ضدعفونی‌کننده‌های فرابنفش (UV) روشی نوین برای نابودی میکروب‌ها، شامل باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها، بدون استفاده از مواد شیمیایی قوی یا حرارت هستند. این دستگاه‌ها از پرتوهای UVC استفاده می‌کنند تا به ماده ژنتیکی میکروب‌ها آسیب بزنند و آن‌ها را غیرفعال کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که ضدعفونی‌کننده‌های UV می‌توانند تا ۹۹. ۹۹٪ از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های موجود روی سطوح را از بین ببرند (1).

با این حال، اثربخشی این دستگاه‌ها، به خصوص نمونه‌های خانگی، می‌تواند تحت تأثیر عواملی مانند قدرت دستگاه و طول عمر لامپ آن باشد. ضدعفونی‌کننده‌های UV چه هستند؟ ضدعفونی‌سازی با UV یک روش ضدعفونی است که برای از بین بردن باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها استفاده می‌شود (2). مزیت این روش، عدم نیاز به استفاده از مواد شیمیایی خشن یا حرارت بالا برای استریل‌سازی است.

آپاندیس یک عضو کوچک و کیسه‌مانند است که در بخش پایین و سمت راست شکم شما قرار دارد. اگرچه اندازه کوچکی دارد، اما بروز درد شدید در این ناحیه می‌تواند نشانه آپاندیسیت باشد که به مراقبت‌های پزشکی فوری نیاز دارد. درد ناشی از آپاندیسیت معمولاً از اطراف ناف شروع شده و سپس به سمت راست و پایین شکم حرکت می‌کند. برخی شواهد جدید علمی نیز نشان می‌دهند که آپاندیس ممکن است نقش مهمی در بازیابی باکتری‌های سالم روده ایفا کند.

درک عملکرد و علائم خطر مرتبط با این عضو، برای حفظ سلامتی ضروری است. نقش آپاندیس چیست؟ دانشمندان هنوز در مورد وظیفه اصلی آپاندیس به توافق کامل نرسیده‌اند و بحث‌های زیادی در این زمینه وجود دارد. برخی از محققان بر این باورند که آپاندیس یک عضو وِستیجیال است (1).

نشستن طولانی‌مدت در طول روز می‌تواند سلامت شما را به خطر اندازد و طول عمرتان را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که حتی ورزش با شدت متوسط نمی‌تواند به‌طور کامل آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت را جبران کند. یک مطالعه در تایوان نشان داد افرادی که مشاغل کم‌تحرک دارند، در مقایسه با افرادی که کمتر می‌نشینند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ به هر علت هستند. این آمار نشان‌دهنده تأثیرات جدی نشستن طولانی‌مدت بر سلامت است.

چرا نشستن طولانی‌مدت به سلامت شما آسیب می‌زند؟ تحقیقات، کم‌تحرکی را با افزایش نشانگرهای زیستی التهاب مزمن با درجه پایین مرتبط دانسته‌اند. این التهاب می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود: مقاومت به انسولین و افزایش خطر دیابت نوع ۲. چاقی، سندرم متابولیک و اختلال عملکرد کلیه.