طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد زنان در سراسر جهان، در زمان پریود خونریزی خیلی شدید دارند. این مشکل باعث کمخونی و کمبود آهن در بدن زنان میشود. برای حل این مشکل بسیاری از زنها در دوران پریود، مکمل آهن مصرف میکنند. بااینحال این پرسش همیشه در ذهن همه زنها وجود دارد: «آیا خوردن کپسول آهن در پریود خونریزی را زیاد میکند؟» در این مقاله به این پرسش، پاسخی کامل میدهیم.
آیا خوردن مکمل آهن در پریود خونریزی را زیاد میکند؟
مصرف مکمل آهن باعث بیشتر شدن خونریزی در دوران پریود نمیشود. بدن زنهایی که پریودهایی شدید یا طولانیمدت دارند، مقدار قابلتوجهی آهن از دست میدهد؛ همین موضوع باعث کمخونی میشود. به همین دلیل پزشکان معمولا برای زنانی که خونریزی شدید پریود دارند، کپسول آهن تجویز میکنند. با مصرف این مکملها فقط کمبود آهن جبران میشود؛ درواقع خوردن مکمل آهن ربطی به زیاد شدن خونریزی پریود ندارد.
یکی از بهترین مکملهای آهن، کپسول فروفورت انرژی است این کپسول علاوهبر آهن، حاوی اسید فولیک، ویتامین B12 و روی نیز هست؛ بنابراین به جبران کمبود آهن، کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک میکند . در ادامه مطلب، تعریفی از پریود شدید به شما میدهیم تا ببنید آیا در این دسته افراد قرار دارید یاخیر؟
خونریزی شدید پریود به چه معناست؟
خونریزی شدید پریود (منوراژی) زمانی اتفاق میافتد که قاعدگی بیش از ۷ روز طول بکشد یا حجم خون ازدسترفته بیشتر از ۶۰ تا ۸۰ میلیلیتر در یک دوره باشد. بهطورکلی دوره طبیعی قاعدگی زنها باید هر ۲۱ تا ۳۵ روز رخ دهد، خونریزی حدود ۴ تا ۵ روز طول بکشد و در مجموع حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری خون از دست برود. اگر چند مورد از نشانههای زیر را دارید، احتمالا خونریزی پریود شما شدید است:
- نیاز به تعویض پد یا تامپون زیر ۲ ساعت بهدلیل خونریزی شدید
- نیاز به تعویض پد در طول شب به علت شدت خونریزی
- ادامه پیدا کردن پریود بیش از ۷ روز
- مشاهده لختههای خون هنگام خونریزی
- خونریزی شدید که مانع انجام کارهای روزانه شود
- احساس درد مداوم در قسمت پایین شکم در طول قاعدگی
- خستگی، کمبود انرژی و نفس کم آوردن
پریودهای شدید و طولانیمدت باعث بروز کم خونی میکروسیتیک نیز میشوند. در این شرایط، تعداد گلبولهای قرمز بدن شما کمتر از حالت عادی است.
ضرورت مصرف مکمل آهن در دوره پریود
مصرف مکمل آهن در زمان قاعدگی برای همه زنها ضرورت دارد؛ بهویژه افرادی که در دوره پریود، خونریزی شدید و طولانی دارند. در این شرایط بدن خون زیادی از دست میدهد و شما برای جبران این کمبود، به آهن نیاز دارید. نگران شدید شدن پریود به دلیل مصرف مکمل آهن نیز نباشید؛ استفاده از این مکمل تاثیری بر شدت خونریزی ندارد.
مکملهای جدید آهن مانند برند فروفورت، فرمولاسیونی نوین دارند؛ این مکملها در برابر اسید معده لایه محافظتی دارند و فقط در ابتدای روده کوچک فعال میشوند. همچنین مکملهای جدید آهن، طعم شبیه فلز ندارند.
مصرف مکمل آهن در خونریزی پریود تاثیری ندارد
مصرف مکمل آهن روی شدت یا کاهش خونریزی پریود تاثیری ندارد و فقط کمبود آهن بدن را جبران میکند.
نحوه مصرف مکمل آهن در پریود
مکمل آهن را حتما با معده خالی بخورید؛ بهترین زمان مصرف مکمل آهن، هر روز صبح بهصورت ناشتا یا شب قبل از خواب است. اگر قصد دارید شبها مکمل آهن بخورید، باید حداقل ۲ ساعت از زمان شام گذشته تا معده شما خالی باشد. بهاینترتیب، آهن بهخوبی جذب بدن شما میشود.
مصرف کپسول آهن در دوره پریود زیر نظر پزشک
در این مقاله بررسی کردیم که آیا خوردن کپسول آهن در پریود، خونریزی را زیاد میکند یا نه؟ خوردن مکملهای آهن هیچ تاثیری بر شدت پریود ندارند؛ نه خونریزی را قطع میکنند و نه باعث افزایش شدت آن میشوند. درواقع خوردن مکملهای آهن برای زنها در دوران پریود مفید است و باعث جبران آهن ازدسترفته، رفع خستگی و افزایش انرژی میشود. بهتر است شبها قبل از خواب یا صبحها بهشکل ناشتا، کپسول آهن بخورید.
مکملهای آهن گروه داروسازی عبیدی با فرمولاسیون جدید خود، در برابر اسید معده مقاوم هستند و در ابتدای روده (که بالاترین جذب آهن اتفاق میافتد) باز میشوند. گروه داروسازی دکتر عبیدی با بیش از ۷۹ سال سابقه فعالیت، با استفاده از فرمولاسیون و روشهای نوین، داروهای موردنیاز افراد را تولید و به سلامت جامعه کمک میکند.
