چگونه پیری بر زنان تأثیر می‌گذارد: نکات و موارد دیگر

پیری بخش طبیعی زندگی است. با این حال، برخی عوامل برای پیری سالم در خانم ها وجود دارد، از جمله انجام منظم غربالگری‌ها و مراجعه به مراقبت‌های پزشکی در مراحل یائسگی. برخی جنبه‌های پیری برای زنان نسبت به مردان برجسته‌تر است. این موارد ممکن است شامل نیاز به غربالگری منظم سرطان سینه، تست پاپ و نیاز به مراقبت و مشاوره در مراحل یائسگی، که شامل پیش‌یائسگی، یائسگی و پس‌یائسگی است، باشد.

این مراحل می‌توانند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تأثیر بگذارند. دریافت مراقبت و مشاوره مناسب می‌تواند به افراد کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایند. چگونه پیری به طور متفاوت بر زنان تأثیر می‌گذارد طبق یک مقاله، زنان مسن اکثریت جمعیت جهانی را تشکیل می‌دهند. با این حال، تحقیقات پیرامون پیری در زنان، به ویژه زنان مسن، معمولاً محدود بوده است.

۵ راه که منیزیم می‌تواند درد پریود شما را کاهش دهد

منیزیم چگونه می‌تواند درد پریود شما را کاهش می دهد

نکات کلیدی منیزیم ممکن است با شل کردن عضلات و کاهش التهاب، کمی به کاهش درد پریود کمک کند، اما میزان اثرگذاری آن متفاوت است و ممکن است برای همه مفید نباشد. بیشتر افراد از رژیم غذایی خود منیزیم کافی دریافت می‌کنند؛ بنابراین اگر قصد استفاده از مکمل دارید، با پزشک مشورت کنید. در صورت شدید بودن علائم، با پزشک مشورت کنید؛ ممکن است به دلیل شرایطی باشد که نیاز به بررسی بیشتر دارند. مکمل‌های منیزیم یا افزایش مصرف غذایی آن ممکن است به کاهش درد و ناراحتی پریود کمک کند.

تقریباً نیمی از افرادی که پریود می‌شوند در طول پریود درد تجربه می‌کنند. چگونه منیزیم ممکن است به کاهش درد کمک کند؟ شل کردن عضلاتمنیزیم به شل شدن عضلات صاف رحم کمک می‌کند که ممکن است شدت و دفعات گرفتگی‌ها را کاهش دهد. کاهش التهابخواص ضدالتهابی منیزیم ممکن است درد مرتبط با التهاب قاعدگی را کاهش دهد.

پاسخ یک متخصص: درمان‌های ایمن برای خشکی واژن چیست؟

درمان‌های بیخطر برای خشکی واژن چیست؟

مواد تشکیل‌دهنده‌ای که باید جستجو کنید به دنبال روان‌کننده‌هایی با مواد تسکین‌دهنده و طبیعی مانند آلوئه‌ورا باشید و از گلیسرین، پروپیلن گلیکول، سدیم لوریل سولفات، پارابن‌ها و عطرها اجتناب کنید. درمان‌های هورمونی و تغییرات سبک زندگی نیز می‌توانند به حفظ رطوبت کمک کنند. بهبود رطوبت طبیعی با گذر از یائسگی و سازگار شدن بدن با تغییرات هورمونی، ممکن است متوجه خشکی واژن شوید و رابطه جنسی دردناک‌تر شود. خشکی واژن یک علامت شایع در دوران پری‌یائسگی است و با گذشت زمان معمولاً بدتر می‌شود، اما چیزی نیست که فقط باید «با آن کنار بیایید».

تغییرات سبک زندگی استیسی هنیگسمن، پزشک DO و MSCP، درباره درمان خشکی واژن توصیه‌هایی ارائه کرده است. روان‌کننده‌های پایه آبی به‌طور کلی ایمن هستند و با بیشتر کاندوم‌ها و اسباب‌بازی‌های جنسی سازگارند. به دنبال روان‌کننده‌هایی با مواد تسکین‌دهنده و غیرتحریک‌کننده مانند آلوئه‌ورا و هیالورونیک اسید یا سایر مواد طبیعی باشید. روان‌کننده‌های پایه سیلیکونی دوام بیشتری دارند و با کاندوم‌ها نیز ایمن هستند، هرچند ممکن است با اسباب‌بازی‌های سیلیکونی سازگار نباشند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←