اگر در شبکه‌های اجتماعی فعال بوده‌اید، احتمالاً درباره «بسته‌های عسل» شنیده‌اید. این مکمل‌های عسلی با ترکیب مواد مختلف عرضه می‌شوند و تبلیغ می‌شوند که عملکرد جنسی مردان را تقویت می‌کنند و اختلال نعوظ (ED) را درمان می‌کنند. (اختلال نعوظ حالتی است که فرد نمی‌تواند نعوظ ایجاد یا حفظ کند). هرچند ممکن است وسوسه شوید که برای سلامت جنسی خود بسته‌های عسل را امتحان کنید، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از آن‌ها پرهیز کنید.

دلیل این است که نه‌تنها شواهد علمی برای تأیید این ادعاها وجود ندارد، بلکه حتی می‌توانند خطرناک باشند. بسته عسل چیست؟ بسته‌های عسل مکمل‌هایی هستند که به‌طور خاص برای مردان طراحی شده‌اند. این بسته‌ها به‌صورت تک‌نفره بسته‌بندی می‌شوند و حاوی عسل و سایر مواد طبیعی مانند عصاره زنجبیل سیاه، ویتامین C، جینسینگ و ریشه ماکا هستند.

این یک افسانه است: خودارضایی باعث کاهش تستوسترون (T پایین) نمی‌شود. هرچند سطح تستوسترون در طول روز به طور طبیعی و به عنوان بخشی از ریتم شبانه‌روزی بدن نوسان می‌کند، بیشتر مطالعات نشان می‌دهند که سطح تستوسترون با تحریک جنسی افزایش می‌یابد و هر افتی پس از انزال کوتاه‌مدت است و هیچ تأثیر پایداری بر سلامت یا باروری ندارد. خودارضایی سطح تستوسترون را کاهش نمی‌دهد تستوسترون هورمون جنسی اصلی است که میل جنسی (لیبیدو)، توده استخوانی، توزیع چربی، توده و قدرت عضلانی، و تولید گلبول‌های قرمز خون و اسپرم را تنظیم می‌کند. یک باور قدیمی می‌گوید که خودارضایی باعث کاهش سطح تستوسترون می‌شود و اینکه خودارضایی مکرر می‌تواند سطح تستوسترون را آن‌قدر پایین بیاورد که میل جنسی، توده عضلانی و حتی باروری تحت تأثیر قرار بگیرد.

هیچ‌کدام از این‌ها درست نیست. تحقیقات فعلی این را می‌گویند: یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ در آلمان نتیجه گرفت که «خودارضایی ممکن است بر سطح تستوسترون آزاد تأثیر داشته باشد. » پژوهشگران گزارش دادند که خودارضایی با تحریک بصری می‌تواند کاهش طبیعی تستوسترون در طول روز را جبران کند. یک مرور در سال ۲۰۲۱ در مجله Frontiers of Psychology گزارش داد که سطح تستوسترون معمولاً با فعالیت جنسی از جمله خودارضایی به طور موقت افزایش می‌یابد، در حالی که پرهیز جنسی تأثیر واضحی بر سطح تستوسترون ندارد.