سطحی شدن نفس‌هایش متوجه شوید. پوست برافروخته و کمی متورم شدن سینه‌ها نیز نشان می‌دهد به اوج نزدیک می‌شود.
پوزیشن جنسی: داگی استایل (Doggy Style)
نام‌های دیگر: بهترین دوست انسان
مزایا: نفوذ عمیق و نمای شهوانی.
روش انجام: این می‌تواند حرکت بعدی‌تان بعد از شروع در پوزیشن «اتوپرس» (Flatiron) باشد. با ورود از پشت، دهنده می‌تواند عمیق فشار دهد—و اگر دخول واژینال است، نوک آلت یا دیلدو ممکن است به دهانهٔ رحم شریک برسد، ناحیه‌ای که اغلب نادیده گرفته می‌شود. اما این کار را آرام و ملایم انجام دهید. برخی افراد دارای ولو آن را دردناک می‌یابند.
نکتهٔ داغ برای او: گیرنده ممکن است بتواند شدت ارگاسمش را با بیرون فشار دادن عضلات کف لگن افزایش دهد، شبیه حالتی که انگار چیزی را از واژن بیرون می‌فشارید. این باعث می‌شود دیواره‌های واژن پایین بیاید و نقطهٔ G دسترس‌پذیرتر شود.
پوزیشن جنسی: اتوپرس (The Flatiron)
نام‌های دیگر: داون‌وارد داگ، شکم‌پَخ
مزایا: لذت واژینال را تشدید می‌کند.
روش انجام: گیرنده دَمرو روی تخت می‌خوابد، زانوها کمی خم و لگن اندکی بالا. برای راحتی و افزایش زاویهٔ لگن، می‌تواند بالشی زیر بخش تحتانی شکم بگذارد. دهنده از پشت وارد می‌شود و وزنش را با دست‌ها از بدن گیرنده دور نگه می‌دارد. این پوزیشن تناسب تنگی ایجاد می‌کند و باعث می‌شود شفت آلت برای شریک بزرگ‌تر حس شود.
همچنین امتحان کنید: دهنده در این حالت اگر ضربه‌ها را کم‌عمق کند و تنفس عمیق تمرین کند، مدت بیشتری دوام می‌آورد.
نکتهٔ داغ: دهنده‌ها، اصطکاک کمتر یعنی تحریک کمتر—و این می‌تواند کمک کند بیشتر دوام بیاورید. از روان‌کنندهٔ سیلیکونیِ بسیار لیز استفاده کنید که ممکن است اجازه دهد قبل از رسیدن به اوج زمان بیشتری ضربه بزنید.
پوزیشن جنسی: کره‌گیر (Butter Churner)
نام‌های دیگر: اسکوات تراستر
مزایا: هجوم اضافهٔ خون به سرِ گیرنده برای افزایش لذت.
روش انجام: گیرنده به پشت دراز می‌کشد و پاها را بالای سر می‌برد. این پوزیشن ساده و دم‌دستی نیست! دهنده بالای او اسکوات می‌کند و آلت یا دیلدو را داخل و خارج می‌کند. نفوذکنندگان، بسیار مواظب باشند سبک و ملایم حرکت کنند تا به گردنِ گیرنده فشار نیاید—کرنر هشدار می‌دهد این پوزیشن ممکن است به گردن آسیب بزند.
نکتهٔ داغ: تازگی، اشتیاق را با افزایش دوپامین—انتقال‌دهندهٔ عصبی مرتبط با عشق و میل جنسی—روشن می‌کند، هلن فیشر، دکترا، انسان‌شناس زیستی می‌گوید. کره‌گیر قطعاً تازه است، اما لازم نیست برای حفظ رمانتیک بودن تا این حد جلو بروید. هر چیزی که جدید و متفاوت باشد کار را می‌اندازد.
پوزیشن جنسی: رقصندهٔ باله (The Ballet Dancer)
مزایا: حرکت شهوانی برای کوئیکی در فضاهای تنگ. گزینه‌ای خوب برای سکس فضای باز. اجازهٔ نفوذ آسان‌تر می‌دهد. گیرنده کنترلِ ضربه، عمق و زاویه را دارد.
روش انجام: روبهروی هم می‌ایستید. گیرنده یکی از پاها را بالا می‌آورد، دور باسن یا رانِ دهنده می‌اندازد و او را به خود نزدیک می‌کشد.
همچنین امتحان کنید: اگر پای پیچ‌شده خسته شد، دهنده می‌تواند آن را با دست بغل کند. اگر شریک‌تان خیلی انعطاف‌پذیر است، پایش را روی شانه‌تان بیندازید.
نکتهٔ داغ: این پوزیشن ایستاده را در دوشِ داغ امتحان کنید. هنگام پیش‌درآمد بخاردار، بدن همدیگر را با اسکراب نمکی زبر ماساژ دهید تا پایانه‌های عصبی و جریان خون تحریک شود.
پوزیشن جنسی: شفِ آهنی (Iron Chef)
نام‌های دیگر: اسرار آشپزخانه (Kitchen Confidential)
مزایا: پوزیشن خوب برای کوئیکی با نفوذ عمیق.
روش انجام: تغییری از رقصندهٔ باله که در آن گیرنده هر دو پا را بالا می‌آورد و دور باسن یا ران‌های دهنده می‌پیچد. کانترِ آشپزخانه ارتفاعی ایده‌آل برای این پیش‌دستیِ ایستاده-نشسته است.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند برای کمک به ضربه زدن، لگنِ گیرنده را به سمت خود بکشد (فقط حواس‌تان باشد او را از روی کانتر نکشید!)
پوزیشن جنسی: H2Ohh Yeah
نام‌های دیگر: لذت آکوامن
مزایا: مناسب برای کوئیکیِ فضای باز، درحالی‌که از چشم‌های کنجکاو دور می‌مانید.
روش انجام: یک تغییر دیگر از رقصندهٔ باله. شناوریِ گیرنده در آب نگه‌داشتن این پوزیشن را آسان‌تر می‌کند. و فقط کافی است کمی مایو را از جلوی بخش‌های مربوط کنار بزنید؛ ناجیانِ غریق هرگز بو نخواهند برد.
نکتهٔ داغ: آب روان‌ساز طبیعی بدن را می‌شوید، پس این پوزیشن شاید برای تحریک خارجی بهتر باشد.
پوزیشن جنسی: فرغونِ ایستاده (Wheelbarrow, Standing)
نام‌های دیگر: مانور هوور
مزایا: کالری‌سوز چون ورزشی است. می‌توانید در خانه با این حالت کمی قدم بزنید، اما اول پرده‌ها را بکشید.
روش انجام: دهنده مثل ورودِ ایستاده از پشت وارد می‌شود، اما این‌بار لگنِ گیرنده را بلند می‌کند. سپس گیرنده با پاهایش دور کمرِ دهنده را می‌گیرد. مسابقه‌های فرغونِ اردوهای تابستانی هیچ‌وقت این‌قدر fun نبود!
نکتهٔ داغ: گیرنده می‌تواند برای کمک به اوج گرفتن، عضلات PC خود را به‌صورت ریتمیک منقبض کند.
پوزیشن جنسی: فرغونِ نشسته (Seated Wheelbarrow)
نام‌های دیگر: فرغون در استراحت
مزایا: از انواع ایستاده کمتر پرفشار است، در حالی که هنوز حس شدیدی ارائه می‌کند.
همچنین امتحان کنید: فرغون را با دهندهٔ نشسته روی لبهٔ تخت یا صندلی امتحان کنید. حرکت محدود است، اما نفوذ عمیق می‌ماند.
نکتهٔ داغ: سر و صدا دربیاورید. با رها کردن صداهای پرقدرت—شاید غرشی—پاسخ جنسی و انرژی عمیق‌تر را کاوش کنید.
پوزیشن جنسی: اژدهای ایستاده (The Standing Dragon)
مزایا: پوزیشنی ایده‌آل برای تحریک نقطهٔ G—و اگر دهنده هستید، دیدن انحناهای پشتِ شریک بسیار شهوانی است.
روش انجام: دهنده می‌ایستد و از پشت وارد می‌شود در حالی که گیرنده روی لبهٔ تخت چهار‌دست‌وپا قرار گرفته و کمرش را قوس داده تا باسنش بالا بیاید.
نکتهٔ داغ: با قرار دادن پاهای خود بیرونِ پاهای شریک، دهندگان می‌توانند با ران‌هایشان زانوهای شریک را به هم فشار دهند، که واژنِ گیرنده را دور آلت یا دیلدو تنگ‌تر می‌کند.
پوزیشن جنسی: متصدی سرویس بهداشتی (Restroom Attendant)
نام‌های دیگر: گیر نیفت
مزایا: مناسب برای یک کوئیکی در مهمانی.
روش انجام: بعد از سر خوردن به داخل حمام، گیرنده در آینه نگاه می‌کند در حالی که دهنده از پشت وارد می‌شود. این پوزیشن اجازهٔ تماس چشمی هر دو نفر را در ورود از پشت می‌دهد.
نکتهٔ داغ: اگر گیرنده دوست دارد «دومینِیت» شود، موهایش را بکشید.
پوزیشن جنسی: موج‌سوار مبل (Couch Surfer)
نام‌های دیگر: سوسن تنبل (The Lazy Susan)
مزایا: مناسب برای کوئیکی و چاشنی بیرون از اتاق‌خواب.
روش انجام: گیرنده بدنش را روی دستهٔ مبل خم می‌کند در حالی که دهنده از پشت وارد می‌شود. گیرنده می‌تواند روی دستهٔ محکم اما نرمِ مبل بساید تا با تلاش کم، تحریک چندگانه بگیرد.
نکتهٔ داغ: از گیرنده بخواهید مچ پاهایش را روی هم بگذارد. این کار عضلات کف لگن و سرینی را دور آلت یا دیلدو سفت‌تر می‌کند.
پوزیشن جنسی: کوئیکی-فیکس (Quickie-Fix)
نام‌های دیگر: خمیده‌ها (The Bends)
مزایا: قدرتِ ضربهٔ بیشتر، و مناسب برای کوئیکی در آشپزخانه، به‌خصوص اگر گیرنده دامن پوشیده باشد.
روش انجام: گیرنده از کمر خم می‌شود و دست‌هایش را برای حمایت روی یک وسیلهٔ خانه، زانوها یا زمین می‌گذارد. دهنده از پشت وارد می‌شود و برای حمایت لگن‌های گیرنده را می‌گیرد و ضربه می‌زند.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند برای تحریک بیشتر، دست پایین ببرد و کلیتوریس یا آلتِ گیرنده را نوازش کند.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند با خم شدن روی گیرنده شانه‌هایش را ماساژ دهد یا سینه‌هایش را تحریک کند.
پوزیشن جنسی: کوهنورد (Mountain Climber)
نام‌های دیگر: شنا (The Pushup)
مزایا: تماس چشمیِ عالی ایجاد می‌کند. وزنِ دهنده را از بدنِ گیرنده دور نگه می‌دارد.
روش انجام: پوزیشن کوهنورد قدرتِ بالاتنهٔ دهنده را نشان می‌دهد. درحالی‌که بین پاهای شریک قرار دارید، حالت «شنا» را می‌گیرید.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند پایین بیاید تا هنگام ضربه زدن با شانه‌ها و لگن، شریک را تحریک‌کننده ببوسد.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند با مجموعه‌ای از حرکت‌ها گیرنده را قلقلک بدهد: فقط با نوک وارد شود؛ تا نیمه داخل؛ سپس بیرون؛ و با آلت، بیرون را نوازش کند. گیرنده می‌تواند آلت را بگیرد و با آن کلیتوریسش را بمالد.
پوزیشن جنسی: جمع‌کنِ سریع (Quicker Picker Upper)
نام‌های دیگر: رانندهٔ بالش (The Pillow Driver)
مزایا: کمی تنوع اگر میشنری کسل‌کننده شد؛ تمرین خوبِ بالاتنه.
روش انجام: یک بالش زیر گودی کمر یا باسنِ گیرنده بگذارید تا لگنش شیبدار شود و زاویهٔ نفوذ برای حس‌های متفاوت تغییر کند. دهنده سپس با دست‌ها روی تخت خود را مانند حالت شنا نگه می‌دارد تا وزنش روی گیرنده نیفتد.
نکتهٔ داغ: برای پایداری بیشتر از بالش‌های سِکسِ سفت و مخصوص استفاده کنید.
پوزیشن جنسی: میشنری (Missionary)
نام‌های دیگر: زناشویی
مزایا: می‌دانیم برای خیلی‌ها جدید نیست، اما انجامش در «وانیلایی‌ترین» پوزیشن دنیا خودش کمی شهوت‌انگیز است. به‌علاوه تماس چشمی و بدنی فراوان دارید.
روش انجام: رایج‌ترین پوزیشن در جهان، میشنری پوزیشنی به‌ویژه صمیمی است چون اجازهٔ تماس رو‌در‌رو می‌دهد. دهنده دوستش دارد چون می‌تواند عمق نفوذ و سرعتِ ضربه را کنترل کند. گیرنده از احساس وزنِ دهنده روی بدنش و حداکثر تماس پوست با پوست لذت می‌برد. توجه کنید این پوزیشن ممکن است به‌خاطر اصطکاک شدید و نفوذ عمیق، کنترل انزال را سخت کند. برای طولانی‌تر کردن عشق‌بازی، از اینجا شروع کنید و بعد به پوزیشنی بروید که فشار کلیتورال را حفظ می‌کند بدون این‌همه رفت و برگشت لگنی.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند بالا بیاید تا فضا ایجاد کند و یک ویبراتور کوچک روی تپهٔ شرمگاهیِ گیرنده «قاچاقی» جا بدهد.
نکتهٔ داغ: اگر دهنده هستید، پای چپ گیرنده را بالا بیاورید طوری که زانویش هم‌سطح شانهٔ راست شما باشد. پای دیگرش صاف روی تخت بماند. به سمت رانِ داخلیِ پایِ بالا‌آمده ضربه بزنید. این تغییر باعث فشار بیشتر روی کلیتوریس می‌شود.
پوزیشن جنسی: قاشقی (Spoon)
نام‌های دیگر: نگه‌دارندهٔ خواب
مزایا: پوزیشن راحت اگر یکی از شرکا باردار است یا یکی/هردو شکم بزرگ‌تری دارند. گزینهٔ خوبی برای خوابیدن بعد از آن.
روش انجام: هر دو به پهلو و هم‌جهت دراز می‌کشید، دهنده پشتِ گیرنده. گیرنده زانوها را خم می‌کند و باسنش را به سمت دهنده می‌برد تا دسترسی به واژن یا مقعد آسان‌تر شود. با تغییر شیب بدن‌ها زاویهٔ ورود و کمک به تاب‌خوردن و ضربه زدن تنظیم می‌شود.
همچنین امتحان کنید: تنفس‌تان را همگام کنید. یکی پیش‌قدم شود و دیگری تبعیت کند تا هم‌زمان دم و بازدم کنید. این ریتم هماهنگ گفت‌وگوی بی‌کلامِ صمیمیت می‌گشاید.
نکتهٔ داغ: برای اینکه گیرنده حس «قطر» بیشتری در درونش داشته باشد، پای بالایی‌اش را خم کرده و تا سینه بالا بیاورد. موقعیت را طوری تنظیم کنید که شما کمی بیشتر روی بالای لگنِ او باشید تا پشتِ کامل.
پوزیشن جنسی: قاشقیِ پا باز (Open-Legged Spoon)
مزایا: همهٔ چیزهایی که از قاشقی کلاسیک دوست دارید—با افزوده شدن دسترسی به کلیتوریس.
روش انجام: از پوزیشن قاشقی بالا، گیرنده پای بالایی را بلند می‌کند و آن را روی لگنِ شریکِ نفوذکننده می‌اندازد.
نکتهٔ داغ: باز بودن پا در این پوزیشن یعنی شریک پشتی می‌تواند با دست یا ویبراتور با آلت یا کلیتوریسِ شریک بازی کند.
پوزیشن جنسی: اسپورک (Spork)
نام‌های دیگر: ترکیب قاشق و چنگال، قیچی‌کردن
مزایا: پلی طبیعی به سمت پوزیشن‌های خلاقانه‌تر است.
روش انجام: گیرنده به پشت دراز می‌کشد و پای راستش را بالا می‌آورد تا دهنده بتواند بدنش را بین پاهای او در زاویهٔ 90 درجه قرار دهد و وارد شود. پاهای گیرنده شکل «دندانه‌های» یک اسپورک را می‌سازند. می‌توان این کار را با دهنده رو به او یا پشت به او انجام داد.
همچنین امتحان کنید: اگر گیرنده نرم و کشسان است، پای چپ را هم بالا ببرید تا عمق نفوذ بیشتر شود.
نکتهٔ داغ: از اسپورک، گیرنده می‌تواند پای بالایی را بالا بیاورد و دهنده آن را روی شانه‌اش نگه دارد. از اینجا، گیرنده می‌تواند به‌راحتی با انگشتانش کلیتوریسش را تحریک کند در حالی که دهنده داخل اوست.
پوزیشن جنسی: کادوپیچ (Gift Wrapped)
نام‌های دیگر: مانتیسِ حشریِ شهوانی
مزایا: پوزیشنی آرام با نفوذ عمیق‌تر و صمیمیت بیشتر.
روش انجام: هر دو به پهلو و روبهروی هم دراز می‌کشید. گیرنده پاهایش را خم و باز می‌کند و واژن یا مقعدش را به سمت دهنده زاویه می‌دهد. دهنده پاهایش را بالا می‌آورد، دور پشتِ گیرنده می‌پیچد و وارد می‌شود.
نکتهٔ داغ: گیرنده می‌تواند با پاها و کف پاهایش هنگام ضربه‌ها دهنده را نزدیک‌تر بکشد تا نفوذ عمیق‌تر شود.
پوزیشن جنسی: قاشقیِ روبهرو (Spoon, Facing)
نام‌های دیگر: مارِ پهلوگیر (Sidewinder)
مزایا: پوزیشنی بسیار صمیمیِ رو‌در‌رو که آغوش و بوسه را تشویق می‌کند.
روش انجام: این حالت برای شرکای باردار و افراد با آسیب زانویی ایدئال است چون وزن از بدن دور می‌ماند. برای ورود، هر دو به پهلو و روبهروی هم دراز می‌کشید. گیرنده کمی پاها را باز می‌کند تا نفوذکننده وارد شود، سپس پاها را می‌بندد تا بخش بیرونیِ شفتِ آلت روی کلیتوریس فشار بیاورد. بوسیدن در این پوزیشن صمیمی ساده است.
همچنین امتحان کنید: چون ضربه در این حالت دشوارتر است، از تکنیک‌های دیگر مثل سایش، حرکت‌های دایره‌ای و بالا-پایین برای تحریک اضافه استفاده کنید.
نکتهٔ داغ: 20 ثانیه همدیگر را در آغوش بگیرید قبل از شروع. در آغوش گرفتن سطح اکسی‌توسین—هورمون پیونددهندهٔ طبیعی بدن—را بالا می‌برد و ارتباط شما را تقویت می‌کند.
پوزیشن جنسی: حالت X (The X Position)
نام‌های دیگر: ضربدری (Crisscross)
مزایا: سکسِ طولانی و آهسته برای ساختن برانگیختگی. ضربه‌های کم‌عمق پایانه‌های عصبیِ سرِ آلتِ دهنده را تحریک می‌کند.
روش انجام: روبهروی هم روی تخت می‌نشینید و پاها جلو. دهنده باید پای راستش را روی پای چپِ گیرنده بیندازد و گیرنده پای راستش را روی پای چپِ دهنده. نزدیک هم بیایید تا دهنده وارد شود. حالا هر دو دراز بکشید، پاهایتان شکل X می‌سازد. چرخش‌های آهسته و بامهارت جای ضربه‌ها را می‌گیرد.
نکتهٔ داغ: دست همدیگر را بگیرید و برای ضربهٔ لگنی همدیگر را بکشید. همچنین نوبتی بنشینید و دراز بکشید بدون اینکه ریتم را عوض کنید.
پوزیشن جنسی: فرشتهٔ برفی (Snow Angel)
نام‌های دیگر: بالا، پایین
مزایا: گیرنده نمای درجه‌یکی از عقبِ دهنده دارد.
روش انجام: این سخت است: گیرنده به پشت دراز می‌کشد، دهنده روی او سوار می‌شود اما پشت به او. گیرنده پاها را بلند می‌کند و دور پشتِ دهنده می‌پیچد تا لگنش بالا بیاید و دهنده بتواند وارد شود. سپس گیرنده باسنِ دهنده را می‌گیرد تا او را بالا و پایین سر بدهد. می‌توانید کمی ماساژ هم اضافه کنید.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند در حالی که سعی می‌کند داخل بماند 180 درجه بچرخد و به حالت میشنری مقابلِ گیرنده درآید. سپس جابه‌جا شوید؛ این بار گیرنده بالا و پشت به دهنده.
پوزیشن جنسی: فیوژن (The Fusion)
نام‌های دیگر: گرفتنِ یک پا بالا (Getting a Leg Up)
مزایا: ارگاسم سریع‌تر برای گیرنده؛ حرکت آسان‌تر.
روش انجام: از «عنکبوت»، گیرنده می‌تواند پاها را روی شانه‌های دهنده بگذارد، که تنش عضلانی را افزایش می‌دهد و توالی ارگاسم را جلو می‌برد. با بالا بردن باسن از تخت، برایش راحت‌تر می‌شود که دایره‌ای ضربه و سایش کند.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند پشتش را به تاج تخت یا دیوار تکیه دهد و با دست‌ها کمرِ گیرنده را حمایت کند.
پوزیشن جنسی: عنکبوت (The Spider)
مزایا: هر دو می‌توانید تماس چشمی حفظ کنید در حالی که نمایشِ اصلی وسط صحنه است.
روش انجام: هر دو نشسته روی تخت شروع می‌کنید با پاها رو به هم و دست‌ها پشت برای حمایت. سپس گیرنده روی دهنده می‌آید. لگنِ گیرنده بین پاهای بازِ دهنده قرار می‌گیرد، زانوها خم و کف پاها بیرونِ لگنِ دهنده روی تخت. حالا جلو و عقب تاب بخورید.
نکتهٔ داغ: گیرنده می‌تواند دستان دهنده را بگیرد و خودش را به وضعیت اسکوات بالا بکشد در حالی که دهنده دراز می‌کشد. یا دهنده می‌تواند نشسته بماند و گیرنده را به سینه بکشد و به «مردِ تنبل» تبدیل کند.
پوزیشن جنسی: پروانهٔ شناور (Hovering Butterfly)
مزایا: گیرنده می‌تواند با بالا آمدن یا پایین فشار دادن، موقعیت زبانِ دهنده و فشار را هدایت کند.
روش انجام: گیرنده دهنده را سوار می‌شود و زانوهایش را کنار گوش‌های دهنده می‌گذارد. می‌تواند برای حمایت به دیوار یا تاج تخت بگیرد. در حالی که دهنده مشغول کارش است، گیرنده می‌تواند با انگشتان، نوک سینه‌ها یا بالای ولو را نوازش کند.
همچنین امتحان کنید: دهنده می‌تواند زبانش را سفت نگه دارد در حالی که گیرنده با لگنش می‌چرخد و کلیتوریس را به آن فشار می‌دهد.
نکتهٔ داغ: اگر ابزار مناسب و علاقهٔ مشترک به کینک دارید، می‌توان دست‌های گیرنده را بالای سرش دست‌بند زد.
پوزیشن جنسی: 69
نام‌های دیگر: 69 معکوس، بالا و پایین
مزایا: لذت دهانی هم‌زمان.
روش انجام: وقتی یک نفر بالا است در 69، می‌تواند با بالا آوردن یا پایین فشار دادن لگن شدت تحریک دهانی روی اندامش را کنترل کند. از این حالت، هرکس می‌تواند «جادوی انگشتی» را روی واژن یا پرینهٔ شریک انجام دهد (پرینه ناحیهٔ حساس زیر کیسهٔ بیضه است).
همچنین امتحان کنید: روی پهلو به حالت 69 بغلتید.
نکتهٔ داغ: یک فنجان چایِ گرم و یک قطعه یخ روی پاتختی بگذارید. می‌توانید بین قرار دادن یخ و سپس چای در دهان هنگام سکس دهانی جابه‌جا شوید تا عنصر بازی با دما اضافه شود.
پوزیشن جنسی: روی-صورت‌نشین (The Face Sitter)
نام‌های دیگر: سنجاقک شناور
مزایا: پوزیشنی راحت برای گیرنده و شهوانی برای دهنده.
روش انجام: بالشی پشت سرِ دهنده بگذارید. سپس گیرنده باید شانه‌های او را سوار شود و با گرفتن تاج تخت یا دیوار تکیه بدهد.
نکتهٔ داغ: اگر دهانِ دهنده بعد از مدتی خشک شد، می‌تواند کمی لوبریکانت با طعم نعنا یا میوه به اندام‌های گیرنده اضافه کند.
پوزیشن جنسی: آسانسور (The Elevator)
نام‌های دیگر: زانوان زنبور (The Bees Knees)
مزایا: عالی برای فلِیشیو (دهانی روی آلت) خارج از اتاق‌خواب.
روش انجام: دهنده مقابل گیرنده زانو می‌زند، دندان‌ها را با لب‌ها می‌پوشاند و سرِ آلتِ گیرنده را با دهان احاطه می‌کند. سپس با سرعت‌های متفاوت لب‌ها را به‌آرامی روی شفت بالا و پایین می‌برد و گاهی توقف می‌کند تا زبان را روی سرِ آلت حرکت دهد.
همچنین امتحان کنید: یک آینهٔ قدی را کج به دیوار کنار بدن تکیه دهید تا گیرنده از پهلو منظرهٔ شریکش را حین انجام فلِیشیو ببیند.
نکتهٔ داغ: برای تنوع، دهنده می‌تواند یکی از بیضه‌های گیرنده را به دهان بگیرد در حالی که با دست شفت را می‌مالد.
پوزیشن جنسی: حملهٔ توپ سویسی (Swiss Ball Blitz)
نام‌های دیگر: اتاق لباس‌بازی (Romper Room)
مزایا: مشابه صندلی داغ. همچنین به ضربه‌ها حالت پرشی می‌دهد.
روش انجام: توپ ثبات در اتاق تمرین دارید؟ از آن برای اضافه کردن پرش به صندلی داغ استفاده کنید. دهنده روی توپ می‌نشیند و پاها روی زمین. سپس گیرنده به عقب روی دهنده می‌نشیند و بین پاهای او قرار می‌گیرد. غلت بزنید و بالا و پایین بروید.
نکتهٔ داغ: دهنده می‌تواند برای ثبات بیشتر پشتش را به دیوار تکیه دهد.
پوزیشن جنسی: کوه جادویی (Magic Mountain)
مزایا: تصور کنید نفوذ عمیقِ داگی با نزدیکیِ اتوپرس (عالی برای گفت‌وگوی شهوانی).
روش انجام: یک تکه مبلمان کم‌ارتفاع پیدا کنید، مثل عثمانی یا تخت. روی آن زانو بزنید تا در کمرتان خم ایجاد کند (می‌شود با چند بالش روی تخت هم انجام داد). دهنده پشتِ گیرنده زانو می‌زند و از پشت وارد می‌شود. سپس بدنش را با بدن گیرنده هماهنگ می‌کند.
نکتهٔ داغ: آهسته‌اش کنید. به‌جای ضربه‌های سریع، هدف‌تان جریان کند و پیوسته باشد.
پوزیشن جنسی: صدف دریایی (The Seashell)
مزایا: این پوزیشن احتمالاً عمیق‌ترین نفوذِ ممکن را در پوزیشنی رو به جلو فراهم می‌کند.
روش انجام: برای این یکی کمی انعطاف لازم دارید. صدف بسیار شبیه «نوزاد خوشحال» است، فقط کمی… تاخورده‌تر. با میشنری شروع کنید و گیرنده هر دو پا را تا کنار سرش بالا بیاورد. دهنده روبهروی او وارد می‌شود و روی پاهای گیرنده خم می‌شود.
همچنین امتحان کنید: اگر کشش برای گیرنده زیاد شد، با «نوزاد خوشحال» استراحت کنید—که در آن زانوها تا 90 درجه خم می‌شوند. هنوز هم نفوذ عمیقِ صدف را دارید بدون اینکه حس کنید همسترینگ‌ها در حال پاره شدن‌اند.
نکتهٔ داغ: یک بالش زیر لگنِ گیرنده بگذارید تا بلندتر شود—خم‌شدن برای گیرنده راحت‌تر می‌شود.
بهترین پوزیشن‌های جنسی برای امتحان کردن کدام‌اند؟
اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این فهرست از پوزیشن‌های منحصربه‌فرد می‌تواند ایده بدهد. (نگران نباشید، محبوب‌هایی مثل میشنری، گاوچران، قاشقی و داگی هم اضافه شده‌اند.)
در مورد اینکه اول کدام پوزیشن(ها) را امتحان کنید، ابتدا از خودتان بپرسید با تغییر روتین معمول‌تان دنبال چه هدفی هستید. این موضوع تعیین می‌کند چگونه به این فهرست 56 پوزیشنی نزدیک شوید.
به‌دنبال پوزیشن‌هایی باشید که به ارگاسم او کمک کند، باید دنبال پوزیشن‌هایی باشید که در آنها بتوانید هنگام دخول به‌صورت دستی کلیتوریس شریک‌تان را تحریک کنید. «بیشتر زنان بدون نوعی تحریک کلیتوریس نمی‌توانند خیلی برانگیخته شوند یا به ارگاسم برسند،»
یا شاید می‌خواهید عناصر BDSM (چتری شامل باندیج و انضباط، سلطه و تسلیم، سادیسم و مازوخیسم) را کاوش کنید. «برخی از این پوزیشن‌ها برای «پاورپلی» عالی‌اند، جایی که می‌توانید احساس غالب بودن یا مطیع بودن داشته باشید،» کرنر می‌گوید.
برخی از این پوزیشن‌ها برای سرگرمیِ نو بودن‌شان جالب‌اند، اما لزوماً برای همه ایدئال نیستند. «همهٔ پوزیشن‌ها برای همه قابل دسترس نیستند و کاملاً اشکالی ندارد،» اریکا اسمیت، مربی سکس، می‌گوید. «برخی پوزیشن‌ها حتی ممکن است به قدرت یا انعطاف‌پذیری نیاز داشته باشند که همه ندارند. اگر بدن‌تان آن‌طور عمل نمی‌کند، چیزی را از دست نداده‌اید.»
اگر پوزیشنی ناراحت‌کننده است، زیاده‌روی نکنید. این موقعیتِ «درد را تحمل کن» نیست. و یادتان باشد—ارتباط کلیدی است.
«امتحان کردن پوزیشن‌های جدید باید سرگرم‌کننده باشد، نه پراسترس،» اسمیت می‌گوید. «ارتباط همیشه مهم است، به‌ویژه وقتی چیزهای جدید را امتحان می‌کنیم. به حرف‌های هم دربارهٔ چیزهایی که جواب می‌دهد و نمی‌دهد گوش کنید.»
اگر پوزیشنی جواب نمی‌دهد، به یکی دیگر سوئیچ کنید! اینجا گزینه‌های زیادی برای انتخاب هست.
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.
اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
