آنچه در مورد کربنات کلسیم مکمل باید بدانید

کربنات کلسیم یک مکمل رایج برای افرادی است که سطح کلسیم پایینی دارند. همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کنترل علائم گوارشی ناراحت کننده مفید است.

کربنات کلسیم (CaCO3) ترکیبی است که به عنوان مکمل کلسیم در رژیم غذایی و به عنوان یک آنتی اسید رایج استفاده می شود. این یکی از فراوان ترین ترکیبات در پوسته زمین است و به طور طبیعی در موارد زیر یافت می شود:

پوسته تخم مرغ و صدف
اسکلت بیرونی سخت پوستان
سبزی های برگ تیره مانند کلم پیچ

کربنات کلسیم بدون نسخه با نام های Alka-Seltzer، Tums، Rolaids و Pepto-Bismol در دسترس است. اگرچه محصولات و مکمل های کربنات کلسیم بدون نسخه در دسترس هستند، دوز مناسب برای حداکثر سود و جلوگیری از عوارض احتمالی مهم است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کربنات کلسیم، چگونگی سودمندی آن، دوز توصیه شده و عوارض جانبی بالقوه به ادامه مطلب مراجعه کنید. کربنات کلسیم چیست؟

کربنات کلسیم نوعی نمک طبیعی کلسیم است که اغلب به عنوان یک افزودنی غذایی، یک آنتی اسید، یک اتصال دهنده فسفات یا یک مکمل غذایی استفاده می شود. به عنوان یک محصول دارویی، می تواند برای موارد زیر مفید باشد:

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

مدیریت برخی از مشکلات گوارشی (GERD، رفلاکس اسید)
درمان شرایط مربوط به سطوح پایین کلسیم (پوکی استخوان، کم کاری تیروئید)
به عنوان یک اتصال دهنده فسفات در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی کار می کند

مکمل‌های کربنات کلسیم به صورت قرص، جویدنی، سوسپانسیون خوراکی یا پودر عرضه می‌شوند. بدن شما می تواند بیشترین کلسیم را از کربنات کلسیم به صورت پودر دریافت کند، اما اشکال دیگر نیز موثر هستند.

کربنات کلسیم برای چه مواردی استفاده می شود؟

کربنات کلسیم کاربردهای پزشکی متعددی دارد. در حالی که بیشتر به عنوان یک آنتی اسید شناخته می شود، برای کمک به مدیریت یا پیشگیری از شرایط زیر نیز استفاده می شود:

سطوح پایین کلسیم (هیپوکلسمی): کربنات کلسیم یک عنصر رایج در مکمل های کلسیم است. سطوح پایین مزمن کلسیم در خون می تواند نتیجه شرایطی مانند پوکی استخوان، کم کاری تیروئید و کم کاری پاراتیروئید باشد.
GERD و سوزش سر دل: خواص ضد اسیدی کربنات کلسیم می تواند علائم مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه اسیدی و سوزش سر دل را تسکین دهد. کربنات کلسیم باعث تسکین می شود خنثی کننده اسیدهای معده که باعث این علائم می شوند.
بیماری مزمن کلیوی: کربنات کلسیم به عنوان یک اتصال دهنده فسفات عمل می کند که ممکن است به جلوگیری از اختلالات استخوانی در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند.
پره اکلامپسی: مکمل های کلسیم می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا (پره اکلامپسی) در دوران بارداری کمک کنند.

آنچه در مورد کربنات کلسیم مکمل باید بدانیدshealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

چه مقدار کربنات کلسیم باید مصرف کرد؟

کربنات کلسیم به طور کلی برای مصرف روزانه به عنوان مکمل کلسیم بی خطر در نظر گرفته می شود. اما اگر متوجه شدید که به طور منظم کربنات کلسیم برای تسکین مشکلات گوارشی مصرف می کنید، پزشک می تواند به شما کمک کند تا علت اصلی نگرانی های خود را بررسی کنید. مصرف مزمن آنتی اسید یا استفاده نادرست ممکن است منجر به اثرات منفی بر سلامتی شود. توصیه های دوز برای کربنات کلسیم به نیازهای سلامتی خاص شما بستگی دارد. متخصصان معمولاً دوز روزانه را بیش از حد توصیه می کنند 500 میلی گرم کربنات کلسیم مکمل، زیرا این مقدار مفیدترین مقدار برای جذب است. پزشک ممکن است استفاده کوتاه مدت از کربنات کلسیم با دوز بالاتر (تا 1000 میلی گرم) را توصیه کند، اما در طول این مدت نباید بیش از 8 گرم در روز مصرف کنید.

اقدامات احتیاطی که باید از آنها آگاه بود

کربنات کلسیم معمولاً به خوبی تحمل می شود. با این حال، ممکن است لازم باشد مصرف کربنات کلسیم خود را به دقت تحت نظر داشته باشید، اگر موارد زیر را دارید یا در معرض خطر هستید:

هیپرکلسمی یا هر شرایطی که باعث سطوح بالای کلسیم در خون شما شود
بیماری قلبی
سرطان پروستات

اگرچه قطعی نیست، برخی از مطالعات نشان داده اند که کلسیم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد حمله قلبی و احتمالا، سرطان پروستات. توصیه های ذخیره سازی و دفع

اگر کربنات کلسیم مصرف می‌کنید، این توصیه‌های ذخیره‌سازی و دفع را دنبال کنید:

آن را در دمای اتاق و به دور از حرارت و رطوبت زیاد نگهداری کنید.
آن را در ظرف اصلی خود نگهداری کنید.
مطمئن شوید که دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی است.
از ریختن کربنات کلسیم استفاده نشده در توالت خودداری کنید.
در صورت امکان از یک داروی منطقه ای استفاده کنید برنامه پس گرفتن برای دور انداختن هرگونه داروی غیر ضروری

آیا عوارض جانبی احتمالی کربنات کلسیم وجود دارد که باید از آن آگاه بود؟

عوارض جانبی از کربنات کلسیم معمولا جزئی و کوتاه مدت هستند. اگر هر یک از این عوارض جانبی را برای مدت طولانی تجربه کردید، به پزشک خود اطلاع دهید:

حالت تهوع یا ناراحتی معده
استفراغ
آروغ زدن یا نفخ
دل درد
یبوست
از دست دادن اشتها
طعم فلزی
افزایش ادرار
دهان خشک

خلاصه

مکمل‌های کربنات کلسیم راه مؤثری برای افزایش سطح کلسیم هستند، اگر از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نکنید یا شرایطی دارید که منجر به کاهش کلسیم در بدن می‌شود. کربنات کلسیم همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کنترل علائم چندین مشکل گوارشی و به عنوان یک اتصال دهنده فسفات برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی مفید است. در حالی که عوارض جانبی کربنات کلسیم به طور کلی خفیف است، مهم است که فقط دوز توصیه شده را برای جلوگیری از هر گونه پیامد غیر منتظره سلامت مصرف کنید.

Source link

دکتر فرزاد روشن ضمیر

دکتر روشن ضمیر هستم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با من داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: