حمام یخ ممکن است فواید درمانی داشته باشد، مانند کاهش التهاب و تسکین درد عضلانی. حمام یخ، که به آن غوطه‌وری در آب سرد (CWI) نیز گفته می‌شود، نوعی سرمادرمانی است که در آن بدن خود را به مدت ۵ تا ۱۵ دقیقه در آب یخ فرو می‌برید. این روش به دلیل اثرات فیزیولوژیکی ویژه‌ای که دارد، به‌ویژه میان ورزشکاران محبوب شده است. کاهش التهاب کاربرد یخ به‌طور شناخته‌شده‌ای موجب تنگ‌شدن رگ‌های خونی می‌شود که در کاهش تورم، التهاب و درد نقش دارد.

زمانی‌که آب سرد به گیرنده‌های دمایی پوست برخورد می‌کند، پیام‌هایی الکتریکی به مغز ارسال می‌شود که اثر کاهش‌دهنده درد دارد. حمام‌های یخ نیز همین فرآیند را تقلید می‌کنند. با تنگ‌شدن عروق خونی و بازگشت جریان خون پس از خروج از آب، گردش خون به بافت‌ها و عضلات افزایش می‌یابد که ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. تسکین درد عضلانی یک مرور سیستماتیک در سال ۲۰۲۱ که شامل ۳۲ مطالعه تصادفی‌سازی‌شده بود نشان داد که غوطه‌وری در آب سرد، اگر یک ساعت پس از ورزش انجام شود، درد عضلانی را کاهش داده و بهبودی را تا ۲۴ ساعت بهبود می‌بخشد.

بر خلاف بسیاری از نیش‌های حشرات، نیش زنبور معمولاً دردناک‌تر است. ¹ زنبورها هنگام نیش زدن، سمی را از طریق نیش خود وارد پوست می‌کنند که می‌تواند بسته به واکنش بدن، عوارضی از خفیف تا شدید ایجاد کند. ² نحوه درمان نیش زنبور به شدت واکنش بدن شما بستگی دارد. واکنش‌های خفیف مانند خارش، قرمزی و تورم معمولاً در خانه قابل درمان هستند، اما اگر به نیش زنبور حساسیت دارید، باید فوراً به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنید.

² نیش زنبور چه شکلی است؟ در نگاه اول، نیش زنبور ممکن است شبیه به سایر نیش‌ها یا گزش‌های حشرات به نظر برسد. معمولاً ناحیه نیش‌خورده متورم، قرمز و هنگام لمس گرم است. ³ به گفته دکتر تانیا موچی الیوت، استاد بالینی در دانشکده پزشکی NYU Grossman، معمولاً در مرکز محل نیش یک علامت قرمز شبیه به نقطه‌ای کوچک دیده می‌شود، مشابه اثر نوک خودکار.