نحوه انتخاب و استفاده از جوراب های فشاری

• افراد مبتلا به مشکلات گردش خون یا در معرض خطر ابتلا به مشکلات گردش خون، مانند DVT، وریدهای واریسی یا دیابت
• افرادی که به تازگی جراحی شده اند
• کسانی که نمی توانند تخت خود را ترک کنند یا به سختی پاهای خود را حرکت می دهند
• افرادی که تمام روز سر کار می ایستند
• ورزشکاران
• زنان حامله
• افرادی که زمان زیادی را در هواپیما می گذرانند، مانند خلبانان

• فشرده سازی کم. اینها کمتر از 20 میلی متر جیوه دارند. شما می توانید این جوراب ها یا جوراب ها را به صورت آنلاین یا در داروخانه محلی خود خریداری کنید.
• فشرده سازی متوسط. اینها سفتی بین 20 تا 30 میلی متر جیوه را ایجاد می کنند. آنها به کسانی که DVT یا رگهای واریسی داشته اند کمک می کنند تورم و درد را کنترل کنند.
• فشرده سازی متوسط ​​تا زیاد. اینها بین 30 تا 40 میلی متر جیوه فراهم می کنند. آنها برای کسانی که درد یا تورم شدید دارند بهترین هستند.
• فشرده سازی محکم. این نوع بین 40 تا 50 میلی متر جیوه می دهد. آنها معمولاً توسط افرادی استفاده می شوند که سابقه مشکلات شدید ورید دارند یا لخته شدن خون.

یکی را انتخاب کنید که مناسب باشد. قبل از انتخاب جوراب ساق بلند، طول و دور مچ پا، ساق پا و ساق پا را اندازه بگیرید، اگر شلوارهای ساق بلند تا بالای ران یا تا کمر را انتخاب می کنید.

• اول صبح که پاهایتان کمتر احتمال دارد ورم کند، جوراب را بپوشید.
• جوراب ها را تا قسمت مچ پا باز کنید. پاهای خود را به داخل بکشید و به آرامی آنها را به سمت بالا بچرخانید و پارچه را صاف کنید تا از گیر کردن جلوگیری کنید.
• اگر می خواهید شلوار ساق بلند یا ساق ران بپوشید، بایستید تا آنها را از جلوی زانوی خود به سمت بالا بکشید.
• برای پوشیدن جوراب از دستکش لاستیکی استفاده کنید. این باعث می شود که چنگ بهتری به شما بدهد.
• سعی کنید از جواهراتی استفاده نکنید که باعث پاره شدن یا گیرکردن جوراب های فشاری شود.
• از استفاده از لوسیون یا روغن درست قبل از پوشیدن جوراب خودداری کنید.
• اگر به تازگی یک جفت جوراب جدید خریده اید، آنها را با صابون ملایم بشویید. این کار باعث انعطاف پذیری پارچه و پوشیدن آن آسان می شود.
• اگر می توانید، بیش از یک جفت بخرید تا اگر یکی پاره شد یا کثیف شد، یک جفت اضافی در دسترس داشته باشید.