اختلالات غدد درون ریز که می توانند باعث شروع ناگهانی گرما و قرمزی شوند عبارتند از سندرم کوشینگ، دیابت و پرکاری تیروئید. سیستم غدد درون ریز شما از  هشت غده مختلف تشکیل شده است  که بر عملکردهای روزمره مانند متابولیسم، خلق و خو و دمای بدن تأثیر می گذارند. وقتی هورمون‌های سیستم غدد درون ریز شما خیلی زیاد یا خیلی کم می‌شوند، ممکن است علائم اختلالات غدد درون ریز مرتبط را ایجاد کنید که می‌تواند باعث گرگرفتگی پوست شود. برافروختگی پوست، که به آن “سرخ شدن” نیز می گویند، باعث تغییراتی در رنگ پوست شما می شود.

همچنین ممکن است متوجه گرم شدن یا سوزش ناگهانی در گونه ها، گردن یا سایر قسمت های بالای بدن خود شوید. گرگرفتگی منحصر به اختلالات غدد درون ریز نیست، اما مهم است که این احتمال را رد کنید، به خصوص اگر علائم دیگری همراه با گرگرفتگی باشد. این مقاله به بررسی اختلالات غدد درون ریز می پردازد که ممکن است باعث گرگرفتگی و سایر علائم همراه با این اختلالات شوند. Image by freepik سندرم کوشینگ سندرم کوشینگ  یک اختلال غدد درون ریز است که به دلیل  سطوح بالای کورتیزول مزمن  در بدن ایجاد می شود.

چندوظیفه ای ممکن است راهی خوب برای انجام کارهای بیشتر به نظر برسد – اما شواهد خلاف این را نشان می دهد. در اینجا حقیقتی در مورد چندوظیفه ای وجود دارد و در عوض چه باید کرد. آیا تا به حال احساس کرده اید که ساعات کافی در روز وجود ندارد؟ تو تنها نیستی بسیاری از ما احساس می کنیم که از تعداد وظایفی که باید انجام دهیم – در محل کار، مدرسه یا اطراف خانه، غرق شده ایم.

تنها منطقی است که بسیاری از ما سعی می کنیم همزمان به دو مورد در لیست کارهای خود بپردازیم (حتی اگر یکی از آن چیزها فقط به پادکست برسد). اما از قضا، چندوظیفه ای ممکن است اثر معکوس داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که انجام چند کار نه تنها   در کوتاه‌مدت  ما را کم‌بازده می‌کند، بلکه ممکن است منجر به مشکلات حافظه شود ، از جمله  مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات در درازمدت . نکته اینجاست: حتی اگر فکر می‌کنید که در انجام چند کار مهارت خاصی دارید، احتمالاً اینطور نیستید.