اگرچه شکلات معمولاً در فهرست غذاهای ضد یبوست قرار نمی‌گیرد، اما این خوراکی شیرین می‌تواند حرکت روده را تحریک کند. شیرینی‌هایی که حاوی لبنیات هستند ممکن است باعث اسهال در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز شوند و عوارض دیگری مانند نفخ و گاز معده ایجاد کنند. علاوه بر این، فیبر و کافئین موجود در شکلات خالص می‌توانند اثر ملین داشته باشند. کافئین و فیبر در شکلات اگر تا به حال بعد از نوشیدن قهوه صبحگاهی احساس دفع فوری داشته‌اید، اثر ملین کافئین را تجربه کرده‌اید.

طبق گزارش Integris Health، کافئین می‌تواند سرعت حرکات دودی روده (انقباض‌های عضلات دستگاه گوارش که حرکات روده را تحریک می‌کنند) را افزایش دهد. میزان کافئین در شکلات به نوع شکلات بستگی دارد. به طور کلی، هرچه درصد کاکائو بیشتر باشد – و در نتیجه شکلات تیره‌تر – میزان کافئین نیز بالاتر است. به عنوان مثال، طبق گزارش وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک اونس (حدود ۲۸ گرم) شکلات تلخ با ۷۰ تا ۸۵ درصد کاکائو حاوی ۲۲٫۷ میلی‌گرم کافئین است، در حالی که یک اونس شکلات تلخ با ۴۵ تا ۵۹ درصد کاکائو ۱۲٫۲ میلی‌گرم کافئین دارد.

وقتی معده‌تان ناراحت است، شاید آخرین چیزی که به آن فکر می‌کنید غذا خوردن باشد. اما بعضی از خوراکی‌ها می‌توانند واقعاً علائم تهوع را کاهش دهند. در ادامه با چند مورد از آن‌ها آشنا شوید. تقریباً همه ما در زندگی احساس تهوع یا دل‌به‌هم‌خوردگی را تجربه کرده‌ایم — چه هنگام امتحان ورودی دانشگاه، چه قرار اول یا ارائه‌ی یک پروژه مهم.

اما تهوع یک قدم فراتر از این احساس ناخوشایند است. دکتر استفان بی. هاناوئر (Stephen B. Hanauer)، مدیر پزشکی مرکز سلامت گوارش در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث‌وسترن شیکاگو، تهوع را چنین توصیف می‌کند: «این همان علامت آزاردهنده‌ای است که وقتی نیاز به استفراغ داریم حس می‌کنیم — و معمولاً پایان ماجرا هم مشخص است: شما استفراغ می‌کنید.