نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف هدفمند ویتامین D3، یعنی مصرف بر اساس سطح واقعی و نیاز بدن، میتواند خطر بروز حمله قلبی دوم را به طرز قابل توجهی کاهش دهد. این یافته بهخصوص برای افرادی اهمیت دارد که پیشتر دچار حمله قلبی شدهاند و در معرض خطر تکرار آن قرار دارند. در این مطالعه، محققان دوز ویتامین D3 را برای هر فرد متناسب با وضعیت خون او تنظیم کردند تا سطح این ویتامین در محدوده مطلوب باقی بماند.
نقش ویتامین D3 در سلامت قلب
ویتامین D تنها برای سلامت استخوانها اهمیت ندارد، بلکه در عملکرد عضلات، اعصاب، تنظیم سیستم ایمنی و حتی در کاهش التهابهای سیستمیک نقش دارد. سالهای اخیر، ارتباط میان سطوح پایین ویتامین D و افزایش خطر بیماریهای قلبی-عروقی بیش از پیش مطرح شده است. هرچند نتایج برخی پژوهشهای گذشته یکدست نبودند، اما دلیل آن میتواند استفاده از دوزهای یکسان برای همه افراد بدون توجه به نیاز واقعی بدن باشد.
بررسی مطالعه جدید
این مطالعه توسط محققان مرکز Intermountain Health در سالتلیک سیتی انجام شد و روی افرادی صورت گرفت که قبلاً حمله قلبی را تجربه کرده بودند. هدف این بود که سطح ویتامین D خون این افراد بهطور مداوم در محدوده مطلوب یعنی حدود 40 نانوگرم بر میلیلیتر حفظ شود. برخلاف روشهای قبلی که برای همه یک دوز یکسان تجویز میشد، در این مطالعه دوز مصرفی هر فرد بر اساس نیاز واقعی او تنظیم شد.
شرکتکنندگان بهطور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: گروه دریافتکننده درمان هدفمند ویتامین D3 و گروه کنترل. در ابتدای ثبتنام، 87 درصد از افراد کمبود ویتامین D داشتند. حدود 60 درصد شرکتکنندگان شروع مصرف خود را با دوز 5000 واحد بینالمللی آغاز کردند. با مدیریت دقیق و آزمایشهای دورهای، سطح ویتامین D آنها در محدوده مناسب نگه داشته شد.
نتایج کلیدی: کاهش چشمگیر خطر حمله قلبی دوم
اگرچه در مجموع تفاوت قابل توجهی در تمامی رویدادهای قلبی میان دو گروه مشاهده نشد، اما تفاوت در بروز حمله قلبی دوم بسیار برجسته بود:
- در گروه دریافتکننده ویتامین D3، میزان حمله قلبی دوم 3.8٪ بود.
- در گروه کنترل، این میزان 7.9٪ گزارش شد.
این یعنی مصرف هدفمند ویتامین D3 خطر حمله قلبی مجدد را بیش از نصف کاهش داده است. این اثر میتواند ناشی از نقش ویتامین D در کاهش التهاب، بهبود عملکرد عروقی و کمک به تنظیم فشار خون باشد.
چرا تنظیم دوز بر اساس نیاز بدن اهمیت دارد؟
بدن افراد مختلف نسبت به جذب، ذخیرهسازی و نیاز ویتامین D متفاوت عمل میکند. به همین دلیل، دوزهای یکسان ممکن است برای برخی کافی، برای برخی ناکافی و حتی برای برخی بیش از حد باشد. این مطالعه نشان داد که پایش مداوم سطح ویتامین D و تنظیم دوز بر اساس آزمایش خون، راهکار مؤثرتری نسبت به تجویز عمومی یک دوز ثابت است.
چه کسانی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند؟
- افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار دارند
- افرادی که پوست تیرهتری دارند (کاهش سنتز ویتامین D)
- افراد مبتلا به اختلالات گوارشی یا جذب
- افراد دارای اضافه وزن یا چاقی
نکته مهم
این مطالعه هنوز در مرحله ارائه علمی است و تا زمان انتشار رسمی در مجلات معتبر، نیازمند بررسی و تأییدهای بیشتر میباشد. با این حال، نتایج آن امیدبخش است و میتواند مسیر تحقیقات آینده را تغییر دهد.
پرسشهای متداول
آیا باید بدون آزمایش، ویتامین D3 مصرف کنم؟
خیر. مصرف خودسرانه ممکن است منجر به افزایش بیش از حد ویتامین D شود که خود برای قلب و کلیهها خطرناک است. ابتدا باید سطح ویتامین D با آزمایش خون بررسی شود.
سطح ایدهآل ویتامین D برای کاهش خطر قلبی چقدر است؟
در این مطالعه سطح هدف حدود 40 نانوگرم بر میلیلیتر در نظر گرفته شد، اما مقدار دقیق باید توسط پزشک بر اساس شرایط بدن تعیین شود.
ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
بهطور معمول مصرف همراه با وعده غذایی چرب، جذب آن را افزایش میدهد.
آیا ویتامین D3 از بروز اولین حمله قلبی جلوگیری میکند؟
این موضوع هنوز نیازمند پژوهشهای بزرگتر و طولانیتر است.
دکتر روشن ضمیر هستم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با من داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
