چرا بدن من بعد از ورزش مورمور میشود؟
احساس مورمور شدن در سراسر بدن بعد از ورزش میتواند به دلایل مختلفی مرتبط باشد. اغلب، این حالت ناشی از مشکلات عصبی یا عروقی است. در خفیفترین یا بیخطرترین شکلها، مورمور شدن ممکن است نتیجهی لباس یا کفش ورزشی نامناسب باشد، یا به تغییرات جریان خون در طول تمرین مربوط شود، طبق گفتهی مرکز Uncommon Physical Therapy در شارلوت کارولینای شمالی. صرفنظر از محل و علت مورمور شدن، باید به آن توجه کنید.
اگر این احساس همراه با علائم دیگری مانند درد باشد، یا اگر درد یا مورمور شدن پس از توقف ورزش برطرف نشود، ممکن است با یک مشکل جدیتر روبهرو باشید. سندرم کمپارتمان مزمن ناشی از فعالیت طبق گزارش کلینیک کلیولند، انجام تمرینات شدید و منظم، بهویژه زمانی که فشار مکرر بر یک گروه عضلانی خاص وارد میشود، میتواند باعث تجمع تدریجی تورم شود و جریان خون به عضلات و اعصاب را محدود کند. این وضعیت دردناک که به نام سندرم کمپارتمان مزمن ناشی از فعالیت (CECS) یا سندرم کمپارتمان ناشی از فعالیت شناخته میشود، معمولاً با استراحت، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، تغییر در برنامهی ورزشی و فیزیوتراپی درمان میشود. در موارد شدید، ممکن است به جراحی نیاز باشد.
