آیا باید با جوراب فشاری بخوابید؟ آنچه باید بدانید

جوراب‌های فشاری برای اعمال فشار تدریجی به پاها طراحی شده‌اند تا جریان خون را بهبود بخشیده و از تورم و تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری کنند. این جوراب‌ها همچنین می‌توانند به حمایت از عضلات خسته یا ضعیف پا کمک کنند و در برخی شرایط خاص پزشکی مفید باشند.

با این حال، بسیاری از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی استفاده از آن‌ها در طول خواب شبانه را توصیه نمی‌کنند، مگر در مواردی که شرایط پزشکی خاص ایجاب کند و این تصمیم باید با نظر پزشک اتخاذ شود.

چه کسانی ممکن است از خوابیدن با جوراب فشاری سود ببرند؟

افرادی که دچار تجمع مایعات در پا یا مچ پا هستند یا تحت عمل‌های پزشکی خاصی قرار گرفته‌اند، ممکن است در طول روز از پوشیدن جوراب فشاری بهره‌مند شوند. این توصیه به‌ویژه در دوران نقاهت پس از برخی عمل‌های جراحی عروقی یا وریدی مطرح می‌شود.

با این حال، شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد خوابیدن با این جوراب‌ها مزایای اضافی برای گردش خون ایجاد می‌کند و پزشکان اغلب توصیه می‌کنند که در طول شب پاها آزاد باشند تا پوست بتواند تنفس کرده و خطر آسیب‌های پوستی کاهش یابد.

زخم‌های وریدی (زخم‌های باز روی پاها به‌علت کاهش جریان خون)
ابلیشن با امواج رادیویی (Radiofrequency ablation)
فلبکتومی (برداشتن وریدهای واریسی)
جراحی استریپینگ وریدهای واریسی

آیا باید با جوراب‌های فشاری بخوابید؟ نکاتی که باید بدانید rdiet.ir

nito100 / Getty Images

خطرات و احتیاط‌ها

پوشیدن جوراب فشاری بدون مشورت با پزشک می‌تواند خطرناک باشد، خصوصاً اگر قصد داشته باشید آن‌ها را به‌طور مداوم حتی در طول شب استفاده کنید. در افرادی با بیماری شریانی محیطی (PAD) این کار می‌تواند باعث تشدید انسداد جریان خون شود و بسیار خطرناک است.

همچنین افرادی که از ویلچر استفاده می‌کنند یا حس محدودی در پاهای خود دارند، ممکن است نتوانند فشار نامناسب یا شروع زخم پوستی را تشخیص دهند، که این مسئله احتمال بروز عوارضی مثل آسیب عصبی یا عفونت را افزایش می‌دهد.

تحریک پوستی و خارش
خشکی پوست یا واکنش‌های آلرژیک به مواد جوراب
درد، ناراحتی یا تغییر رنگ پوست
عفونت، زخم یا آسیب پوستی
آسیب عصبی یا تورم در نواحی دیگر مانند انگشتان پا یا ران‌ها

نکات ایمنی هنگام استفاده از جوراب فشاری

اگر پزشک استفاده از جوراب فشاری را توصیه کند، رعایت دقیق دستورالعمل‌ها ضروری است، زیرا میزان فشار (بر حسب میلی‌متر جیوه) بسته به وضعیت فرد می‌تواند کم، متوسط یا زیاد باشد. انتخاب فشار مناسب از بروز عوارض جلوگیری می‌کند و اثربخشی درمان را به حداکثر می‌رساند.

رعایت بهداشت و بررسی روزانه پاها برای پیشگیری از زخم یا عفونت اهمیت زیادی دارد، زیرا جوراب‌های فشاری در تماس طولانی با پوست می‌توانند باعث مشکلات پوستی شوند.

پوشیدن جوراب‌ها دقیقاً تا ارتفاع توصیه‌شده و اجتناب از جمع شدن یا خیلی بالا کشیدن آن‌ها
خارج کردن جوراب‌ها طبق دستور پزشک و تمیز کردن پوست پا پس از آن
بررسی روزانه پاها برای تشخیص علائم زخم یا قرمزی
شست‌وشوی روزانه جوراب‌ها برای کاهش خطر عفونت و تحریک پوستی
تعویض جوراب‌ها هر سه ماه یا در صورت شل شدن آن‌ها

جایگزین‌ها و توصیه‌ها

اگر خوابیدن با جوراب فشاری برایتان ناراحت‌کننده است، پزشک می‌تواند گزینه‌های جایگزین را توصیه کند. این روش‌ها ممکن است راحت‌تر باشند و برای شرایط خاص شما مناسب‌تر عمل کنند.

هر گزینه‌ای باید با نظر متخصص انتخاب شود تا مطمئن شوید فشار و نحوه استفاده آن ایمن و مؤثر است.

بانداژ توبی‌گریپ (Tubigrip) برای فشار ملایم و قابل تنظیم
لباس‌های فشاری مانند لگینگ برای سهولت استفاده
کمپرس‌های کشی قابل تنظیم Circaid برای بیماران با زخم باز
بانداژهای کشی یا الاستیک برای فشار قابل تنظیم در منزل
دستگاه‌های IPC (فشرده‌سازی پنوماتیک متناوب) با پمپ کوچک
دستگاه‌های SCD (فشرده‌سازی متوالی) برای بهبود گردش خون

مرور سریع

خوابیدن با جوراب فشاری معمولاً توصیه نمی‌شود مگر در موارد خاص مانند زخم‌های وریدی یا پس از عمل‌های تهاجمی. پزشک بهترین زمان و مدت‌زمان استفاده را با توجه به وضعیت سلامتی شما مشخص می‌کند.

در بیشتر مواقع، خواب شبانه بدون جوراب فشاری ایمن‌تر است زیرا پاها در این حالت در وضعیتی طبیعی برای گردش خون قرار دارند و تحقیقات علمی کمی در حمایت از استفاده شبانه آن‌ها وجود دارد.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: