فواید احتمالی ماسک بذر کتان
بذرهای کتان در بیش از ۵۰ کشور دنیا، از جمله ایالات متحده، کشت و برداشت میشوند. در حالی که این دانه ساده بهخاطر فواید فراوانی برای سلامت دستگاه گوارش شناخته میشود، اخیراً توجهها را بهدلیل اثرات مثبت بر پوست به خود جلب کرده است.
تأثیرگذاران شبکههای اجتماعی از مزایای آن برای پوست صحبت میکنند؛ بهویژه زمانی که بهصورت ماسک خانگی استفاده شود. اما آیا واقعاً این ماسک مانند بوتاکس عمل میکند؟
Mariia Siurtukova / Getty Images
اثرات بیوشیمیایی ماسک بذر کتان
ماسک بذر کتان سرشار از پلیساکاریدها است؛ موادی که باعث ایجاد بافت ژلهای ماسک میشوند و یک لایه سبک روی پوست تشکیل میدهند. به گفته دکتر مالی کلی توفمن، بیوشیمیدان و بنیانگذار The Beauty Lab، این لایه میتواند بهطور موقت رطوبت را در پوست حفظ کند، بافت زبر را صاف کرده و پوست را سفتتر نشان دهد—شبیه یک پرایمر گیاهی.
زمانی که این ژل روی پوست زده میشود، یک لایه نازک و موقتی به وجود میآورد که خاصیت مرطوبکنندگی و سفتکنندگی دارد، شبیه به ماسکهای ورقهای با منشأ گیاهی. چنین ساختاری ممکن است برای افرادی که به دنبال محصولات طبیعی هستند جذابتر باشد.
مواد مؤثر دیگر در بذر کتان
بذر کتان همچنین حاوی مقادیر اندکی از اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتیاکسیدانهایی مانند لیگنانهاست، اما این ترکیبات در فرم ماسک عمقی به پوست نفوذ نمیکنند2.
به همین دلیل، مزایای واقعی این ماسک بیشتر به آبرسانی سطحی، نرمی پوست و درخشش سریع آن مربوط میشود. برای اصلاح چروکها یا آسیبهای ناشی از نور خورشید، تأثیر قابلتوجهی ندارد اما برای تقویت فوری پوست قبل از مهمانی گزینه بدی نیست.
آیا این ماسک اثر بوتاکس دارد؟
به گفته دکتر هادلی کینگ، متخصص پوست و مدرس بالینی در کالج پزشکی ویل کرنل، ماسک بذر کتان اثری مانند بوتاکس ندارد.
او توضیح میدهد: «هر مرطوبکنندهای که دارای ترکیبات جذبکننده رطوبت، نرمکننده و مسدودکننده باشد میتواند ظاهر پوست را بهطور موقت بهتر، صافتر و پرتر نشان دهد، اما این با اثر بوتاکس تفاوت دارد. بوتاکس با قطع ارتباط بین اعصاب و عضلات، باعث کاهش انقباض عضلات میشود.»
چطور ماسک بذر کتان را در خانه بسازید
شانتانی اسمیت-پنل، متخصص زیبایی دارای مجوز، پیشنهاد میکند ابتدا آزمایش پچ انجام دهید تا حساسیت احتمالی مشخص شود. اگرچه حساسیت به بذر کتان نادر است، اما روند افزایش دارد3.
برای انجام این آزمایش، ماسک را روی ناحیهای به اندازه یک سکه در پوست خود امتحان کرده و چند روز صبر کنید تا واکنش احتمالی دیده شود4.
دستور تهیه ماسک:
- ۲ قاشق غذاخوری بذر کتان کامل
- ۱ لیوان آب فیلترشده
- پارچه پنیر یا صافی مش ریز
مراحل تهیه، استفاده و نگهداری:
- بذرها و آب را در یک قابلمه کوچک بریزید.
- تا جوشیدن حرارت دهید، سپس شعله را کم کنید.
- هر چند وقت یکبار هم بزنید تا بعد از حدود ۵ دقیقه ژل غلیظ شود.
- در حالی که هنوز گرم است، با استفاده از صافی یا پارچه، ژل را جدا کنید. ژل با خنک شدن غلیظتر میشود.
- اجازه دهید ژل کاملاً خنک شود، سپس روی پوست بزنید.
- ماسک را بهمدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی صورت نگه دارید.
- ژل را در ظرفی تمیز، دربدار و در یخچال نگهداری کنید—تا حدود ۷ روز ماندگار است.
- در صورت تمایل، چند قطره روغن ویتامین E بهعنوان نگهدارنده طبیعی اضافه کنید.
آسما العلی، متخصص زیبایی درمانی، میگوید: «من این ماسک را با ریختن نیم لیوان بذر کتان در شیشهای دربدار و افزودن دو لیوان آب جوش درست کردهام.» او تأکید دارد که جوشاندن مستقیم ممکن است به بذرها آسیب برساند، بنابراین خیساندن آنها در آب جوش میتواند روش بهتری باشد.
همچنین او پیشنهاد میدهد که این ژل را برای تقویت پوست سر و مو نیز امتحان کنید، زیرا ممکن است همانقدر مفید باشد که برای پوست صورت هست.
چطور ماسک را مطابق نیاز پوست تنظیم کنیم
میتوانید ماسک را بسته به نیاز پوستتان شخصیسازی کنید. دکتر هانا کوپلمان، متخصص پوست و میزبان پادکست Derm Club، میگوید: «من عسل را بهخاطر خاصیت ضدباکتری و آبرسانیاش دوست دارم—برای پوست خشک یا مستعد جوش عالی است.»
او ادامه میدهد: «آلوئهورا نیز خاصیت آرامبخشی دارد و میتواند قرمزی یا التهاب را بهویژه بعد از قرار گرفتن در آفتاب کاهش دهد…فقط مراقب باشید که همزمان ترکیبات زیادی را مخلوط نکنید.»
پیشنهادهای سفارشیسازی:
- عسل: برای درخشش و آبرسانی پوست، بهعنوان یک ماده مرطوبکننده طبیعی که رطوبت را جذب و التهاب را تسکین میدهد.
- ژل آلوئهورا: برای کاهش قرمزی و حساسیت، بهویژه بعد از آفتاب.
- زردچوبه: برای کاهش التهاب؛ اما فقط یک یا دو بار در هفته استفاده شود چون ممکن است پوست و دست را رنگی کند.
- گلاب: برای تعادل pH و ایجاد رایحهای لوکس و آرامشبخش.
- روغن درخت چای: مناسب برای پوستهای مستعد آکنه؛ خاصیت ضدباکتری و پاککننده دارد. فقط به مقدار کم استفاده شود—یک قطره به ازای هر قاشق غذاخوری ژل.
چند بار باید از این ماسک استفاده کرد؟
دکتر کوپلمان میگوید برای بیشتر افراد، یک تا دو بار در هفته کافی است. اگر پوست خشک یا پوستهپوستهشده دارید، میتوانید تا سه بار در هفته از آن استفاده کنید، چون ژل کمک میکند رطوبت حفظ شود.
او اضافه میکند: «اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، بهتر است به هفتهای یک بار محدود شوید و واکنش پوستتان را بررسی کنید. برای پوستهای حساس، پیشنهاد میکنم هر ۱۰ روز یک بار استفاده شود. همهچیز به واکنش پوست شما بستگی دارد.»
عوارض احتمالی ماسک بذر کتان
اگر به بذر کتان حساسیت دارید، بهطور کامل از این ماسک اجتناب کنید. همچنین اگر پوست حساس، روزاسه یا اگزمای فعال دارید، بهتر است پیش از استفاده از ماسکهای خانگی با متخصص پوست مشورت کنید. انجمن روزاسه توصیه میکند که افراد با این شرایط تعداد محصولات مورد استفاده روی پوست را کاهش دهند و از محصولات چندکاره استفاده کنند5.
مواردی که نباید از ماسک استفاده کنید، شامل:
- حساسیت به بذر کتان
- وجود زخم باز یا بریدگی در پوست
- آفتابسوختگی
- عفونت پوستی
- بیماری پوستی مانند اگزما یا روزاسه
- پوست مستعد جوش یا آکنه
- ایجاد بثورات یا افزایش جوشها
- سوزش یا احساس سوختگی هنگام استفاده
بهطور کلی، بذر کتان مادهای ملایم است، اما واکنش پوست افراد متفاوت است. آسما العلی میگوید: «این گزینهای عالی برای مراقبت خانگی از پوست است که عوارض کمی دارد…اما آزمایش پچ قبل از استفاده روی صورت ایده خوبی است.»
جمعبندی
استفاده از ماسک بذر کتان میتواند پوست را آبرسانی کرده، بافت آن را نرم کند و حس سفتی ایجاد کند. با این حال، نتایج آن موقتی است و اصلاً شبیه عملکرد بوتاکس نیست.
اگر قصد دارید این ماسک خانگی را امتحان کنید، ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کنید. پس از اطمینان از ایمنبودن آن برای پوستتان، میتوانید گاهبهگاه برای تقویت فوری و درخشش پوست از آن استفاده کنید.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی میکند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- Ebrahimi B, Nazmara Z, Hassanzadeh N, et al. Biomedical features of flaxseed against different pathologic situations: a narrative review. Iran J Basic Med Sci. 2021;24(5):551-560. doi:10.22038/ijbms.2021.49821.11378
- Nowak W, Jeziorek M. The role of flaxseed in improving human health. Healthcare (Basel). 2023;11(3):395. doi:10.3390/healthcare11030395
- American College of Allergy, Asthma, and Immunology. Flaxseed allergy appearing more frequently—present in foods and other substances.
- American Academy of Dermatology Association. How to test skin care products.
- National Rosacea Society. Rosacea skin care and cosmetics.
- https://www.health.com/flaxseed-face-mask-11767182
دکتر روشن ضمیر هستم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با من داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
