آیا برنزه‌کننده‌های مصنوعی (Self Tanner) برای سلامتی مضر هستند؟

استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی تجاری می‌تواند راهی ایمن‌تر برای دستیابی به رنگ برنزه باشد، اما باید توجه داشت که مواد فعال موجود در آن‌ها ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کنند. برای کاهش خطر واکنش‌های ناخواسته، آگاهی از نکاتی که هنگام استفاده از این محصولات باید رعایت کنید، بسیار ضروری است. با وجود افزایش آگاهی در مورد خطرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، هنوز هم سالانه حدود ۱ میلیون مورد جدید سرطان پوست در سطح جهان تشخیص داده می‌شود.

سرطان پوست تنها عامل خطرزای مرتبط با برنزه‌کردن نیست؛ برنزه‌کردن همچنین می‌تواند نشانه‌های پیری زودرس پوست را نیز تسریع بخشد. به همین دلایل، برخی افرادی که همچنان به دنبال داشتن پوستی با رنگ برنزه هستند، ممکن است استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی را به عنوان یک جایگزین برای سولاریوم یا دراز کشیدن زیر نور خورشید انتخاب کنند. این محصولات امکان تغییر رنگ پوست را بدون نیاز به اشعه فرابنفش (UV) فراهم می‌کنند.

نحوه عملکرد برنزه‌کننده مصنوعی

برنزه‌کننده‌های مصنوعی معمولاً با ماده‌ای به نام دی‌هیدروکسی‌استون (DHA) کار می‌کنند. این افزودنی رنگی، به طور موقت سلول‌های مرده سطح پوست را رنگ‌آمیزی می‌کند تا شما بدون قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش (UV)، به پوستی تیره‌تر دست یابید. این فرآیند شیمیایی که به واکنش میلارد مشهور است، صرفاً بر روی لایه‌ی بالایی پوست انجام می‌شود.

اثرات برنزه‌کننده‌های بدون آفتاب می‌تواند بین ۲ تا ۷ روز باقی بماند. این رنگ‌آمیزی به تدریج با ریزش سلول‌های مرده پوست، که به طور طبیعی یا از طریق لایه‌برداری اتفاق می‌افتد، محو می‌شود. اگرچه این محصولات به طور کلی ایمن‌تر از آفتاب گرفتن در نظر گرفته می‌شوند، اما ممکن است خطراتی نیز به همراه داشته باشند که باید از آن‌ها آگاه بود.

خطرات بالقوه برنزه‌کننده‌های مصنوعی

اگرچه برنزه‌کننده‌های مصنوعی برای پوست شما به طور قابل بحثی ایمن‌تر از برنزه‌کردن با قرار گرفتن در معرض اشعه UV هستند، اما همچنان برخی عوارض جانبی و خطرات بالقوه مرتبط با این محصولات وجود دارد. لازم است قبل از استفاده، این موارد را به دقت در نظر بگیرید.

DHA و آسیب احتمالی به سلول‌های پوست

DHA یک افزودنی رنگی در محصولات برنزه‌کننده بدون آفتاب است. این ماده مسئول ایجاد رنگ دلخواه در پوست شما است و در صورت استفاده طبق دستورالعمل، ممکن است ایمن تلقی شود. با این حال، نگرانی‌های فزاینده‌ای در مورد این ماده وجود دارد.

یک مطالعه آزمایشگاهی (in-vitro) در سال ۲۰۲۱ نشان می‌دهد که DHA ممکن است با آسیب به سلول‌های پوست مرتبط باشد، اما برای تأیید این یافته‌ها به مطالعات بیشتری نیاز است. همچنین تصور می‌شود که DHA ممکن است منجر به تولید رادیکال‌های آزاد در پوست شود، که این امر می‌تواند سبب آسیب به DNA سلولی و همچنین از دست رفتن کلاژن و الاستین شود. علاوه بر این، بر اساس یک بررسی بالینی در سال ۲۰۲۲، گزارش‌هایی مبنی بر خشکی پوست پس از استفاده طولانی‌مدت از این محصولات وجود داشته است.

بثورات پوستی

مانند هر محصول مراقبت از پوست دیگری، احتمال ایجاد بثورات پوستی پس از استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی وجود دارد. بثورات همچنین شایع‌ترین عوارض جانبی گزارش‌شده مرتبط با برنزه‌کننده‌های مصنوعی هستند که به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) گزارش شده است¹.

با این وجود، مشخص نیست که آیا یک ماده واحد خاص می‌تواند عامل ایجاد بثورات باشد، و حساسیت‌ها می‌تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد. همچنین، این احتمال وجود دارد که شرایط از پیش موجود پوستی، مانند اگزما، خطر ابتلا به بثورات پوستی را افزایش دهد². بنابراین، افرادی با سابقه حساسیت‌های پوستی باید در استفاده از این محصولات احتیاط بیشتری به خرج دهند.

واکنش‌های آلرژیک

جدا از حساسیت و تحریک، بثورات پوستی گاهی اوقات می‌توانند با واکنش‌های آلرژیک به شکل درماتیت تماسی آلرژیک (ACD) مرتبط باشند. این نوع واکنش آلرژیک معمولاً ظرف ۱ تا ۳ روز پس از مواجهه ظاهر می‌شود³ و همچنین می‌تواند باعث خارش و تورم پوست شما گردد. این نشانه‌ها حاکی از واکنش دفاعی سیستم ایمنی بدن است.

یک بررسی در سال ۲۰۲۴، آلرژن‌های احتمالی در برنزه‌کننده‌های بدون آفتاب را که می‌توانند باعث این واکنش‌ها در برخی افراد شوند، مورد بررسی قرار داد. در این بررسی، نویسندگان به چندین احتمال از جمله عطرها، بنزیل الکل و پروپیلن گلیکول اشاره کردند. در برخی موارد، واکنش آلرژیک به یک برنزه‌کننده بدون آفتاب می‌تواند به قدری شدید باشد که باعث علائم گسترده ACD شود. این موارد ممکن است نیاز به درمان با کورتیکواستروئید موضعی و همچنین پرهیز از مصرف محصول محرک داشته باشند.

استنشاق تصادفی

خطر قرار گرفتن در معرض برنزه‌کننده‌های مصنوعی از طریق بینی و دهان نیز وجود دارد. این احتمال بیشتر در مورد نسخه‌های اسپری یا آیربراش رخ می‌دهد، زیرا می‌توانند ذرات DHA را در هوا منتشر کنند که ممکن است به طور تصادفی استنشاق شوند.

خطرات سلامتی بالقوه ناشی از استنشاق DHA هنوز ناشناخته است. سازمان FDA قوانینی دارد که محصولات حاوی DHA را به دلیل خطرات احتمالی برای غشاهای مخاطی، فقط برای مصارف خارجی تنظیم می‌کند⁴. بهتر است هنگام استفاده از اسپری‌ها، محیط تهویه مناسبی داشته باشد.

افزایش حساسیت به آفتاب

برنزه‌کننده‌های مصنوعی همچنین ممکن است خطر افزایش حساسیت کلی پوست شما به اشعه UV را به همراه داشته باشند. این امر می‌تواند باعث شود پوست شما راحت‌تر بسوزد و احتمالاً به مرور زمان آسیب‌های مرتبط با آفتاب را تجربه کنید. به همین دلیل، نباید این محصولات را جایگزین کرم ضد آفتاب در نظر گرفت.

نحوه استفاده ایمن از برنزه‌کننده‌های مصنوعی

برنزه‌کننده‌های مصنوعی باید فقط به صورت خارجی استفاده شوند⁵. نسخه‌های اسپری یا آیربراش ممکن است به طور تصادفی وارد غشاهای مخاطی در بینی، دهان و چشم‌های شما شوند. می‌توانید با انتخاب فرمولاسیون‌های موضعی، مانند لوسیون‌ها، موس‌ها یا کرم‌ها، این خطرات را به حداقل برسانید.

همچنین می‌توانید با انجام مراحل زیر، بیشترین بهره را از محصولات برنزه‌کننده مصنوعی ببرید:

• اولین قدم این است که همیشه یک ناحیه کوچک از پوست را برای بررسی حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک احتمالی آزمایش کنید. برنزه‌کننده بدون آفتاب را در نقطه‌ای نامحسوس، مانند ناحیه آرنج خود، بمالید. اگر پس از ۷۲ ساعت هیچ واکنشی ایجاد نشد، ممکن است بتوانید با خیال راحت از برنزه‌کننده به صورت گسترده استفاده کنید.
• پوست خود را در حمام یا زیر دوش لایه‌برداری کنید و توجه ویژه‌ای به نقاط خشک‌تر، مانند آرنج و زانوهای خود، داشته باشید. این کار سلول‌های مرده اضافی پوست را که در غیر این صورت ممکن است هنگام استفاده از برنزه‌کننده مصنوعی باعث رنگ‌آمیزی نامنظم شوند، از بین می‌برد.
• تمام دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را دنبال کنید و محصول را به مقدار کم و در بخش‌های مختلف و مجزا بمالید. استفاده از برنزه‌کننده روی ناحیه بزرگی از بدن به طور همزمان می‌تواند منجر به رنگ نامتوازن و رگه‌رگه شدن شود. دست‌های خود را بین هر بخش از استفاده بشویید تا از ایجاد لکه روی کف دست جلوگیری شود.
• اجازه دهید برنزه‌کننده ۱۰ دقیقه یا بیشتر قبل از لباس پوشیدن خشک شود. در نظر بگیرید که لباس‌های گشاد و تیره بپوشید و از هرگونه فعالیت تعریق‌آور یا فعالیت‌هایی که شما را در چند ساعت آینده در معرض آب قرار می‌دهند، خودداری کنید.
• اگر پس از استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی، دچار هرگونه بثورات، تحریک یا سایر علائم غیرعادی شدید، فورا مصرف محصول را متوقف کنید. اگر علائم شما شدید هستند یا چند روز پس از قطع مصرف محصول همچنان ادامه دارند، ممکن است بخواهید به یک متخصص پوست یا آلرژی مراجعه کنید.

پرسش‌های متداول

جدا از خطرات ایمنی برنزه‌کننده‌های مصنوعی، قبل از خرید و استفاده از این محصولات، سؤالات متداول زیر را در نظر بگیرید.

آیا استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی در طول شب ایمن است؟

داده‌های کافی برای اثبات اینکه استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی در طول شب می‌تواند مضر باشد، وجود ندارد. با این حال، معایب دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. بسته به نوع محصول، برنزه‌کننده بدون آفتاب ممکن است ملحفه‌های شما را لکه‌دار کند، اگر آن را هنگام خواب استفاده کنید. این خطر در روزی که محصول را به پوست خود می‌مالید، بیشتر است. برای کاهش این ریسک، استفاده از لباس خواب و ملافه‌های تیره را در همان شب اعمال برنزه‌کننده در نظر بگیرید.

آیا با برنزه‌کننده مصنوعی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟

شما همچنان باید با برنزه‌کننده مصنوعی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا این ترکیبات محافظت کافی در برابر اشعه‌های UVA و UVB ارائه نمی‌دهند. انجمن آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند که هر روز از ضد آفتابی با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود. برخی از برنزه‌کننده‌های مصنوعی دارای ضد آفتاب داخلی هستند، اما همه این محصولات این ویژگی را ندارند. برچسب‌ها را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید و محصولی با سطح SPF مناسب انتخاب کنید.

نتیجه‌گیری

اگر می‌خواهید پوستی برنزه داشته باشید، استفاده از محصولات برنزه‌کننده مصنوعی ایمن‌تر از قرار گرفتن عمدی در معرض اشعه UV است. با این حال، هنوز هم معایبی در ارتباط با استفاده از برنزه‌کننده‌های بدون آفتاب وجود دارد. در حالی که برخی از این خطرات با افزودنی رنگی DHA مرتبط هستند، این احتمال نیز وجود دارد که شما نسبت به سایر ترکیبات موجود در محصول برنزه‌کننده واکنش‌های منفی داشته باشید.

اگر پس از استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی عوارض جانبی را تجربه می‌کنید، یا اگر در مورد استفاده طولانی‌مدت از این محصولات نگرانی دارید، باید با یک پزشک مشورت کنید.