حقایق مربوط به غلظت الکل در خون (BAC): اختلال از اولین نوشیدنی آغاز می‌شود

در اکثر ایالات متحده، حد قانونی غلظت الکل در خون (BAC) برای رانندگی ۰. ۰۸٪ است. اما الکل ممکن است قبل از رسیدن به این حد، عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهد. الکل روی هر فرد به‌صورت متفاوتی تأثیر می‌گذارد.

برخی افراد پس از یک شب نوشیدن به‌نظر می‌رسد که هیچ تغییری در آنها ایجاد نشده است، در حالی که برای دیگران، حتی یک لیوان نیز می‌تواند قضاوت و مهارت‌های حرکتی‌شان را از بین ببرد. اما فقط به این دلیل که اثرات ظاهری الکل را نمی‌بینید، به این معنا نیست که دچار اختلال نشده‌اید. با افزایش غلظت الکل در خون شما (BAC)، توانایی‌های شما نیز به‌تدریج کاهش می‌یابد. جدول‌های میزان الکل خون می‌توانند به شما کمک کنند تا تأثیرات نوشیدن الکل را بر اساس وزن و جنسیت خود بهتر درک کنید.

آیا نوشیدن گهگاهی مشروب برای افراد مبتلا به سیروز کبدی مجاز است؟

پزشکان نوشیدن گهگاهی الکل را برای افرادی که دچار آسیب کبدی هستند، توصیه نمی‌کنند. هیچ میزان ایمنی از مصرف الکل برای افرادی که به سیروز کبدی مبتلا هستند وجود ندارد. در بیماری سیروز، آسیب واردشده به کبد آن‌قدر پیشرفت کرده که منجر به ایجاد زخم‌های دائمی (فیبروز شدید) در بافت کبد شده است. مصرف مداوم الکل—even به‌صورت گهگاهی—می‌تواند این زخم‌ها را تشدید کرده و شرایط کبد را وخیم‌تر کند.

این مسئله حتی در شرایطی صدق می‌کند که علت اولیه سیروز، مصرف الکل نبوده باشد؛ یعنی صرف‌نظر از اینکه الکل دلیل بروز سیروز بوده یا نه، ادامه مصرف آن همچنان خطرناک است. اگر فردی با وجود داشتن سیروز کبدی، همچنان به مصرف الکل ادامه دهد، ممکن است با عوارض بیشتری روبه‌رو شود، از جمله:پیشرفت فیبروز کبدی تا رسیدن به مرحله سیروز کامل(یعنی گسترش بیشتر بافت زخم و تخریب ساختار طبیعی کبد)هپاتیت ناشی از مصرف الکل یا التهاب حاد کبد ناشی از الکل(که می‌تواند منجر به درد شکم، زردی، تب، و ضعف شدید شود)نارسایی کبد(مرحله‌ای که در آن کبد دیگر قادر به انجام عملکردهای حیاتی خود مانند تولید پروتئین‌ها و سم‌زدایی نیست)علاوه بر این، مصرف مداوم الکل با کاهش نرخ بقای بیماران نیز ارتباط دارد. به‌طور خاص، یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ که روی ۶۵۰ فرد مبتلا به سیروز مرتبط با الکل انجام شد، نشان داد حتی مصرف مقدار کمی الکل باعث کاهش نرخ بقا در بازه ۵ ساله می‌شود. این یافته به این معناست که مصرف الکل حتی در دوزهای پایین نیز می‌تواند روند مرگ‌ومیر را در این بیماران تسریع کند.

آیا می توان در یائسگی الکل بنوشید؟

نوشیدن الکل در اعتدال در حین یائسگی ممکن است فکر کنید خوب باشد. اما اگر متوجه شدید که باعث ایجاد علائم ناراحت کننده مانند بی خوابی و گرگرفتگی می شود ، اجتناب از الکل را در نظر بگیرید. تعدادی از عادت ها می توانند بر فراوانی و شدت علائم یائسگی تأثیر بگذارند. نوشیدن الکل ممکن است یکی از آنها برای برخی از افراد باشد.

Image by freepik مصرف الکل متوسط ​​چیست؟ دستورالعمل های رژیم غذایی در ایالات متحده توصیه کنید که اگر نوشیدن الکل را انتخاب کردید ، زنان باید حداکثر ۱ نوشیدنی در روز داشته باشند. ما در این مقاله از اصطلاح “زنان” استفاده می کنیم تا به کسانی که در بدو تولد زن اختصاص داده شده اند ، اشاره کنیم ، اما تصدیق می کنیم که جنس و جنسیت در یک طیف وجود دارد. بدن و الکل شما با افزایش سن آب کمتری در بدن ذخیره می شود .

📋 رژیم تخصصی