اگر به گاستروانتریت یا همان «آنفلوآنزای معده» مبتلا باشید، معمولاً هیچ غذایی برایتان اشتهابرانگیز به نظر نمی‌رسد و حتی تصور خوردن غذا می‌تواند حالت تهوع را تشدید کند. در این شرایط دستگاه گوارش درگیر التهاب و تحریک است و نیاز به استراحت و تغذیه ملایم دارد، اما انتخاب غذای درست می‌تواند روند بهبود را تسریع کند و خطر کم‌آبی بدن را کاهش دهد. با این حال، سوپ به‌عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای معده تحریک‌شده شناخته می‌شود و متخصصان گوارش اغلب آن را توصیه می‌کنند. در این مقاله به بررسی علمی سوپ‌های مناسب برای آنفلوآنزای معده، فواید تغذیه‌ای آن‌ها و همچنین غذاهای دیگری که می‌توانند به بهبود علائم کمک کنند، می‌پردازیم.

سوپ‌های بر پایه آبگوشت: بهترین انتخاب برای معده بیمار حالت تهوع، استفراغ و اسهال ناشی از گاستروانتریت معمولاً باعث می‌شود بیمار اشتهای خود را کاملاً از دست بدهد و تحمل غذاهای سنگین برای او دشوار باشد. اما زمانی که بتوانید مایعات را در بدن نگه دارید، شروع با سوپ‌های سبک و مغذی به بازسازی الکترولیت‌ها و تأمین آب بدن کمک شایانی خواهد کرد. [1] سوپ‌های بر پایه آبگوشت به دلیل محتوای بالای آب و سدیم، انتخاب ایده‌آلی هستند زیرا هم به جبران مایعات از دست رفته کمک می‌کنند و هم مواد معدنی ضروری را به بدن بازمی‌گردانند. نمونه‌های رایج و آسان‌الهضم این نوع سوپ‌ها شامل موارد زیر هستند: سوپ مرغ با رشته سوپ سبزیجات سوپ مرغ و برنج سوپ میسو افزودن زنجبیل به این سوپ‌ها می‌تواند خواص ضدتهوع آن‌ها را تقویت کند، زیرا تحقیقات نشان داده‌اند زنجبیل در کاهش حالت تهوع و استفراغ نقش مؤثری دارد.

بواسیر یا هموروئید می‌تواند در برخی موارد منجر به یبوست شود، زیرا بسیاری از افراد به‌طور آگاهانه یا ناخودآگاه دفع مدفوع خود را برای اجتناب از درد به تعویق می‌اندازند. این تأخیر سبب جذب بیش‌ازحد آب از مدفوع در روده بزرگ شده و در نتیجه مدفوع سخت‌تر و خشک‌تر می‌شود که دفع آن دشوارتر خواهد بود. در مواردی کمتر شایع، بواسیر داخلی می‌تواند موجب انسداد نسبی کانال مقعد شود که این امر عبور مدفوع را سخت‌تر می‌کند و منجر به یبوست ثانویه می‌شود. درک این مکانیسم‌ها به پزشکان و بیماران کمک می‌کند که رابطه متقابل بواسیر و یبوست را بهتر بشناسند و برای پیشگیری و درمان مناسب اقدام کنند.

یبوست به‌عنوان علت بواسیر یبوست می‌تواند به‌طور مستقیم باعث ایجاد بواسیر شود زیرا در هنگام یبوست، فرد ناچار است فشار زیادی را برای دفع اعمال کند. این فشار منجر به متورم شدن و التهاب رگ‌های خونی در مقعد و راست‌روده شده و شرایطی را فراهم می‌کند که بواسیر شکل بگیرد. 1 این وضعیت یک چرخه معیوب ایجاد می‌کند، زیرا بواسیر ناشی از یبوست خود می‌تواند دفع مدفوع را دشوارتر کرده و مشکل را تشدید کند. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به یبوست مزمن یا کسانی که بیش از ۲۵ درصد اجابت مزاج‌هایشان همراه با سختی است، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بواسیر قرار دارند.