این یک افسانه است: خودارضایی باعث کاهش تستوسترون (T پایین) نمی‌شود. هرچند سطح تستوسترون در طول روز به طور طبیعی و به عنوان بخشی از ریتم شبانه‌روزی بدن نوسان می‌کند، بیشتر مطالعات نشان می‌دهند که سطح تستوسترون با تحریک جنسی افزایش می‌یابد و هر افتی پس از انزال کوتاه‌مدت است و هیچ تأثیر پایداری بر سلامت یا باروری ندارد. خودارضایی سطح تستوسترون را کاهش نمی‌دهد تستوسترون هورمون جنسی اصلی است که میل جنسی (لیبیدو)، توده استخوانی، توزیع چربی، توده و قدرت عضلانی، و تولید گلبول‌های قرمز خون و اسپرم را تنظیم می‌کند. یک باور قدیمی می‌گوید که خودارضایی باعث کاهش سطح تستوسترون می‌شود و اینکه خودارضایی مکرر می‌تواند سطح تستوسترون را آن‌قدر پایین بیاورد که میل جنسی، توده عضلانی و حتی باروری تحت تأثیر قرار بگیرد.

هیچ‌کدام از این‌ها درست نیست. تحقیقات فعلی این را می‌گویند: یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ در آلمان نتیجه گرفت که «خودارضایی ممکن است بر سطح تستوسترون آزاد تأثیر داشته باشد. » پژوهشگران گزارش دادند که خودارضایی با تحریک بصری می‌تواند کاهش طبیعی تستوسترون در طول روز را جبران کند. یک مرور در سال ۲۰۲۱ در مجله Frontiers of Psychology گزارش داد که سطح تستوسترون معمولاً با فعالیت جنسی از جمله خودارضایی به طور موقت افزایش می‌یابد، در حالی که پرهیز جنسی تأثیر واضحی بر سطح تستوسترون ندارد.